Подпишись на новости

Соблюдение рекомендуемой длительности ночного сна снижает риск слабоумия и ранней смерти

06.06.2018
Появляется все больше данных о связи режима сна со здоровьем человека. Вот результаты еще одного исследования в «копилочку»: люди, которые спят положенные 5-7 часов живут дольше и более защищены от возрастного упадка когнитивных функций.

Результаты были опубликованы в свежем номере Журнала Американского Общества Гериатрии. Авторы исследования в течение 10 лет наблюдали за более чем 1.5 тысячами пожилых людей старше 60 лет. За это время 282 из них умерли, а у 294 развились симптомы слабоумия. Показатели смертности  и заболеваемости деменцией были выше у пациентов с ежедневной продолжительностью сна менее 5 и более 10 часов. Важно подчеркнуть, что у «малоспящих», но при этом ведущих активный образ жизни (в том числе тренирующихся в зале) участников риск развития деменции и преждевременной смерти не был завышен. Это указывает на одно: не только поддержание надлежащей продолжительности сна, но и изменение образа жизни, может быть эффективной стратегией профилактики старческого слабоумия и раннего ухода из жизни.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Снижение уровня рН внутри раковых клеток может замедлить их рост

Раковая клетка обладает способностью адаптироваться и изменять свой метаболизм, чтобы успешно...

Ученые подтвердили эффективность сенолитиков в борьбе со старостью

Сенолитики – это класс лекарственных препаратов, способных избирательно инициировать гибель...

Завтрак перед тренировкой увеличивает скорость метаболизма

Сейчас на пике моды интервальное голодание, которое включает в себя отказ от завтрака. Но...

Генетики предложили оценивать риск возникновения заболеваний с помощью полигенного анализа ДНК

В отличие от традиционного генетического анализа, который сосредоточен на поиске редкой...

Есть ли альтернатива антибиотикам в лечении бактериальных инфекций

На настоящий момент основным способом лечение бактериальных инфекций является антибиотикотерапия...

Стимулированные роды, как способ предотвратить кесарево сечение

Новое масштабное исследование показало, что стимуляция родов на сроке 39 недель может помочь...

Низкокалорийная диета по-разному влияет на мужчин и женщин

Впервые ученые детально изучили, как влияет уменьшение калорий в рационе на метаболические...

Ученые научились создавать нейроны спинного мозга из стволовых клеток

Идея, конечно, не новая, и подобные попытки предпринимались ранее, но только сейчас ученым...

Snapchat дисморфия – болезнь 21 века

Раньше свои фотографии «фотошопили» только знаменитости, а сейчас это может сделать любой из нас...

У женщин с синдромом поликистозных яичников выше вероятность зачать аутичного ребенка

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) встречается у 5-10% женщин и вызван повышенным уровнем...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Кто живет в банке? «Витамины в овощах и фруктах для домашних заготовок хорошо бы сохранить. От микроорганизмов на тех же овощах и фруктах не мешает избавиться. Как погнаться за двумя зайцами и поймать обоих? »
Другой факт Читать статью