Подпишись на новости

Сколько нужно спать мозгу, чтобы он эффективно работал?

11.10.2018
Предварительные результаты крупнейшего в мире исследования сна были опубликованы сегодня в журнале SLEEP.

Нейробиологи из знаменитого Института мозга и разума Западного университета Онтарио (Канада). в июне 2017 года запустили масштабное онлайн-исследование, посвящённое сну, в котором приняли участие более 40 000 человек со всего мира. Участники отвечали на вопросы, касающиеся их режима дня и гигиены сна, а также проходили специальные когнитивные тесты. Лучше всех справились с предложенными испытаниями люди, которые привыкли спать по 7-8 часов в сутки. А вот те, кто отводил на сон всего 4 часа или даже меньше того, отвечали на тесты так, словно они были на 9 старше своего фактического возраста. Избыточное количество сна также негативно сказывалось на когнитивных способностях. Ученые выяснили, что у «нарушителей» ражима сна в первую очередь страдала мотивационная компонента деятельности, а также вербальные способности. При этом, вопреки результатам предыдущих исследований, краткосрочная памяти была относительно не затронута.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Кофе против болезни Паркинсона

Предыдущие исследования показали, что употребление кофе, благодаря содержащемуся в нем кофеину...

Готовиться к зачатию ребёнка мужчинам лучше в тренажёрном зале

УЧЁНЫЕ ИЗ УНИВЕРСИТЕТА ШТАТА ОГАЙО ВЫЯСНИЛИ, ЧТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТЦА НАКАНУНЕ ЗАЧАТИЯ СУЩЕСТВЕННО...

Новые перспективы анализа на наличие онкогенного папилломавируса человека

Ученые установили, что положительный результат анализа на наличие онкогенного вируса папилломы...

Лучший способ тренировать память в пожилом возрасте – рисовать

К сожалению, с возрастом эффективность наших когнитивных функций и особенно памяти снижается...

Новые данные о природе диабета 2 типа могут стать ключом к его лечению

В случае диабета типа 2 нарушается метаболизма глюкозы. Важнейшим фактором риска этого...

Право семьи на долгожданного ребенка

В России более 2,5 млн пар не могут иметь собственного ребенка по причине бесплодия ЭКО –...

Российские ученые придумали новый способ лечения и диагностики онкологических заболеваний

В настоящее время в качестве основной терапии рака чаще всего используют «химию» или «облучение»...

Средиземноморская диета во время беременности снижает риск ускоренного роста у ребенка

Питание, богатое фруктами, овощами, орехами и оливковым маслом, давно признано лучшим с точки...

Малыш часто просыпается по ночам

Для нормального роста и развития ребенка необходим полноценный сон. Но у детей первого года жизни...

Ученым удалось вырастить волосы на поврежденной коже

Люди, пострадавшие от ожогов или других травм волосистой части головы, часто испытывают...