Подпишись на новости

Социальный джетлаг и «неуды» в университете

02.04.2018
Социальный джетлаг — это явление, вызванное несовпадением наших естественных ритмов сна и бодрствования с общественно заданными рамками активности. По данным нового исследования, это несовпадение может привести к снижению академической успеваемости.

С помощью онлайн-сервиса ученые из Калифорнийского университета в Беркли и университета Северо-восточного Иллинойса изучили степень «социального джетлага» у своих студентов. В исследовании приняли участие около 15 тысяч добровольцев, для каждого из которых определялось, к кому биоритму он относится – к «жаворонкам», «голубям» или «совам».  Решающим критерием считалось время просыпания и уровень активности в выходные дни. Затем ученые сравнили эти данные с тем, как студенты составили план своих занятий на четыре семестра с 2014 по 2016 год. Обнаружилось, что только 40% учащихся не прогадали с выбором времени начала лекций, они же оказались лучшими учениками. Остальные 60% стали заложниками «социального джетлага»: совы приходили невыспавшимися на утренние занятия, а жаворонки «сдувались» к вечерним. Это негативно сказалось на их успеваемости, а также было связано с ожирением и чрезмерным употреблением алкоголя и табака. Есть ли решение проблемы? «Вместо того, чтобы увещевать «сов» ложиться спать раньше, в противоречии с их биологическими ритмами, мы должны разработать индивидуальный подход к системе образования. Студент должен посещать занятия именно в те часы, когда он наиболее готов к обучению», - считают авторы исследования.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Детоубийство в живой природе: новые подробности

В природе инфантицид – достаточно распространенное явление, и его причины хорошо изучены...

Плохое настроение? Больше двигайся!

Давно известно, что занятия спортом уменьшают симптомы депрессии, тревожности и помогают бороться...

Создано приложение для смартфона, позволяющее определить овуляцию по слюне

Для овуляции свойственно резкое увеличение уровня эстрогена, которое сопровождается ростом...

Кофе против болезни Паркинсона

Предыдущие исследования показали, что употребление кофе, благодаря содержащемуся в нем кофеину...

Готовиться к зачатию ребёнка мужчинам лучше в тренажёрном зале

УЧЁНЫЕ ИЗ УНИВЕРСИТЕТА ШТАТА ОГАЙО ВЫЯСНИЛИ, ЧТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТЦА НАКАНУНЕ ЗАЧАТИЯ СУЩЕСТВЕННО...

Новые перспективы анализа на наличие онкогенного папилломавируса человека

Ученые установили, что положительный результат анализа на наличие онкогенного вируса папилломы...

Лучший способ тренировать память в пожилом возрасте – рисовать

К сожалению, с возрастом эффективность наших когнитивных функций и особенно памяти снижается...

Новые данные о природе диабета 2 типа могут стать ключом к его лечению

В случае диабета типа 2 нарушается метаболизма глюкозы. Важнейшим фактором риска этого...

Право семьи на долгожданного ребенка

В России более 2,5 млн пар не могут иметь собственного ребенка по причине бесплодия ЭКО –...

Российские ученые придумали новый способ лечения и диагностики онкологических заболеваний

В настоящее время в качестве основной терапии рака чаще всего используют «химию» или «облучение»...