Подпишись на новости

Тай-цзы снимает бессонницу у перенесших рак груди женщин

15.05.2017
Практика медленной медитации для лечения бессонницы у женщин, перенесших рак груди, работает так же продуктивно, как психотерапия, и лучше, чем медикаментозная терапия, говорится в статьях, опубликованных на сайте «Новости Калифорнийского университета» и в «Журнале клинической онкологии».

Цель древней практики тай-цзы (по-китайски – «Великий Предел») – достижение полной телесной и душевной гармонии. Она основана на медленных, плавно переходящих друг в друга движениях «ката» в сочетании с особенным дыханием. Заниматься ею могут люди любого возраста и любого физического состояния.

Нервная система женщин, перенесших рак груди, расшатана; у них часты нарушения сна, депрессия, хроническая усталость. К тому же после многочисленных манипуляций – оперативного вмешательства, «химий» и лучевой терапии им не показаны многие привычные лекарства. «Золотым стандартом» лечения таких женщин, принятым Американской академией медицины сна, была психотерапия.

Ученые отделения «Наука о здоровье» Калифорнийского университета (UCLA) изучили 90 перенесших рак груди женщин от 42 до 83 лет, у которых были проблемы со сном, депрессия и усталость. На три месяца участниц рандомизированно распределили на сеансы психотерапии или занятия тай-цзы. Через 15 месяцев почти половина участников обеих групп (46,7% в группе тай-цзы и 43,7% в группе поведенческой терапии) продолжила демонстрировать достоверное клинически значимое улучшение бессонницы и прочих нарушений.

Психотерапия для многих слишком дорога, и в этой области недостает подготовленных специалистов. Поэтому широко распространенное тай-цзы с многочисленными недорогими учебными центрами, бесплатными уроками активистов и учебными видео на Youtube – хороший путь для перенесших рак груди женщин. В предыдущем исследовании та же группа исследователей обнаружили, что тай-цзы уменьшает у таких женщин послеоперационные воспаления и снижает риск метастазов и рецидива.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

"Передозировка" солью: чем это опасно для мозга

О вреде чрезмерного употребления соли для организма известно давно. Но только сейчас появились...

Заразиться гриппом можно, просто подышав одним воздухом с заболевшим человеком

Еще совсем недавно считалось, что вирус гриппа передается в основном с кашлем, чиханием или при...

В России появилось молоко марки «Слобода» А2

В России появилось молоко марки «Слобода» А2 – питательное коровье молоко, наполненное...

Преждевременные роды и задержка речи у ребенка

Развитие слуховой системы ребенка начинается еще в утробе матери. Плод может двигаться под музыку...

У серферов повышен риск бактериальной инфекции, устойчивой к антибиотикам

Несмотря на проводящиеся мероприятия по очистке прибрежных вод, полностью удалить из них все...

Фаст-фуд делает иммунную систему более агрессивной

О вредном влиянии фаст-фуда на организм человека известно давно. А результаты нового исследования...

Синдром болезненного мочевого пузыря: виноват эндометриоз

Синдром болезненного мочевого пузыря или интерстициальный цистит (ИЦ) является хроническим...

Кто сильнее страдает в тяжелые времена: мужчины или женщины?

Известный факт, что женщины в среднем живут дольше мужчин. Причем, как недавно выяснили ученые...

Ученые обнаружили способ остановить старение клеток

Со временем клетки организма стареют. Это способствует развитию целого ряда заболеваний. Чтобы...

«Умный» пластырь для больных сахарным диабетом 2 типа

Миллионы людей, страдающих инсулинозависимым диабетом 2 типа, вынуждены регулярно измерять...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Накося выкуси! «Столкновение с мошками особенно неприятно: эти «вампиры» не прокалывают кожу в поисках крови, а выкусывают ее микроскопические кусочки, отчего укус мошек значительно больнее, чем, например, комариный.»
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!