Подпишись на новости
Источник: http://www.gettyimages.com

Сладкое на завтрак: съесть и похудеть

02.07.2012
Смеетесь над любителями шоколадных тортов и пончиков? Очень зря. Ученые из Университета Тель-Авива доказали: если съедать сладкое на завтрак, вреда не будет, напротив, можно даже похудеть.

Смеетесь над любителями шоколадных тортов и пончиков? Очень зря. Ученые из Университета Тель-Авива доказали: если съедать сладкое на завтрак, вреда не будет, напротив, можно даже похудеть.

Согласно их теории, высококалорийный завтрак (включающий сладости) помогает избежать соблазнов в течение дня. Утром метаболические процессы работают очень хорошо, и если их «разогнать» за завтраком, все, что вы будете съедать в течение дня, сгорит эффективнее.

Ученые провели эксперимент, в котором участвовали 200 добровольцев, страдающих ожирением. Одна группа употребляла на завтрак не более 600 калорий, включая небольшой сладкий десерт, 500 калорий на обед и 300 на ужин. Второй группе завтракать не предлагали, их день начинался с ланча «весом» не более 300 калорий и заканчивался плотным ужином (600 калорий). В среднем участники двух групп потеряли от 13 до 15 килограммов в течение четырех месяцев, однако еще через четыре месяца участники первой группы сбросили еще около 7 килограмм, а вот во второй группе каждый набрал не менее 10 килограмм.

Те, кто плотно питался с утра, в среднем показали 42,5%-ное снижение уровня гормона грелина, связанного с чувством голода, пропускающие завтрак снизили этот показатель только на 29,5%.
 

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Компоненты косметики могут влиять на гормональный фон

Женщины часто используют косметические продукты, в состав которых входят токсичные компоненты

Безглютеновая диета может быть полезна даже здоровым людям

Все большее число людей выбирают диету с низким содержанием глютена, даже несмотря на то, что у...

Клетчатка для стройной талии

Нутрициолог Калифорнийского политехнического университета доктор Пилолла изучила имеющиеся...

ЯРМАРКА «Frenchbazar – 2018»

На ежегодной французской рождественской ярмарке каждый найдет подарок для близких

Ваш малыш просыпается несколько раз за ночь? Это нормально!

Многие из нас считают, что к 6 месяцам ребенок должен спать всю ночь, не просыпаясь, и что...

День рождения Деда Мороза

Каждый год 18 ноября Дед Мороз ждет в своей резиденции гостей со всей страны на праздновании Дня...

Интенсивность боли зависит от наших представлений о ней

Если пациент убежден в том, что принимаемые им лекарства могут навредить, с высокой вероятностью...

В Москву приезжает один из лучших онкологов современности - Кристоф Зилински

23 ноября в Москву приезжает профессор Кристоф Зилински — ведущий онколог Венской Частной...

Депрессия и ожирение: какая связь

Давно подмечено, что депрессия чаще встречается у пациентов с ожирением, чем у лиц с нормальным...

Люди забывают одну информацию, чтобы лучше помнить другую

Ненужные воспоминания о прошлом опыте могут помешать воссоздать в памяти более актуальные...