Подпишись на новости

Двигательная активность / Фитнес и упражнения

Опрос

Высыпаетесь ли вы?

Да, у меня строгий режим сна и бодрствования
Нет, постоянно не высыпаюсь
В основном, да. Но бывает, что ложусь позднее запланированного
В течение недели никогда не высыпаюсь, только в выходные
Еще варианты...
Мучаюсь бессонницей
Свернуть
Архив опросов
Балет как фитнес-тренировка

Балет стал фитнесс-трендом. Классическая хореография и боди-балет делают походку грациозной, а тело подтянутым и сексуальным.

16186 2
21.07.2016
Наука выбирать кроссовки

"Сколько покупала кроссовки – и все не по делу! – жалуется коллега по фитнес-клубу. - Одни на беговой дорожке скользят, в других танцевать тяжело…" Все верно: спортивную обувь...

16972 4
20.07.2016
Лучшее время для фитнеса

Какие плюсы и минусы есть у вечерних и  утренних тренировок?

6972 2
19.07.2016
Качаем мышцы правильно!

Иногда перед нами стоит сложный выбор: сесть на диету или качать мышцы? Одно другому не мешает. Если все делать правильно.

3633 0
14.06.2016
На свежий воздух: лучший летний фитнес

Занятия на свежем воздухе – модный летний тренд. Кто-то бегает по набережным и катается на велосипеде, силачи осваивают площадки для функционального тренинга, а кому-то ближе...

10049 1
13.06.2016
Пляжный фитнес

 Займитесь фитнесом на берегу моря - самым естественным, самый приятным и самым незаметным.

4647 1
07.06.2016
Фитнес: делай как звезды

Как и сколько тренироваться, чтобы поддерживать идеальную форму? Своим опытом делятся звезды, а профессиональный тренер оценивает их способы.

4786 1
05.06.2016
Фитнес + варикоз: техника безопасности

Как быть, если возможности тренироваться ограничены нашими собственными венами?

39461 1
03.06.2016
Фитнес-инструкция для новичка

Вы счастливая обладательница карты фитнес-клуба, но услуги фитнес-тренера в нее не входят. Как составить самостоятельно план тренировок, чтобы они принесли максимальный эффект?

9089 0
26.05.2016
Как улучшить зрение

Проблемы со зрением заметно снижают качество жизни и приносят множество неудобств. Как вернуть глазам зоркость?

9096 0
25.05.2016
Фридайвинг: как стать дельфином

Задержка дыхания на 8 минут – это не фантастика, а будни фридайверов. Управляя дыханием, ты управляешь своей жизнью, утверждают они.

6533 0
25.05.2016
Экзотический фитнес:кендо

Ума Турман в «Убить Билла» и Том Круз в «Последнем самурае» так эффектно махали самурайскими мечами, что мир не мог остаться равнодушным. И энтузиасты взялись за холодное оружие...

5528 0
24.05.2016
Аппетит после тренировки: что делать?

Чувствуете зверский голод после физических упражнений? Значит, что-то неладно. После тренировок с правильной нагрузкой аппетит о себе не напоминает.

9186 0
23.05.2016
Повышаем качество жизни: 6 полезных привычек

Как хочется стать другим человеком - счастливым, умным, с безупречной фигурой! Порой достаточно немного изменить образ жизни - и цель станет ближе.

5987 0
23.05.2016
Фитнес с инструктором

Зачем персональные тренировки по фитнесу простому смертному, выясняла журналист «Здоровья».

4226 0
22.05.2016
8 формул движения

От того, насколько мы активны, зависит не только наша фигура, но и настроение, и сообразительность, и многое другое.

4486 0
17.05.2016
Фитнес для новичка

Чем может быть опасен спортзал? Разве что гиря на ногу упадет… А о том, что ваш организм не готов к нагрузкам, вы не подумали?

4167 0
13.05.2016
Элементарный фитнес

Самым простым упражнениям не повезло. Все их знают – и почти все выполняют неверно. А как надо?

3735 0
11.05.2016
  1 2 3 4 5 6 7 8