Подпишись на новости
Источник: Эффект воздействия правильного самосознания на перфекционизм и депрессию во взрослом возрасте

Самосознание защитит от вредного воздействия перфекционизма

23.02.2018
Перфекционисты преуспевают чаще обычных людей, но чаще попадают в ловушку самокритики и чрезмерно озабочены ошибками. Известно, что когда перфекционист терпит неудачу, он гораздо чаще испытывает депрессию и выгорание.

Согласно исследованию Мадлен Феррари с соавторами из Австралийского католического университета, опубликованному в журнале открытого доступа PLOS ONE, изменение отношения к себе может помочь ослабить связь между перфекционизмом и депрессией.

Нормальный (адаптивный) перфекционист устанавливает для себя высокие стандарты, но при этом не педантичен и отличается гибкостью. Невротический (дезадаптивный) перфекционист устанавливает завышенные стандарты и не оставляет себе возможности допускать ошибки.

Исследователи проводили опросы для оценки перфекционизма, депрессии и самосознания у подростков и взрослых – каждая группа насчитывала более пятисот человек. У подростков и взрослых они отличались: в частности, для взрослых появлялись суб-шкалы – беспокойство по поводу родительских ожиданий и родительской критики. Шкала перфекционизма для детей и подростков оценивала как самоориентированный, так и «общественно предписанный» перфекционизм. Шкала «Настроение и чувства» ранжировала плохое настроение и связанные с ним низкую самооценку и депрессивные симптомы. Затем исследование разместили в социальных сетях, был создан эффект «снежного кома», что многократно увеличило выборку.

Полученные результаты оцифровали и посчитали с помощью специально выведенной методики. И взрослые, и подростки, у которых были высокие уровни самосознания, не были подвержены влиянию дезадаптивного перфекционизма по сравнению с их коллегами с низким самосознанием. Следовательно, выявлен путь простой психологической помощи перфекционистам, склонным к депрессии.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Ученые выяснили, какая еда нам кажется особенно вкусной и почему

Все мы прекрасно знаем, что картофель фри, кремовый торт, чипсы и конфеты вредны для здоровья и...

Высокий уровень витамина D связан с пониженным риском рецидива рака толстой кишки

Риск повторного развития колоректального рака составляет 4% от всех случаев. Как не попасть в эту...

Ребенок проглотил батарейку? Дайте ему мед!

Проглатывание кнопочных батареек, которые часто встречаются в домашнем быте, приводит к быстро...

Ученые разработали новый способ диагностики астмы с помощью щеточки для носа

Легкую и умеренную степени астмы иногда трудно диагностировать, так как симптомы могут со...

Голос мамы может помочь улучшить сон недоношенным детям

Многие родители не понаслышке знакомы с проблемой тревожного сна у ребенка. И какие только...

Новые факты о мужском бесплодии и дефектах развития плода

Бесплодие у мужчины, выкидыш и врожденный дефект ребенка – все это может быть связано с недавно...

Соблюдение рекомендуемой длительности ночного сна снижает риск слабоумия и ранней смерти

Появляется все больше данных о связи режима сна со здоровьем человека. Вот результаты еще одного...

Широкий круг общения поможет сохранить память в пожилом возрасте

Контакты с внешним миром очень важны как для физического, так и для психического здоровья...

Что важнее для здорового сердца: стройность или активность?

Клинические рекомендации для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями традиционно включают...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Гормон роста: не только для детей? «Гормон роста позволяет детям расти и развиваться. Взрослым он помогает больше запоминать, становиться сильнее и дольше быть молодым. По крайней мере, так считают многие. Правда ли это? Кому и зачем нужен гормон роста? »
Другой факт Читать статью