Подпишись на новости

Социальный джетлаг и «неуды» в университете

02.04.2018
Социальный джетлаг — это явление, вызванное несовпадением наших естественных ритмов сна и бодрствования с общественно заданными рамками активности. По данным нового исследования, это несовпадение может привести к снижению академической успеваемости.

С помощью онлайн-сервиса ученые из Калифорнийского университета в Беркли и университета Северо-восточного Иллинойса изучили степень «социального джетлага» у своих студентов. В исследовании приняли участие около 15 тысяч добровольцев, для каждого из которых определялось, к кому биоритму он относится – к «жаворонкам», «голубям» или «совам».  Решающим критерием считалось время просыпания и уровень активности в выходные дни. Затем ученые сравнили эти данные с тем, как студенты составили план своих занятий на четыре семестра с 2014 по 2016 год. Обнаружилось, что только 40% учащихся не прогадали с выбором времени начала лекций, они же оказались лучшими учениками. Остальные 60% стали заложниками «социального джетлага»: совы приходили невыспавшимися на утренние занятия, а жаворонки «сдувались» к вечерним. Это негативно сказалось на их успеваемости, а также было связано с ожирением и чрезмерным употреблением алкоголя и табака. Есть ли решение проблемы? «Вместо того, чтобы увещевать «сов» ложиться спать раньше, в противоречии с их биологическими ритмами, мы должны разработать индивидуальный подход к системе образования. Студент должен посещать занятия именно в те часы, когда он наиболее готов к обучению», - считают авторы исследования.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Липидный профиль женщины может быть связан с ее способностью к зачатию

Новое исследование норвежских ученых обнаружило связь между «плохим» липидным профилем у женщин и...

Рассеянный склероз можно заподозрить за несколько лет до первых клинических симптомов

Еще недавно считалось, что у рассеянного склероза (РС) нет продромов ранних симптомов болезни...

Как предотвратить падения в пожилом возрасте: новые идеи

Падение является одной из наиболее распространенных причин травмы у пожилых людей, которая может...

Разработан новый неинвазивный способ диагностики генетических аномалий плода

До настоящее времени для выявления угрозы наследственных мутаций у развивающегося плода...

Привычка ходить босиком может улучшить моторные навыки ребенка

Уже давно обсуждается идея о том, что босохождение может служить в качестве профилактики...

Распространённое лекарство от давления оказалось также эффективным для лечения диабета 1 типа

Речь идет о верапамиле, популярном антиаритмическом средстве, применяемом для лечения самых...

Суп с глутаматом натрия способствует более осознанному выбору второго блюда

Вокруг глутамата натрия, одной из самых популярных пищевых добавок, было создано множество...

Ученые опытным путем определили лучшую комбинацию лекарственных средств для борьбы с болезнетворными бактериями

Рост устойчивости к антибиотикам стал серьезной проблемой общественного здравоохранения во всем...

Обнаружены биомаркеры заражения крови: это спасет жизни миллионов пациентов

Сепсис по-прежнему является одной из лидирующих причин смерти людей: каждый год от него умирает...

Цитамегаловирус не снижает, а укрепляют иммунную систему в процессе старения

В течение многих лет иммунологи предполагали, что разнообразие Т-клеток уменьшается с возрастом...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Как повысить уровень серотонина? «Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием эндорфинов. Как же самостоятельно справиться с ситуацией и повысить выработку "гормонов радости"? »
Другой факт Читать статью