Подпишись на новости

Социальный джетлаг и «неуды» в университете

02.04.2018
Социальный джетлаг — это явление, вызванное несовпадением наших естественных ритмов сна и бодрствования с общественно заданными рамками активности. По данным нового исследования, это несовпадение может привести к снижению академической успеваемости.

С помощью онлайн-сервиса ученые из Калифорнийского университета в Беркли и университета Северо-восточного Иллинойса изучили степень «социального джетлага» у своих студентов. В исследовании приняли участие около 15 тысяч добровольцев, для каждого из которых определялось, к кому биоритму он относится – к «жаворонкам», «голубям» или «совам».  Решающим критерием считалось время просыпания и уровень активности в выходные дни. Затем ученые сравнили эти данные с тем, как студенты составили план своих занятий на четыре семестра с 2014 по 2016 год. Обнаружилось, что только 40% учащихся не прогадали с выбором времени начала лекций, они же оказались лучшими учениками. Остальные 60% стали заложниками «социального джетлага»: совы приходили невыспавшимися на утренние занятия, а жаворонки «сдувались» к вечерним. Это негативно сказалось на их успеваемости, а также было связано с ожирением и чрезмерным употреблением алкоголя и табака. Есть ли решение проблемы? «Вместо того, чтобы увещевать «сов» ложиться спать раньше, в противоречии с их биологическими ритмами, мы должны разработать индивидуальный подход к системе образования. Студент должен посещать занятия именно в те часы, когда он наиболее готов к обучению», - считают авторы исследования.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Ученые адаптировали живую вакцину против вируса Зика для борьбы с глиобластомой

Глиобластома - это разновидность рака головного мозга, который развивается из глиальных клеток...

Вирус или что-то посерьезнее, покажет новый экспресс-тест

Ученые представили на Международном конгрессе Европейского респираторного общества новый...

Вредные компоненты в косметике могут нанести урон гормональному фону женщины

В повседневной жизни мы неизбежно подвергаемся воздействию различных химических веществ, которые...

Микробиологи придумали новый способ обнаружения бактерий, продуцирующих антибиотики

В организме животных живут самые разные бактерии, образуя микробиом. Некоторые из них умеют...

Прорыв в стоматологии: ученые научились лечить «мертвые» зубы у детей с помощью их собственных стволовых клеток

Дети часто падают и повреждают свои едва вылезшие постоянные зубы. В результате травмы может...

Как устроено настроение человека

Настроение – сложное психологическое явление, и отследить, где оно «живет» в мозге, раньше не...

Правильное питание и физические нагрузки эффективно снижают артериальное давление

На очередной встрече Американского кардиологического общества ученые пришли к выводу, что...

Нейробиологи обнаружили в мозге «клетки храбрости»

Почему одни из нас бесстрашно покоряют Эверест, а другие замирают от ужаса даже на обыкновенном...

Пищевая сода против аутоиммунных заболеваний

Ученые открыли новое нестандартное и дешевое оружие в борьбе с аутоиммунными заболеваниями...

Пластырь против стоматита

До последнего времени стоматит лечили с помощью мазей и ополаскивателей

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Наркотик-инсектицид «Табачный куст накапливает в листьях никотин вовсе не для того, чтобы ввергнуть нас в пучину зависимости. Такая его способность закрепилась в ходе эволюции, чтобы растение защищалось от насекомых-вредителей.»
Другой факт Читать статью