Подпишись на новости
Источник: Эффект воздействия правильного самосознания на перфекционизм и депрессию во взрослом возрасте

Самосознание защитит от вредного воздействия перфекционизма

23.02.2018
Перфекционисты преуспевают чаще обычных людей, но чаще попадают в ловушку самокритики и чрезмерно озабочены ошибками. Известно, что когда перфекционист терпит неудачу, он гораздо чаще испытывает депрессию и выгорание.

Согласно исследованию Мадлен Феррари с соавторами из Австралийского католического университета, опубликованному в журнале открытого доступа PLOS ONE, изменение отношения к себе может помочь ослабить связь между перфекционизмом и депрессией.

Нормальный (адаптивный) перфекционист устанавливает для себя высокие стандарты, но при этом не педантичен и отличается гибкостью. Невротический (дезадаптивный) перфекционист устанавливает завышенные стандарты и не оставляет себе возможности допускать ошибки.

Исследователи проводили опросы для оценки перфекционизма, депрессии и самосознания у подростков и взрослых – каждая группа насчитывала более пятисот человек. У подростков и взрослых они отличались: в частности, для взрослых появлялись суб-шкалы – беспокойство по поводу родительских ожиданий и родительской критики. Шкала перфекционизма для детей и подростков оценивала как самоориентированный, так и «общественно предписанный» перфекционизм. Шкала «Настроение и чувства» ранжировала плохое настроение и связанные с ним низкую самооценку и депрессивные симптомы. Затем исследование разместили в социальных сетях, был создан эффект «снежного кома», что многократно увеличило выборку.

Полученные результаты оцифровали и посчитали с помощью специально выведенной методики. И взрослые, и подростки, у которых были высокие уровни самосознания, не были подвержены влиянию дезадаптивного перфекционизма по сравнению с их коллегами с низким самосознанием. Следовательно, выявлен путь простой психологической помощи перфекционистам, склонным к депрессии.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Плохое настроение? Больше двигайся!

Давно известно, что занятия спортом уменьшают симптомы депрессии, тревожности и помогают бороться...

Создано приложение для смартфона, позволяющее определить овуляцию по слюне

Для овуляции свойственно резкое увеличение уровня эстрогена, которое сопровождается ростом...

Кофе против болезни Паркинсона

Предыдущие исследования показали, что употребление кофе, благодаря содержащемуся в нем кофеину...

Готовиться к зачатию ребёнка мужчинам лучше в тренажёрном зале

УЧЁНЫЕ ИЗ УНИВЕРСИТЕТА ШТАТА ОГАЙО ВЫЯСНИЛИ, ЧТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТЦА НАКАНУНЕ ЗАЧАТИЯ СУЩЕСТВЕННО...

Новые перспективы анализа на наличие онкогенного папилломавируса человека

Ученые установили, что положительный результат анализа на наличие онкогенного вируса папилломы...

Лучший способ тренировать память в пожилом возрасте – рисовать

К сожалению, с возрастом эффективность наших когнитивных функций и особенно памяти снижается...

Новые данные о природе диабета 2 типа могут стать ключом к его лечению

В случае диабета типа 2 нарушается метаболизма глюкозы. Важнейшим фактором риска этого...

Право семьи на долгожданного ребенка

В России более 2,5 млн пар не могут иметь собственного ребенка по причине бесплодия ЭКО –...

Российские ученые придумали новый способ лечения и диагностики онкологических заболеваний

В настоящее время в качестве основной терапии рака чаще всего используют «химию» или «облучение»...

Средиземноморская диета во время беременности снижает риск ускоренного роста у ребенка

Питание, богатое фруктами, овощами, орехами и оливковым маслом, давно признано лучшим с точки...