Подпишись на новости

Социальный джетлаг и «неуды» в университете

02.04.2018
Социальный джетлаг — это явление, вызванное несовпадением наших естественных ритмов сна и бодрствования с общественно заданными рамками активности. По данным нового исследования, это несовпадение может привести к снижению академической успеваемости.

С помощью онлайн-сервиса ученые из Калифорнийского университета в Беркли и университета Северо-восточного Иллинойса изучили степень «социального джетлага» у своих студентов. В исследовании приняли участие около 15 тысяч добровольцев, для каждого из которых определялось, к кому биоритму он относится – к «жаворонкам», «голубям» или «совам».  Решающим критерием считалось время просыпания и уровень активности в выходные дни. Затем ученые сравнили эти данные с тем, как студенты составили план своих занятий на четыре семестра с 2014 по 2016 год. Обнаружилось, что только 40% учащихся не прогадали с выбором времени начала лекций, они же оказались лучшими учениками. Остальные 60% стали заложниками «социального джетлага»: совы приходили невыспавшимися на утренние занятия, а жаворонки «сдувались» к вечерним. Это негативно сказалось на их успеваемости, а также было связано с ожирением и чрезмерным употреблением алкоголя и табака. Есть ли решение проблемы? «Вместо того, чтобы увещевать «сов» ложиться спать раньше, в противоречии с их биологическими ритмами, мы должны разработать индивидуальный подход к системе образования. Студент должен посещать занятия именно в те часы, когда он наиболее готов к обучению», - считают авторы исследования.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Злоупотребление заменителями сахара может привести к диабету и ожирению

После того, как было установлено, что неограниченное употребление сахара вредно для здоровья...

Дефицит витамина D связан с повышенным риском развития диабета 2 типа

Из клинических наблюдений известно, что недостаток витамина D является неблагоприятным фактором...

Новые доказательства эффективности эренумаба для лечения мигрени

Эренумаб (erenumab) уже прошел все необходимые клинические испытания, и с каждым новым...

Обезболивающие препараты во время беременности могут повлиять на плодовитость ребенка

Врачи рекомендуют беременным женщинам с осторожностью принимать болеутоляющие средства из-за...

Создание персональной вакцины против рака: первые успехи

В последние годы ученые-онкологи решили обратиться к принципиально новому способу борьбы с раком...

Сидячий образ жизни и проблемы с памятью

Длительное пребывание в сидячем положении вредит сердцу, способствует развитию диабета и связано...

Аномальный уровень холестерина связан с повышенный риском инфекционных заболеваний

Ранее было установлено, что люди с высоким уровнем холестерина находятся в группе риска...

Акупрессура против менструальной боли

Около 50-90% молодых женщин страдают от неприятных ощущений в нижней части живота и пояснице...

Физически активные=счастливые

Известный факт, что физическая активность уменьшает депрессию и тревогу у психически нестабильных...

Эффект Варбурга и новые перспективы в лечении рака молочной железы

В 1920-х годах Отто Варбург и его коллеги обнаружили, что раковые клетки, в отличие от обычных...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Пиво для слона «В XIII веке в лондонском Тауэре жил слон. Ему надо было что-то пить, так что простодушные средневековые зоологи ежедневно выкатывали животному бочку отличного лондонского эля. К сожалению, на такой диете слон долго не протянул.»
Другой факт Читать статью