Подпишись на новости

Волнуешься – напиши об этом!

18.09.2017
Вы заметили, что дневники не утрачивают своей популярности Сегодня «бумажные исповеди» вытеснили блоги в Живом Журнале, Твиттере или Фейсбуке, но суть осталась прежней – написать о том, что тебя волнует. В чем секрет нашего стремления описать свои переживания?

Помимо очевидного "пусть останется на память", у подобных записок есть еще одно весьма функциональное назначение: помочь человеку отвлечься от своих переживаний, облачив их в словесную форму. К такому выводу пришли ученые из Мичиганского государственного университета, изучив активность мозга у студентов, страдающих хронической тревогой, при выполнении специального теста на внимание под названием фланговая задача. Перед тестом половину участников попросили описать в письменной форме свои чувства и переживания в отношении предстоящей задачи, а оставшуюся часть (контрольную группу) – что они делали накануне эксперимента. Результаты показали, что люди, оставившие свои эмоции на листе бумаги, выполняли задание более эффективно, чем испытуемые из контрольной группы. По данным, полученным с помощью электроэнцефалографии, первые использовали меньше ресурсов мозга. «Беспокойство привлекает когнитивные ресурсы. Человеку сложно одновременно решать какую-либо задачу и бороться с внутренним беспокойством. Другое дело, если вы выкинете свои заботы из головы или перенесете их на бумагу, тогда когнитивные ресурсы освободятся, и работа пойдет лучше, - пишут авторы исследования. Словом, волнуетесь перед важным собеседованием или свиданием, не держите свою тревогу в себе, просто напишите об этом!

На фото: один из авторов исследования, Ганс Шредер, проводит электроэнцефалографическое исследование испытуемого.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Липидный профиль женщины может быть связан с ее способностью к зачатию

Новое исследование норвежских ученых обнаружило связь между «плохим» липидным профилем у женщин и...

Рассеянный склероз можно заподозрить за несколько лет до первых клинических симптомов

Еще недавно считалось, что у рассеянного склероза (РС) нет продромов ранних симптомов болезни...

Как предотвратить падения в пожилом возрасте: новые идеи

Падение является одной из наиболее распространенных причин травмы у пожилых людей, которая может...

Разработан новый неинвазивный способ диагностики генетических аномалий плода

До настоящее времени для выявления угрозы наследственных мутаций у развивающегося плода...

Привычка ходить босиком может улучшить моторные навыки ребенка

Уже давно обсуждается идея о том, что босохождение может служить в качестве профилактики...

Распространённое лекарство от давления оказалось также эффективным для лечения диабета 1 типа

Речь идет о верапамиле, популярном антиаритмическом средстве, применяемом для лечения самых...

Суп с глутаматом натрия способствует более осознанному выбору второго блюда

Вокруг глутамата натрия, одной из самых популярных пищевых добавок, было создано множество...

Ученые опытным путем определили лучшую комбинацию лекарственных средств для борьбы с болезнетворными бактериями

Рост устойчивости к антибиотикам стал серьезной проблемой общественного здравоохранения во всем...

Обнаружены биомаркеры заражения крови: это спасет жизни миллионов пациентов

Сепсис по-прежнему является одной из лидирующих причин смерти людей: каждый год от него умирает...

Цитамегаловирус не снижает, а укрепляют иммунную систему в процессе старения

В течение многих лет иммунологи предполагали, что разнообразие Т-клеток уменьшается с возрастом...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Заразиться гастритом «Вы все еще объясняете детям, что нужно есть суп, чтобы не было гастрита? Тогда мы идем к вам! Чтобы не было гастрита, нужно мыть руки. Это помогает не заразиться Helicobacter pylori – и уберечь себя от многих неприятностей, которые вызывает эта бактерия.»
Другой факт Читать статью