Подпишись на новости

Двигательная активность / Фитнес и упражнения

Опрос

Высыпаетесь ли вы?

Да, у меня строгий режим сна и бодрствования
Нет, постоянно не высыпаюсь
В основном, да. Но бывает, что ложусь позднее запланированного
В течение недели никогда не высыпаюсь, только в выходные
Еще варианты...
Мучаюсь бессонницей
Свернуть
Архив опросов
Как подобрать спорт по возрасту

Начать регулярно тренироваться можно в любом возрасте. Главное – знать, как сделать это правильно. 30, 40 и 50 лет с хвостиком – у каждой категории свои особенности и...

18160 0
15.02.2016
Что есть до и после тренировок

Одни после серьезных тренировок едят зелень, другие налегают на мясо и белковые коктейли, третьи не едят вообще. Кто прав? Никто. Оказывается, лучшие друзья фитнеса – это...

22401 0
15.02.2016
Сноуборд: альтернатива горным лыжам

Сноуборд – отличная альтернатива горным лыжам. Недаром среди поклонниц этого спорта уже не первый год значатся Дениз Ричардс, Хайди Клум, Пэрис Хилтон и Джессика Бил.

4571 0
30.11.2015
Неженский спорт в женском исполнении: фехтование

Женщины успешно освоили традиционно мужское занятие - фехтование. И в виде спорта, и в виде фитнеса. Что даст вам тренировка с рапирой?

6335 0
27.05.2015
Встань и ходи! Польза ходьбы.

Из-за малоподвижного образа жизни в США ежегодно умирают примерно 250 000 человек. А ведь какие-то полчаса ходьбы в день могли бы спасти этих бедолаг.

14088 0
16.09.2014
Высокие технологии для успеха в фитнесе

Постоянное приспособление ко все возрастающим нагрузкам – один из основополагающих принципов действенных тренировок! Но усталость и напряжение, которые накапливаются при этом во...

6515 0
23.05.2014
Что такое кроссфит

Кроссфит – новое массовое увлечение для любителей функционального тренинга. В чем преимущества этой фитнес-программы, как она работает и всем ли подходит?

15738 0
10.10.2013
Тренажёры для фитнеса - домашние помощники

Этот нехитрый спортивный инвентарь, во-первых, стоит не так дорого, а во-вторых, не занимает много места в квартире. Базовый набор для занятий фитнесом в домашних условиях перед...

9815 1
27.09.2013
Игра с ракеткой: матч-поинт

Надоели спортзал или танцы? Хочется комплексных нагрузок? Отправляйтесь на теннисный корт, играйте в бадминтон на свежем воздухе или постучите мячом в сквош-зале.

6051 0
16.08.2013
По коням!

Конная прогулка – отличная идея для выходного дня, она принесет не только удовольствие, но и пользу здоровью. Существует даже особый вид лечения – иппотерапия, предусматривающий...

8759 0
19.07.2013
Велосипед: секреты выбора

Велосипед во многих странах стал незаменимым средством передвижения, особенно в бесконечных пробках. До нас эта мода пока не дошла, но в парках встречается все больше любителей...

20960 1
09.07.2013
Выходной для пользы тела

Как провести выходные в городе? Хочется новых впечатлений, свежего воздуха и движения! Бесплатные уроки танцев под открытым небом - отличное решение для выходного вечера.

7763 0
04.07.2013
Городской пляж: компромиссное решение

Лето. Море. Солнце. Пляж. В Москве не хватает только одной переменной в этой формуле хорошего отдыха. Что ж, будем исходить из того, что есть! А есть 11 пляжей в разных...

8567 0
28.06.2013
Аэробика с пользой для хозяйства

Наверное, каждая из нас хоть раз в жизни восклицала: «Надоели эти диеты: столько мучений и никакого результата! Вот физические нагрузки – другое дело…» Но как быть, если...

5860 1
23.04.2013
Тренажеры для очень ленивых

Согласитесь, сложно отказаться от соблазна с меньшими трудозатратами получить наибольший результат. Вот и мы не смогли устоять и отправились испытывать тренажеры, которые...

15115 0
17.03.2013
Играем во флешмоб

Представьте, что вы идёте по улице. Обычный день, ничего особенного не происходит. И вдруг все вокруг неожиданно начинают… поливать друг друга из водяных пистолетов, танцевать...

3855 0
06.02.2013
Времени не жалко!

Ученые нашли ответ на вечный вопрос «Что хочет женщина?». Опросив 900 респонденток в возрасте 38 лет, они выяснили, на что не жалко времени современным дамам.

9395 0
04.02.2013
  1 2 3 4 5 6 7 8 9