Подпишись на новости
Источник: Эффект воздействия правильного самосознания на перфекционизм и депрессию во взрослом возрасте

Самосознание защитит от вредного воздействия перфекционизма

23.02.2018
Перфекционисты преуспевают чаще обычных людей, но чаще попадают в ловушку самокритики и чрезмерно озабочены ошибками. Известно, что когда перфекционист терпит неудачу, он гораздо чаще испытывает депрессию и выгорание.

Согласно исследованию Мадлен Феррари с соавторами из Австралийского католического университета, опубликованному в журнале открытого доступа PLOS ONE, изменение отношения к себе может помочь ослабить связь между перфекционизмом и депрессией.

Нормальный (адаптивный) перфекционист устанавливает для себя высокие стандарты, но при этом не педантичен и отличается гибкостью. Невротический (дезадаптивный) перфекционист устанавливает завышенные стандарты и не оставляет себе возможности допускать ошибки.

Исследователи проводили опросы для оценки перфекционизма, депрессии и самосознания у подростков и взрослых – каждая группа насчитывала более пятисот человек. У подростков и взрослых они отличались: в частности, для взрослых появлялись суб-шкалы – беспокойство по поводу родительских ожиданий и родительской критики. Шкала перфекционизма для детей и подростков оценивала как самоориентированный, так и «общественно предписанный» перфекционизм. Шкала «Настроение и чувства» ранжировала плохое настроение и связанные с ним низкую самооценку и депрессивные симптомы. Затем исследование разместили в социальных сетях, был создан эффект «снежного кома», что многократно увеличило выборку.

Полученные результаты оцифровали и посчитали с помощью специально выведенной методики. И взрослые, и подростки, у которых были высокие уровни самосознания, не были подвержены влиянию дезадаптивного перфекционизма по сравнению с их коллегами с низким самосознанием. Следовательно, выявлен путь простой психологической помощи перфекционистам, склонным к депрессии.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Несоблюдение режима сна усугубляет проблемы с сердцем и метаболизмом в пожилом возрасте

В вопросах гигиены сна регулярность не менее важна, чем количество. Отсутствие привычки ложиться...

Детское ожирение: виноваты бактерии

Эпидемия детского ожирения набирает обороты. Одной из возможных причин может являться нарушение...

Ученые адаптировали живую вакцину против вируса Зика для борьбы с глиобластомой

Глиобластома - это разновидность рака головного мозга, который развивается из глиальных клеток...

Вирус или что-то посерьезнее, покажет новый экспресс-тест

Ученые представили на Международном конгрессе Европейского респираторного общества новый...

Вредные компоненты в косметике могут нанести урон гормональному фону женщины

В повседневной жизни мы неизбежно подвергаемся воздействию различных химических веществ, которые...

Микробиологи придумали новый способ обнаружения бактерий, продуцирующих антибиотики

В организме животных живут самые разные бактерии, образуя микробиом. Некоторые из них умеют...

Прорыв в стоматологии: ученые научились лечить «мертвые» зубы у детей с помощью их собственных стволовых клеток

Дети часто падают и повреждают свои едва вылезшие постоянные зубы. В результате травмы может...

Как устроено настроение человека

Настроение – сложное психологическое явление, и отследить, где оно «живет» в мозге, раньше не...

Правильное питание и физические нагрузки эффективно снижают артериальное давление

На очередной встрече Американского кардиологического общества ученые пришли к выводу, что...

Нейробиологи обнаружили в мозге «клетки храбрости»

Почему одни из нас бесстрашно покоряют Эверест, а другие замирают от ужаса даже на обыкновенном...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Белое не надевать «Регулярные месячные – вовсе не естественный для организма процесс, а напротив, вредный. Сегодня разработаны гормональные контрацептивы, прием которых вообще не предполагает семидневных пауз и кровотечений отмены »
Другой факт Читать статью