Подпишись на новости

Правильное питание и физические нагрузки эффективно снижают артериальное давление

10.09.2018
На очередной встрече Американского кардиологического общества ученые пришли к выводу, что изменение образа жизни являются первым шагом в снижении артериального давления.

В исследовании приняли участие 129 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 80 лет, страдающих избыточным весом (ожирением) и высоким кровяным давлением – в среднем 130-160 / 80-99 мм рт. ст. Участники были случайным образом поделены на 3 группы. Те, кто попали в первую, три раза в неделю занимались физическими упражнениями, а также соблюдали специальную «сердечную» DASH-диету с ограничениями на красное мясо, соль и сладости, но зато богатую фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами. Участники второй группы также соблюдали диету, но не тренировались. По истечении 16 недель эксперимента ученые сравнили показатели давления у испытуемых из этих двух групп с контрольной, участники которой не соблюдали диету и не занимались в зале. Наиболее выраженное снижение давления наблюдалось у пациентов из первой группы: на 16 мм рт.ст. - систолическое и на 10 мм рт.ст. – диастолическое. По оценке экспертов, только 15 процентов из них по-прежнему нуждались в антигипертензивных препаратах. «Модификации образа жизни, в том числе здоровое питание и регулярные физические упражнения, могут значительно уменьшить количество пациентов, которым требуется лекарство, снижающее кровяное давление» - подводят итог авторы исследования.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

День рождения Деда Мороза

Каждый год 18 ноября Дед Мороз ждет в своей резиденции гостей со всей страны на праздновании Дня...

Интенсивность боли зависит от наших представлений о ней

Если пациент убежден в том, что принимаемые им лекарства могут навредить, с высокой вероятностью...

В Москву приезжает один из лучших онкологов современности - Кристоф Зилински

23 ноября в Москву приезжает профессор Кристоф Зилински — ведущий онколог Венской Частной...

Депрессия и ожирение: какая связь

Давно подмечено, что депрессия чаще встречается у пациентов с ожирением, чем у лиц с нормальным...

Люди забывают одну информацию, чтобы лучше помнить другую

Ненужные воспоминания о прошлом опыте могут помешать воссоздать в памяти более актуальные...

Как восстанавливается микробиота кишечника после приема антибиотиков

Пищеварительный тракт человека содержит миллионы крошечных организмов. Большинство из них служат...

Постродовая депрессия чаще встречается у мам мальчиков

Ученые предполагают, что одной из причин возникновения постродовой депрессии (ПРД) у женщин...

29-31 октября в Москве прошел Всероссийский конгресc диетологов и нутрициологов, посвященный современным вопросам питания

Одной из главных тем стала нехватка витаминов и минералов в ежедневном рационе россиян.

Горячий кофе полезнее для здоровья, чем холодный

В последние годы все большую популярность набирает холодный кофе (со льдом). Даже считается, что...

Рацион на основе растительной пищи поможет больным диабетом 2 типа «управлять» заболеванием

Составление правильной схемы питания особенно важно для людей с хроническими заболеваниями...