Подпишись на новости

Соблюдение рекомендуемой длительности ночного сна снижает риск слабоумия и ранней смерти

06.06.2018
Появляется все больше данных о связи режима сна со здоровьем человека. Вот результаты еще одного исследования в «копилочку»: люди, которые спят положенные 5-7 часов живут дольше и более защищены от возрастного упадка когнитивных функций.

Результаты были опубликованы в свежем номере Журнала Американского Общества Гериатрии. Авторы исследования в течение 10 лет наблюдали за более чем 1.5 тысячами пожилых людей старше 60 лет. За это время 282 из них умерли, а у 294 развились симптомы слабоумия. Показатели смертности  и заболеваемости деменцией были выше у пациентов с ежедневной продолжительностью сна менее 5 и более 10 часов. Важно подчеркнуть, что у «малоспящих», но при этом ведущих активный образ жизни (в том числе тренирующихся в зале) участников риск развития деменции и преждевременной смерти не был завышен. Это указывает на одно: не только поддержание надлежащей продолжительности сна, но и изменение образа жизни, может быть эффективной стратегией профилактики старческого слабоумия и раннего ухода из жизни.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Плохое настроение? Больше двигайся!

Давно известно, что занятия спортом уменьшают симптомы депрессии, тревожности и помогают бороться...

Создано приложение для смартфона, позволяющее определить овуляцию по слюне

Для овуляции свойственно резкое увеличение уровня эстрогена, которое сопровождается ростом...

Кофе против болезни Паркинсона

Предыдущие исследования показали, что употребление кофе, благодаря содержащемуся в нем кофеину...

Готовиться к зачатию ребёнка мужчинам лучше в тренажёрном зале

УЧЁНЫЕ ИЗ УНИВЕРСИТЕТА ШТАТА ОГАЙО ВЫЯСНИЛИ, ЧТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТЦА НАКАНУНЕ ЗАЧАТИЯ СУЩЕСТВЕННО...

Новые перспективы анализа на наличие онкогенного папилломавируса человека

Ученые установили, что положительный результат анализа на наличие онкогенного вируса папилломы...

Лучший способ тренировать память в пожилом возрасте – рисовать

К сожалению, с возрастом эффективность наших когнитивных функций и особенно памяти снижается...

Новые данные о природе диабета 2 типа могут стать ключом к его лечению

В случае диабета типа 2 нарушается метаболизма глюкозы. Важнейшим фактором риска этого...

Право семьи на долгожданного ребенка

В России более 2,5 млн пар не могут иметь собственного ребенка по причине бесплодия ЭКО –...

Российские ученые придумали новый способ лечения и диагностики онкологических заболеваний

В настоящее время в качестве основной терапии рака чаще всего используют «химию» или «облучение»...

Средиземноморская диета во время беременности снижает риск ускоренного роста у ребенка

Питание, богатое фруктами, овощами, орехами и оливковым маслом, давно признано лучшим с точки...