Подпишись на новости

Соблюдение рекомендуемой длительности ночного сна снижает риск слабоумия и ранней смерти

06.06.2018
Появляется все больше данных о связи режима сна со здоровьем человека. Вот результаты еще одного исследования в «копилочку»: люди, которые спят положенные 5-7 часов живут дольше и более защищены от возрастного упадка когнитивных функций.

Результаты были опубликованы в свежем номере Журнала Американского Общества Гериатрии. Авторы исследования в течение 10 лет наблюдали за более чем 1.5 тысячами пожилых людей старше 60 лет. За это время 282 из них умерли, а у 294 развились симптомы слабоумия. Показатели смертности  и заболеваемости деменцией были выше у пациентов с ежедневной продолжительностью сна менее 5 и более 10 часов. Важно подчеркнуть, что у «малоспящих», но при этом ведущих активный образ жизни (в том числе тренирующихся в зале) участников риск развития деменции и преждевременной смерти не был завышен. Это указывает на одно: не только поддержание надлежащей продолжительности сна, но и изменение образа жизни, может быть эффективной стратегией профилактики старческого слабоумия и раннего ухода из жизни.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Ученые вырастили слюнную железу из эмбриональных стволовых клеток

Трансплантация органов, выращенных их своих собственных стволовых клеток, является очень...

У членов больших семей меньше риск заболеть раком

Ранее было показано, что у многодетных матерей вероятность развития рака молочной железы и...

Сколько нужно спать мозгу, чтобы он эффективно работал?

Предварительные результаты крупнейшего в мире исследования сна были опубликованы сегодня в...

Ученые обнаружили существование «выгодной» для здоровья генетической мутации

Обычно мутации в генах связаны с негативными последствиями для здоровья человека. Но существуют...

Снижение веса уменьшает риск рака молочной железы у женщин в постменопаузе

Уже научно доказано, что избыточный вес у женщин постменопаузе является фактором риска развития...

Аспирин с целью снижения риска развития рака яичников

Одной из причин карциномы яичников считают воспалительный процесс, возникающий во время овуляции...

Чемпионате мираWDC 2018 по европейским танцам в Москве

27 октября в Государственном Кремлевском Дворце состоится чемпионат мира WDC по европейским...

Природное вещество, содержащееся в винограде, поможет защитить от рака легких

Рак легких считается одним из самых смертельных видов рака в мире. Ученые не останавливаются в...

Ученые подтвердили важность регулярного обильного питья для профилактики цистита

«Пейте больше воды», - часто рекомендуют урологи своим пациенткам в качестве профилактики...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Пиво для слона «В XIII веке в лондонском Тауэре жил слон. Ему надо было что-то пить, так что простодушные средневековые зоологи ежедневно выкатывали животному бочку отличного лондонского эля. К сожалению, на такой диете слон долго не протянул.»
Другой факт Читать статью