Подпишись на новости

Тай-цзы снимает бессонницу у перенесших рак груди женщин

15.05.2017
Практика медленной медитации для лечения бессонницы у женщин, перенесших рак груди, работает так же продуктивно, как психотерапия, и лучше, чем медикаментозная терапия, говорится в статьях, опубликованных на сайте «Новости Калифорнийского университета» и в «Журнале клинической онкологии».

Цель древней практики тай-цзы (по-китайски – «Великий Предел») – достижение полной телесной и душевной гармонии. Она основана на медленных, плавно переходящих друг в друга движениях «ката» в сочетании с особенным дыханием. Заниматься ею могут люди любого возраста и любого физического состояния.

Нервная система женщин, перенесших рак груди, расшатана; у них часты нарушения сна, депрессия, хроническая усталость. К тому же после многочисленных манипуляций – оперативного вмешательства, «химий» и лучевой терапии им не показаны многие привычные лекарства. «Золотым стандартом» лечения таких женщин, принятым Американской академией медицины сна, была психотерапия.

Ученые отделения «Наука о здоровье» Калифорнийского университета (UCLA) изучили 90 перенесших рак груди женщин от 42 до 83 лет, у которых были проблемы со сном, депрессия и усталость. На три месяца участниц рандомизированно распределили на сеансы психотерапии или занятия тай-цзы. Через 15 месяцев почти половина участников обеих групп (46,7% в группе тай-цзы и 43,7% в группе поведенческой терапии) продолжила демонстрировать достоверное клинически значимое улучшение бессонницы и прочих нарушений.

Психотерапия для многих слишком дорога, и в этой области недостает подготовленных специалистов. Поэтому широко распространенное тай-цзы с многочисленными недорогими учебными центрами, бесплатными уроками активистов и учебными видео на Youtube – хороший путь для перенесших рак груди женщин. В предыдущем исследовании та же группа исследователей обнаружили, что тай-цзы уменьшает у таких женщин послеоперационные воспаления и снижает риск метастазов и рецидива.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Люди, способные удерживать вес после похудения, испытывают меньше тяги к «вкусненькому»

Часто люди едят не когда испытывает физиологическое чувство голода, а просто чтобы получить...

Ученые приступили к тестированию нового поколения ДНК-вакцины против рака кишечника

Ранее используемый вариант иммунотерапии с помощью ДНК-вакцины не оправдал ожиданий...

Мозг человека предрасположен к социальности

Поведение человека в значительной степени определяется социальной средой, в которой он находится...

Самые вредные калории из сладкой «газировки»

Любая пища, если подходить технически, обладает определённой калорийностью и может способствовать...

Проблемы с щитовидкой и депрессия: есть ли связь

Клинические наблюдения за пациентами с аутоиммунным тиреоидитом (АИТ) выявили неожиданную...

Ученые придумали, как избежать побочных эффектов лекарств, вызванных хиральностью их компонентов

Многие важные для жизни молекулы являются хиральными, то есть существуют в двух формах...

Понимание чужого сознания существует даже у младенцев

Ранее считалось, что способность воспринимать переживания, убеждения и намерения других людей...

Новые факты о «синдроме заката»: агрессия связана с нарушением циркадных ритмов

«Синдромом заката» называют вечернее ухудшение состояния человека, страдающего болезнью...

«Нетрадиционные» стражи иммунитета против вирусной инфекции

Когда мы говорим об иммунной защите организма, обычно при этом подразумеваем «отряд» классических...

Ежедневное фотографирование улучшает самочувствие

С развитием социальных сетей в нашу жизнь прочно вошла привычка фотографировать чуть ли не каждый...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Гормон роста: не только для детей? «Гормон роста позволяет детям расти и развиваться. Взрослым он помогает больше запоминать, становиться сильнее и дольше быть молодым. По крайней мере, так считают многие. Правда ли это? Кому и зачем нужен гормон роста? »
Другой факт Читать статью