Подпишись на новости

Правильное питание и физические нагрузки эффективно снижают артериальное давление

10.09.2018
На очередной встрече Американского кардиологического общества ученые пришли к выводу, что изменение образа жизни являются первым шагом в снижении артериального давления.

В исследовании приняли участие 129 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 80 лет, страдающих избыточным весом (ожирением) и высоким кровяным давлением – в среднем 130-160 / 80-99 мм рт. ст. Участники были случайным образом поделены на 3 группы. Те, кто попали в первую, три раза в неделю занимались физическими упражнениями, а также соблюдали специальную «сердечную» DASH-диету с ограничениями на красное мясо, соль и сладости, но зато богатую фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами. Участники второй группы также соблюдали диету, но не тренировались. По истечении 16 недель эксперимента ученые сравнили показатели давления у испытуемых из этих двух групп с контрольной, участники которой не соблюдали диету и не занимались в зале. Наиболее выраженное снижение давления наблюдалось у пациентов из первой группы: на 16 мм рт.ст. - систолическое и на 10 мм рт.ст. – диастолическое. По оценке экспертов, только 15 процентов из них по-прежнему нуждались в антигипертензивных препаратах. «Модификации образа жизни, в том числе здоровое питание и регулярные физические упражнения, могут значительно уменьшить количество пациентов, которым требуется лекарство, снижающее кровяное давление» - подводят итог авторы исследования.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Как температура помогает бороться с инфекцией

В соответствии с современными медицинскими рекомендациями, не стоит сбивать температуру меньше...

Лечение пищевой аллергии с помощью пересадки «хороших» бактерий

Было замечено, что у детей с аллергией на коровье молоко кишечная микрофлора отличается от...

Установлена связь между микрофлорой дыхательных путей и подверженностью гриппу

Уже давно многие хронические заболевания связывают с особенностями микрофлоры кишечника. А в...

У женщин, перенесших грипп во время беременности, повышен риск преждевременных родов и осложнений у новорожденных детей

Грипп представляет серьезную опасность для беременной женщины и ее будущего ребенка. О том, с...

Разработан экспресс-тест по выявлению сердечной недостаточности

Совсем недавно мы писали о диагностике рака с помощью искусственного интеллекта (ИИ)...

Избавиться от жира на животе помогают физические упражнения… и провоспалительные молекулы

Известный факт, что физическая активность уменьшает объем висцеральной жировой ткани, которая...

Гибель нервных клеток при болезни Альцгеймера может оказаться благом

Для нейродегенеративных заболеваний типа болезни Альцгеймера (БА) характерна прогрессирующая...

Социально-экономический статус семьи влияет на развитие мозга ребенка

Давно заметили, что когнитивное и психическое здоровье ребенка во многом зависит от уровня...

Ученые синтезировали новое соединение, способное уничтожить вирус гепатита С

Золотое правило биотехнологов: новое – хорошо забытое и удачно скомбинированное старое...

Употребление алкогольных напитков действительно может спровоцировать приступ мигрени

Среди распространённых факторов, способствующих возникновению мигрени, часто выделяют...