Подпишись на новости

Сочный день

18.09.2017
Российский союз производителей соков по случаю пятилетия Дня сока в России ¬провел «Открытый урок здорового образа жизни». Эксперты рассказали о принципах здорового образа жизни и здорового питания. Обсудили технологии производства и полезные свойства соков. Все участники попробовали свои силы в приготовлении соков и нектаров. Объявлены победители конкурса публикаций «Все о соке».

Последний тренд современного общества – это стремление соответствовать здоровому образу жизни и демонстрация своих достижений друзьям, родственниками и всем вокруг посредством социальных сетей и Интернета. С каждым днём увеличивается число людей, считающих себя гуру ЗОЖ и правильного питания. Следует помнить, что стоит стремиться изменить свою жизнь в лучшую сторону, в первую очередь, для самих себя, а не для лайков в социальных сетях. Здоровый образ жизни совсем не означает, что нам надо начинать лихорадочно считать калории и до седьмого пота загонять себя на беговой дорожке. Если мы отдадим предпочтение лестнице вместо лифта, включим в свой рацион больше фруктов и овощей и будем чаще проводить время с близкими на открытом воздухе, то это уже будет нашим достижением в стремлении к здоровью. О том, как легко и с пользой не только для себя, но для своих близких начать следовать принципам здорового образа жизни, рассказала представитель блогосферы Валерия Чекалина (@ler_chek) – «Для меня ЗОЖ - это не мода, а мировоззрение, которое меняет тебя не только внешне, но и внутренне».

Эксперты подчеркивают, что образ жизни подразумевает в себе целый комплекс принципов, которых мы придерживаемся в течение длительного времени, а лучше на протяжении всей жизни, и, конечно, важным аспектом является здоровое питание, потому что мы – это то, что мы едим.

«Пять лет назад, когда мы впервые отпраздновали День сока, мы отметили для себя, насколько тема здорового питания оказалась интересна и востребована. Потребность в знаниях о здоровом питании сейчас особенно актуальна в стремлении многих придерживаться принципов здорового образа жизни. Российский союз производителей соков продолжает вести просветительскую деятельность в этом направлении. Свою работу мы ведем вместе с учеными, диетологами, специалистами по физической подготовке. Фрукты, овощи и соки из них - это обязательная составляющая ежедневного рациона питания, а стакан сока в день – это здоровая привычка, которая может стать вашим первым шагом на пути к здоровому образу жизни» - говорит Наталья Иванова, президент Российского союза производителей соков.

Принципы оптимального питания ни для кого не являются секретом, и мы часто думаем, что следуем им, но на практике это оказывается не так. Диетолог Юлия Чехонина разобрала на Уроке по здоровому питанию Пирамиду питания. Вместе с участниками мероприятия она собрала две пирамиды - правильную и фактическую из тех продуктов, которые мы едим каждый день. «Формирование культуры здорового питания - одна из важных задач, которая стоит перед всеми нами. Правильный рацион питания – это неотъемлемая часть здорового образа жизни, вместе с достаточной физической активностью. Значительную часть дневного рациона должны составлять фрукты и овощи, и в соответствии с рекомендациями ВОЗ одна порция в день может быть заменена стаканом фруктового или овощного сока, в зависимости от времени суток.» - говорит диетолог.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Новый формат

В сентябре 2017 года компания Амвэй начала принимать покупателей в первом в Москве центре нового...

Янтарная кислота помогает в лечении простудных заболеваний

Прошедшая недавно пресс-конференция противопростудного препарата Инфлюнет была посвящена...

Новая клиника с доступными ценами

Клиника КСТ-дентал начала свою работу 29 сентября по адресу ул. Лесная, д. 8а. Современная...

Приходите на встречу с чудом!

19 октября 2017 года Благотворительный Фонд «Жизнь как чудо» совместно с Reformalab и Кидзанией...

III Фестиваль реабилитационных программ для людей с психическими особенностями «Другие?»

Союз охраны психического здоровья проводит III Фестиваль реабилитационных программ для людей с...

Для тех, кто бежит вперед

Летом 2017 года Aqua Minerale® перезапустила продукт из спортивной линейки бренда - Active.

3 вопроса о фитнесе

Илья Франк, эксперт и координатор направления спортивных единоборств федеральной сети...

Еда и здоровье зубов: интересные факты

Некоторые продукты помогают сохранить здоровье вашей улыбки, а некоторые, наоборот...

Будь в форме: в Москве пройдет День спорта

29 июля в Лужниках Департамент спорта и туризма г. Москвы проведет крупнейший спортивный праздник...

Новый санаторий от "РЖД-ЗДОРОВЬЕ"

25 июля 2017 г. АО «РЖД-ЗДОРОВЬЕ» заявило о возобновлении проекта по созданию санатория в...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Как повысить уровень серотонина? «Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием эндорфинов. Как же самостоятельно справиться с ситуацией и повысить выработку "гормонов радости"? »
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!