Подпишись на новости

Волнуешься – напиши об этом!

18.09.2017
Вы заметили, что дневники не утрачивают своей популярности Сегодня «бумажные исповеди» вытеснили блоги в Живом Журнале, Твиттере или Фейсбуке, но суть осталась прежней – написать о том, что тебя волнует. В чем секрет нашего стремления описать свои переживания?

Помимо очевидного "пусть останется на память", у подобных записок есть еще одно весьма функциональное назначение: помочь человеку отвлечься от своих переживаний, облачив их в словесную форму. К такому выводу пришли ученые из Мичиганского государственного университета, изучив активность мозга у студентов, страдающих хронической тревогой, при выполнении специального теста на внимание под названием фланговая задача. Перед тестом половину участников попросили описать в письменной форме свои чувства и переживания в отношении предстоящей задачи, а оставшуюся часть (контрольную группу) – что они делали накануне эксперимента. Результаты показали, что люди, оставившие свои эмоции на листе бумаги, выполняли задание более эффективно, чем испытуемые из контрольной группы. По данным, полученным с помощью электроэнцефалографии, первые использовали меньше ресурсов мозга. «Беспокойство привлекает когнитивные ресурсы. Человеку сложно одновременно решать какую-либо задачу и бороться с внутренним беспокойством. Другое дело, если вы выкинете свои заботы из головы или перенесете их на бумагу, тогда когнитивные ресурсы освободятся, и работа пойдет лучше, - пишут авторы исследования. Словом, волнуетесь перед важным собеседованием или свиданием, не держите свою тревогу в себе, просто напишите об этом!

На фото: один из авторов исследования, Ганс Шредер, проводит электроэнцефалографическое исследование испытуемого.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Новые данные о вреде электронных сигарет

Принято считать, что курение электронных сигарет безопаснее для здоровья, чем курение обычных. Но...

Жить возле леса полезно для психического здоровья

Почему, стоит нам выехать в лес, на душе становится легко и хорошо? Этому есть научное объяснение.

Грибы на завтрак?

Диетологи все мира сходятся во мнении о необходимости полноценного сытного завтрака. Но что есть...

Обнимайте близких!

В век виртуального общения мы подчас забываем, насколько важно реальное взаимодействие с его...

Продолжительность сна влияет на целостность ДНК сперматозоидов

Ученые обнаружили, что дефицит сна, как и его избыток, может привести к молекулярным нарушениям в...

Учись, худей и бросай курить: новые секреты долголетия

Генетики определили, что укорачивает жизнь, а что продлевает.

Контрастные лица кажутся нам моложе

Почему одни люди кажутся нам моложе своих лет, а другие старше? Похоже, ученые нашли ответ на...

Почему мы зависим от никотина?

По данным ВОЗ, каждые 6 секунд в мире умирает один человек по причине, связанной с курением...

Взлёты и падения в семейных отношениях негативно сказываются на здоровье мужчины

О том, что существует взаимосвязь между здоровьем человека и качеством его семейной жизни...

Прием мультивитаминов во время беременности уменьшает риск аутизма с умственной отсталостью.

Несмотря на огромное количество исследований нет единой теории, объясняющей возникновение аутизма...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Покажи язык! «Сэкономить время и вовремя записаться к нужному врачу поможет... регулярный осмотр собственного языка. О каких заболеваниях может рассказать налет на языке? »
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!