Подпишись на новости

Завтрак перед тренировкой увеличивает скорость метаболизма

15.08.2018
Сейчас на пике моды интервальное голодание, которое включает в себя отказ от завтрака. Но появляется все больше и больше исследований, указывающих на важность первого приема пищи для нормального метаболизма, и вот еще одно из них.

На этот раз ученые изучили, как влияет завтрак или отсутствие оного на скорость метаболизма людей, тренирующихся в спортивном зале. Исследование проводили сотрудники сразу трех ведущих университетов -  Бирмингема, Ньюкасла и Стирлинга. Половину участников накормили с утра молочной кашей, а другую часть – отправили выполнять упражнения на голодный желудок. После часовой тренировки на велотренажере у всех испытуемых измерили уровень глюкозы в крови и гликогена в мышцах. Оказалось, что у позавтракавших спортсменов скорость метаболизма, с которой организм «сжигал» углеводы во время физических упражнений, была выше, чем у тех, кто тренировался натощак. Но еще интереснее то, что первый прием пищи способствовал ускорению переваривания продуктов, которые участники съели уже после тренировки. Ученые подчеркивают, что пока им удалось оценить лишь разовый эффект, и необходимо продолжить исследование для выяснения долгосрочных перспектив привычки завтракать на скорость метаболизма.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Как температура помогает бороться с инфекцией

В соответствии с современными медицинскими рекомендациями, не стоит сбивать температуру меньше...

Лечение пищевой аллергии с помощью пересадки «хороших» бактерий

Было замечено, что у детей с аллергией на коровье молоко кишечная микрофлора отличается от...

Установлена связь между микрофлорой дыхательных путей и подверженностью гриппу

Уже давно многие хронические заболевания связывают с особенностями микрофлоры кишечника. А в...

У женщин, перенесших грипп во время беременности, повышен риск преждевременных родов и осложнений у новорожденных детей

Грипп представляет серьезную опасность для беременной женщины и ее будущего ребенка. О том, с...

Разработан экспресс-тест по выявлению сердечной недостаточности

Совсем недавно мы писали о диагностике рака с помощью искусственного интеллекта (ИИ)...

Избавиться от жира на животе помогают физические упражнения… и провоспалительные молекулы

Известный факт, что физическая активность уменьшает объем висцеральной жировой ткани, которая...

Гибель нервных клеток при болезни Альцгеймера может оказаться благом

Для нейродегенеративных заболеваний типа болезни Альцгеймера (БА) характерна прогрессирующая...

Социально-экономический статус семьи влияет на развитие мозга ребенка

Давно заметили, что когнитивное и психическое здоровье ребенка во многом зависит от уровня...

Ученые синтезировали новое соединение, способное уничтожить вирус гепатита С

Золотое правило биотехнологов: новое – хорошо забытое и удачно скомбинированное старое...

Употребление алкогольных напитков действительно может спровоцировать приступ мигрени

Среди распространённых факторов, способствующих возникновению мигрени, часто выделяют...