Подпишись на новости

Двигательная активность / Фитнес и упражнения

Опрос

Высыпаетесь ли вы?

Да, у меня строгий режим сна и бодрствования
Нет, постоянно не высыпаюсь
В основном, да. Но бывает, что ложусь позднее запланированного
В течение недели никогда не высыпаюсь, только в выходные
Еще варианты...
Мучаюсь бессонницей
Свернуть
Архив опросов
Финес-подсказки: как накачать красивые ягодицы?

Вопрос читательницы: Моя проблемная зона – ягодицы. Как сделать их более упругими?

3554 0
13.02.2017
Сколько раз в неделю нужно заниматься фитнесом ?

На вопрос нашей читательницы отвечает Алина Гущина, фитнес-тренер, Россия

3366 0
08.02.2017
ФИТНЕС ВМЕСТО КОСМЕТОЛОГА

Если добросовестно заниматься фитнесом, косметолог может и не понадобиться.

3698 0
27.01.2017
Фитнес: Что делать если приходиться пропустить тренировку?

На вопрос читательницы отвечает Бретт Хебел, фитнес-эксперт, США

4967 0
15.12.2016
Можно ли заниматься фитнесом по видеоурокам?

Эффективны ли занятия дома: без тренера и специальных приспособлений

4508 0
07.12.2016
Как восстановиться после тренировки?

После тренировки ни на что не хватает сил. Что делать?

4292 0
30.11.2016
Как заставить себя заниматься фитнесом?

Как заставить себя заниматься, если нет времени и спорт вообще не любишь? Эксперт отвечает!

3380 0
28.11.2016
Я начала играть в футбол

Одно дело быть футбольной фанаткой, а совсем другое – выйти на поле самой. Кто сказал, что футбол – игра не для женщин?

3294 0
03.11.2016
Бег: самый доступный фитнес

Доступный фитнес, который не требует специальных условий и задействует все группы мышц. То, что вам нужно? Займитесь бегом.

2592 2
27.10.2016
Беговая дорожка: тормози, чтобы жечь!

Хорошая новость для любителей здорового образа жизни: ученые Университета Огайо (США) выяснили, как сжигать еще больше калорий во время ходьбы или бега.

4031 0
26.10.2016
Табата: японский фитнес

Что делать, если времени на фитнес-клуб катастрофически не хватает? Попробуйте домашние экспресс-тренировки по методу Табаты.

16068 1
25.10.2016
Фитнес в 40: с чего начать?

Когда полжизни были прожиты без фитнеса, пора наконец определиться: зачем это вообще нужно и с чего начать.

2807 0
24.10.2016
Зачем ехать в фитнес-тур

Отправиться путешествовать, а заодно сбросить пару лишних килограммов и подтянуть фигуру – все это возможно, если в очередной отпуск вы поедете в фитнес-тур.

6385 0
18.10.2016
Зачем развивать гибкость?

Появляющиеся с возрастом боли в суставах, скованные движения, неспособность «держать спину» –всего этого можно избежать, если заранее развивать гибкость.

1564 1
12.10.2016
Фитнес-тестирование

Всякий уважающий себя спортклуб включает фитнес-тестирование в стоимость карты. Стоит ли относиться к этому бонусу всерьез?

10231 0
06.10.2016
Диастаз: как убрать живот?

Следите за питанием, занимаетесь фитнесом, но животик по-прежнему круглый? Возможно, причина в диастазе. Тут нужны особенные тренировки!

6828 0
05.10.2016
Кому нужны спортивные добавки?

Красивое тело хочется иметь каждому. А вот ежедневно посещать спортзал и следить за питанием силы воли не всегда хватает. В этом случае спортивные добавки, помогающие похудеть и...

2251 0
30.09.2016
Выбираем фитнес-программу

Нужно срочно подтянуть живот, постройнеть в бедрах или придать рельеф рукам? Выбирайте фитнес-программу, которая поможет решить именно вашу проблему.

5572 0
27.09.2016
1 2 3 4 5 6 7 8