Подпишись на новости

Завтрак перед тренировкой увеличивает скорость метаболизма

15.08.2018
Сейчас на пике моды интервальное голодание, которое включает в себя отказ от завтрака. Но появляется все больше и больше исследований, указывающих на важность первого приема пищи для нормального метаболизма, и вот еще одно из них.

На этот раз ученые изучили, как влияет завтрак или отсутствие оного на скорость метаболизма людей, тренирующихся в спортивном зале. Исследование проводили сотрудники сразу трех ведущих университетов -  Бирмингема, Ньюкасла и Стирлинга. Половину участников накормили с утра молочной кашей, а другую часть – отправили выполнять упражнения на голодный желудок. После часовой тренировки на велотренажере у всех испытуемых измерили уровень глюкозы в крови и гликогена в мышцах. Оказалось, что у позавтракавших спортсменов скорость метаболизма, с которой организм «сжигал» углеводы во время физических упражнений, была выше, чем у тех, кто тренировался натощак. Но еще интереснее то, что первый прием пищи способствовал ускорению переваривания продуктов, которые участники съели уже после тренировки. Ученые подчеркивают, что пока им удалось оценить лишь разовый эффект, и необходимо продолжить исследование для выяснения долгосрочных перспектив привычки завтракать на скорость метаболизма.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

«Больной» запах тела может быть заразен

Хорошо известно, что во время болезни у человека меняется запах тела, и подобные изменения могут...

Несоблюдение режима сна усугубляет проблемы с сердцем и метаболизмом в пожилом возрасте

В вопросах гигиены сна регулярность не менее важна, чем количество. Отсутствие привычки ложиться...

Детское ожирение: виноваты бактерии

Эпидемия детского ожирения набирает обороты. Одной из возможных причин может являться нарушение...

Ученые адаптировали живую вакцину против вируса Зика для борьбы с глиобластомой

Глиобластома - это разновидность рака головного мозга, который развивается из глиальных клеток...

Вирус или что-то посерьезнее, покажет новый экспресс-тест

Ученые представили на Международном конгрессе Европейского респираторного общества новый...

Вредные компоненты в косметике могут нанести урон гормональному фону женщины

В повседневной жизни мы неизбежно подвергаемся воздействию различных химических веществ, которые...

Микробиологи придумали новый способ обнаружения бактерий, продуцирующих антибиотики

В организме животных живут самые разные бактерии, образуя микробиом. Некоторые из них умеют...

Прорыв в стоматологии: ученые научились лечить «мертвые» зубы у детей с помощью их собственных стволовых клеток

Дети часто падают и повреждают свои едва вылезшие постоянные зубы. В результате травмы может...

Как устроено настроение человека

Настроение – сложное психологическое явление, и отследить, где оно «живет» в мозге, раньше не...

Правильное питание и физические нагрузки эффективно снижают артериальное давление

На очередной встрече Американского кардиологического общества ученые пришли к выводу, что...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Прокрастинация: как перестать откладывать дела «Бывает так: садишься поработать, а через пару часов внезапно обнаруживаешь, что все это время висел в соцсетях. Уже давно пора сдавать проект, сроки горят, но сил никаких нет. Почему мы постоянно откладываем важные дела на потом, и почему требуются огромные усилия, чтобы хоть что-нибудь сделать вовремя? »
Другой факт Читать статью