Подпишись на новости

Двигательная активность / Фитнес и упражнения

Опрос

Высыпаетесь ли вы?

Да, у меня строгий режим сна и бодрствования
Нет, постоянно не высыпаюсь
В основном, да. Но бывает, что ложусь позднее запланированного
В течение недели никогда не высыпаюсь, только в выходные
Еще варианты...
Мучаюсь бессонницей
Свернуть
Архив опросов
Кому нужны спортивные добавки?

Красивое тело хочется иметь каждому. А вот ежедневно посещать спортзал и следить за питанием силы воли не всегда хватает. В этом случае спортивные добавки, помогающие похудеть и...

2331 0
30.09.2016
Выбираем фитнес-программу

Нужно срочно подтянуть живот, постройнеть в бедрах или придать рельеф рукам? Выбирайте фитнес-программу, которая поможет решить именно вашу проблему.

5656 0
27.09.2016
Как выбрать кроссовки мечты

90% травм во время пробежки вызвано тем, что мы занимаемся в неподходящей обуви. Как выбрать идеальные кроссовки для бега?

1894 0
26.09.2016
Силовые тренировки для женщин

Женщины нередко считают силовые тренировки исключительно мужским занятием и отказываются от них, надеясь приобрести фигуру своей мечты другими способами. Но без силовых...

16155 6
22.09.2016
Боль после тренировок

Вы полностью выложились на тренировке и чувствуете себя прекрасно… первые сутки. А вот на следующий день вы еле ковыляете по дому, и каждый ваш шаг сопровождает тянущая боль в...

2755 1
20.09.2016
Аквааэробика

Если проблемы со спиной или боли в суставах мешают полноценным тренировкам в спортзале, попробуйте аквааэробику – один из самых безопасных и эффективных видов фитнеса в мире.

1416 0
20.09.2016
Похудеть на фитнесе: 10 ошибок

Если речь идет о снижении веса, то главный секрет заключается всего в четырех словах: «Ешьте меньше, двигайтесь больше». И если с первым все более-менее понятно, то со вторым...

2835 0
19.09.2016
Техника бега: как правильно?

Прежде чем заняться бегом, новичку стоит подумать о трех вещах: о правильной экипировке, о технике бега и о своих физических возможностях.

2029 0
13.09.2016
Спорт на воде

Кайтинг, водные лыжи, виндсерфинг, рафтинг – чтобы заняться этими видами спорта вовсе не обязательно ехать в дальние страны.

1433 0
08.09.2016
Фитнес: нет боли - нет результата?

Одни говорят, если ты занимаешься фитнесом и у тебя ничего не болит, ты тратишь время впустую. Другие – что болеть не должно ничто и никогда, а если болит, прекращай это...

3592 0
06.09.2016
Авто-фитнес: разминка за рулем

Мало кому из нас удается избежать пробок, в них приходится простаивать часами. В таких ситуациях кто как себя развлекает: один читает журнал, другой болтает по телефону, третий...

6092 1
05.09.2016
Как выбрать свой фитнес

Как быть, если на обычных тренажерах вам скучно, на групповых занятиях некомфортно, а какого-нибудь скалолазания вы просто боитесь?

2000 0
29.08.2016
Личный тренер: зачем он нужен?

Сегодня все больше женщин предпочитают заниматься с тренером индивидуально. Какие преимущества это дает?

13902 1
19.08.2016
"Воздушный" фитнес: какой и зачем

Надоел обычный фитнес, хочется попробовать что-нибудь новенькое? Обратите внимание «воздушные» виды тренировок.

10378 0
15.08.2016
Начните прямо сегодня: 5 фактов о правильном и здоровом беге

Давно собираетесь, но никак не начнете пробежки? Мы дарим вам вдохновение! Вот 5 ключевых фактов о беге, которые помогут вам правильно выстроить тренировки.

8001 0
08.08.2016
Скандинавская ходьба

Скандинавскую ходьбу называют самым простым путем к здоровью и долголетию. Это универсальный, очень бюджетный и приятный вид фитнеса.

2046 0
05.08.2016
Как не бросить фитнес: 6 советов

Отношения с фитнесом похожи на любовные: в них тоже бывают периоды спадов и разочарования, когда кажется, что во всем этом нет никакого смысла и ты лишь зря тратишь время...

1782 0
25.07.2016
Как мы худеем на фитнесе: нюансы

Спросит женщина у тренера: "Можно мне подтянуть бедра (или живот)?" – и он бодро ответит: "Можно!". Женщина покупает клубную карту, усиленно занимается и постепенно начинает...

4148 0
21.07.2016
  1 2 3 4 5 6 7 8