Подпишись на новости

Так ли вредны макароны для фигуры и здоровья

04.04.2018
Очищенные углеводы, такие как сахар, традиционно винят в мировой эпидемии ожирения. К числу «виноватых» раньше относили и макароны, но, как недавно выяснили ученые, пришло время снять с них обвинительный приговор.

Исследователи из больницы Св. Михаила в Торонто провели систематический обзор 30 исследований, в рамках которых в общей сложности около 2,5 тысяч испытуемых употребляли макароны взамен других углеводов. Такая диета была обусловлена низким гликемическим индексом этого продукта. Ранее было показано, что, по сравнению с другими «очищенными» углеводами, макароны вызывают наименьшее повышение уровня сахара в крови. В среднем, испытуемые потребляли около 3 порций пасты в неделю вместо других углеводов. Результаты мета-анализа убедительно продемонстрировали, что макаронные изделия не способствуют увеличению массы тела или увеличению жировых отложений. Напротив, многие участники даже немного потеряли в весе. «Вопреки сомнениям, макаронные изделия могут считаться частью здоровой диеты», - убеждены авторы исследования. Вместе с тем, они подчёркивают, что такая диета является эффективной и полезной для здоровья только при условии, что и другие углеводы в рационе человека будут подобраны с учетом низкого гликемического индекса.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Ученые адаптировали живую вакцину против вируса Зика для борьбы с глиобластомой

Глиобластома - это разновидность рака головного мозга, который развивается из глиальных клеток...

Вирус или что-то посерьезнее, покажет новый экспресс-тест

Ученые представили на Международном конгрессе Европейского респираторного общества новый...

Вредные компоненты в косметике могут нанести урон гормональному фону женщины

В повседневной жизни мы неизбежно подвергаемся воздействию различных химических веществ, которые...

Микробиологи придумали новый способ обнаружения бактерий, продуцирующих антибиотики

В организме животных живут самые разные бактерии, образуя микробиом. Некоторые из них умеют...

Прорыв в стоматологии: ученые научились лечить «мертвые» зубы у детей с помощью их собственных стволовых клеток

Дети часто падают и повреждают свои едва вылезшие постоянные зубы. В результате травмы может...

Как устроено настроение человека

Настроение – сложное психологическое явление, и отследить, где оно «живет» в мозге, раньше не...

Правильное питание и физические нагрузки эффективно снижают артериальное давление

На очередной встрече Американского кардиологического общества ученые пришли к выводу, что...

Нейробиологи обнаружили в мозге «клетки храбрости»

Почему одни из нас бесстрашно покоряют Эверест, а другие замирают от ужаса даже на обыкновенном...

Пищевая сода против аутоиммунных заболеваний

Ученые открыли новое нестандартное и дешевое оружие в борьбе с аутоиммунными заболеваниями...

Пластырь против стоматита

До последнего времени стоматит лечили с помощью мазей и ополаскивателей

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Наркотик-инсектицид «Табачный куст накапливает в листьях никотин вовсе не для того, чтобы ввергнуть нас в пучину зависимости. Такая его способность закрепилась в ходе эволюции, чтобы растение защищалось от насекомых-вредителей.»
Другой факт Читать статью