Подпишись на новости

Правильное питание и физические нагрузки эффективно снижают артериальное давление

10.09.2018
На очередной встрече Американского кардиологического общества ученые пришли к выводу, что изменение образа жизни являются первым шагом в снижении артериального давления.

В исследовании приняли участие 129 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 80 лет, страдающих избыточным весом (ожирением) и высоким кровяным давлением – в среднем 130-160 / 80-99 мм рт. ст. Участники были случайным образом поделены на 3 группы. Те, кто попали в первую, три раза в неделю занимались физическими упражнениями, а также соблюдали специальную «сердечную» DASH-диету с ограничениями на красное мясо, соль и сладости, но зато богатую фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами. Участники второй группы также соблюдали диету, но не тренировались. По истечении 16 недель эксперимента ученые сравнили показатели давления у испытуемых из этих двух групп с контрольной, участники которой не соблюдали диету и не занимались в зале. Наиболее выраженное снижение давления наблюдалось у пациентов из первой группы: на 16 мм рт.ст. - систолическое и на 10 мм рт.ст. – диастолическое. По оценке экспертов, только 15 процентов из них по-прежнему нуждались в антигипертензивных препаратах. «Модификации образа жизни, в том числе здоровое питание и регулярные физические упражнения, могут значительно уменьшить количество пациентов, которым требуется лекарство, снижающее кровяное давление» - подводят итог авторы исследования.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Голодный и злой

Многие из нас, наверное, не раз за собой замечали, что стоит им не поест, как сразу портиться...

«Больной» запах тела может быть заразен

Хорошо известно, что во время болезни у человека меняется запах тела, и подобные изменения могут...

Несоблюдение режима сна усугубляет проблемы с сердцем и метаболизмом в пожилом возрасте

В вопросах гигиены сна регулярность не менее важна, чем количество. Отсутствие привычки ложиться...

Детское ожирение: виноваты бактерии

Эпидемия детского ожирения набирает обороты. Одной из возможных причин может являться нарушение...

Ученые адаптировали живую вакцину против вируса Зика для борьбы с глиобластомой

Глиобластома - это разновидность рака головного мозга, который развивается из глиальных клеток...

Вирус или что-то посерьезнее, покажет новый экспресс-тест

Ученые представили на Международном конгрессе Европейского респираторного общества новый...

Вредные компоненты в косметике могут нанести урон гормональному фону женщины

В повседневной жизни мы неизбежно подвергаемся воздействию различных химических веществ, которые...

Микробиологи придумали новый способ обнаружения бактерий, продуцирующих антибиотики

В организме животных живут самые разные бактерии, образуя микробиом. Некоторые из них умеют...

Прорыв в стоматологии: ученые научились лечить «мертвые» зубы у детей с помощью их собственных стволовых клеток

Дети часто падают и повреждают свои едва вылезшие постоянные зубы. В результате травмы может...

Как устроено настроение человека

Настроение – сложное психологическое явление, и отследить, где оно «живет» в мозге, раньше не...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Консерванты: только вред или необходимость? «Современный обученный покупатель знает, что настоящий продукт не может храниться недели и месяцы. Это неестественно. Чистый продукт является благодатной средой для развития вредных организмов. А если они не развиваются, если продукт не портится – значит, с ним что-то не то. Значит, производитель добавил туда какую-то химию.»
Другой факт Читать статью