Подпишись на новости

Завтрак перед тренировкой увеличивает скорость метаболизма

15.08.2018
Сейчас на пике моды интервальное голодание, которое включает в себя отказ от завтрака. Но появляется все больше и больше исследований, указывающих на важность первого приема пищи для нормального метаболизма, и вот еще одно из них.

На этот раз ученые изучили, как влияет завтрак или отсутствие оного на скорость метаболизма людей, тренирующихся в спортивном зале. Исследование проводили сотрудники сразу трех ведущих университетов -  Бирмингема, Ньюкасла и Стирлинга. Половину участников накормили с утра молочной кашей, а другую часть – отправили выполнять упражнения на голодный желудок. После часовой тренировки на велотренажере у всех испытуемых измерили уровень глюкозы в крови и гликогена в мышцах. Оказалось, что у позавтракавших спортсменов скорость метаболизма, с которой организм «сжигал» углеводы во время физических упражнений, была выше, чем у тех, кто тренировался натощак. Но еще интереснее то, что первый прием пищи способствовал ускорению переваривания продуктов, которые участники съели уже после тренировки. Ученые подчеркивают, что пока им удалось оценить лишь разовый эффект, и необходимо продолжить исследование для выяснения долгосрочных перспектив привычки завтракать на скорость метаболизма.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

В Москву приезжает один из лучших онкологов современности - Кристоф Зилински

23 ноября в Москву приезжает профессор Кристоф Зилински — ведущий онколог Венской Частной...

Депрессия и ожирение: какая связь

Давно подмечено, что депрессия чаще встречается у пациентов с ожирением, чем у лиц с нормальным...

Люди забывают одну информацию, чтобы лучше помнить другую

Ненужные воспоминания о прошлом опыте могут помешать воссоздать в памяти более актуальные...

Как восстанавливается микробиота кишечника после приема антибиотиков

Пищеварительный тракт человека содержит миллионы крошечных организмов. Большинство из них служат...

Постродовая депрессия чаще встречается у мам мальчиков

Ученые предполагают, что одной из причин возникновения постродовой депрессии (ПРД) у женщин...

29-31 октября в Москве прошел Всероссийский конгресc диетологов и нутрициологов, посвященный современным вопросам питания

Одной из главных тем стала нехватка витаминов и минералов в ежедневном рационе россиян.

Горячий кофе полезнее для здоровья, чем холодный

В последние годы все большую популярность набирает холодный кофе (со льдом). Даже считается, что...

Рацион на основе растительной пищи поможет больным диабетом 2 типа «управлять» заболеванием

Составление правильной схемы питания особенно важно для людей с хроническими заболеваниями...

Не более одного-двух часов в день рекомендуется проводить детям за экранами гаджетов

Растет внимание к проблеме отрицательного влияния электронных гаджетов на здоровье и благополучие...

Путь к материнству

23 октября 2018 года сеть центров репродукции и генетики Нова Клиник провела конференцию «Путь к...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Почему человек зевает? «Хотя изучению причин зевоты посвящено немало исследований, ученые до сих пор не могут договориться о том, в чем же ее главное назначение. Мы сделали полный обзор существующих гипотез о предназначении зевоты: выберите лучшую.»
Другой факт Читать статью