Подпишись на новости

Тай-цзы снимает бессонницу у перенесших рак груди женщин

15.05.2017
Практика медленной медитации для лечения бессонницы у женщин, перенесших рак груди, работает так же продуктивно, как психотерапия, и лучше, чем медикаментозная терапия, говорится в статьях, опубликованных на сайте «Новости Калифорнийского университета» и в «Журнале клинической онкологии».

Цель древней практики тай-цзы (по-китайски – «Великий Предел») – достижение полной телесной и душевной гармонии. Она основана на медленных, плавно переходящих друг в друга движениях «ката» в сочетании с особенным дыханием. Заниматься ею могут люди любого возраста и любого физического состояния.

Нервная система женщин, перенесших рак груди, расшатана; у них часты нарушения сна, депрессия, хроническая усталость. К тому же после многочисленных манипуляций – оперативного вмешательства, «химий» и лучевой терапии им не показаны многие привычные лекарства. «Золотым стандартом» лечения таких женщин, принятым Американской академией медицины сна, была психотерапия.

Ученые отделения «Наука о здоровье» Калифорнийского университета (UCLA) изучили 90 перенесших рак груди женщин от 42 до 83 лет, у которых были проблемы со сном, депрессия и усталость. На три месяца участниц рандомизированно распределили на сеансы психотерапии или занятия тай-цзы. Через 15 месяцев почти половина участников обеих групп (46,7% в группе тай-цзы и 43,7% в группе поведенческой терапии) продолжила демонстрировать достоверное клинически значимое улучшение бессонницы и прочих нарушений.

Психотерапия для многих слишком дорога, и в этой области недостает подготовленных специалистов. Поэтому широко распространенное тай-цзы с многочисленными недорогими учебными центрами, бесплатными уроками активистов и учебными видео на Youtube – хороший путь для перенесших рак груди женщин. В предыдущем исследовании та же группа исследователей обнаружили, что тай-цзы уменьшает у таких женщин послеоперационные воспаления и снижает риск метастазов и рецидива.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Питание по "радуге" против болезней

Ученые давно заметили, что некоторые ярко окрашенные фрукты и овощи снижают риск развития целого...

Лечение рака мозга: новые надежды

Новое исследование, проведенное на мышах, свидетельствует о том, что можно приостановить рост...

Что делает собаку другом человека?

Собаки развили уникальные социальные навыки, позволяющие им общаться и эффективно сотрудничать с...

Генная терапия против алкоголизма

Установленный факт, что предрасположенность к алкоголизму во многом (до 70%)обусловлена...

Волнуешься – напиши об этом!

Вы заметили, что дневники не утрачивают своей популярности Сегодня «бумажные исповеди» вытеснили...

Считай калории – живи дольше!

Почти сто лет назад ученые обнаружили, что сокращение потребления калорий может увеличить...

Токсоплазмоз влияет на развитие нейродегенеративных болезней

Перенесенный женщиной во время беременности токсоплазмоз, может негативно сказаться на развитии...

Режим дня и ожирение: какая связь?

Микроорганизмы, населяющие кишечник (микробиота), выполняют целый ряд функций: помогают нам...

Циркадные ритмы человека и иммунитет

Ученые обнаружили, что наш организм по-разному активирует свои иммунные силы при столкновении с...

Ученые изобрели быстрый способ обнаружения кишечной палочки в питьевой воде

Раньше на такой анализ уходило до трех дней и стоил он около 70$. Благодаря стартапу Glacierclean...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Заразиться гастритом «Вы все еще объясняете детям, что нужно есть суп, чтобы не было гастрита? Тогда мы идем к вам! Чтобы не было гастрита, нужно мыть руки. Это помогает не заразиться Helicobacter pylori – и уберечь себя от многих неприятностей, которые вызывает эта бактерия.»
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!