Подпишись на новости

Эмоциональная зарядка с помощью смартфона

29.07.2016
Использование современных коммуникационных технологий для улучшения психологического здоровья является актуальной областью современной нейронауки. Одно из последних достижений – аппликация на смартфон, улучшающая ваше настроение на весь день.

Разработка умной аппликации принадлежит психологам из Университета Базеля. Она представляет собой коротенькие видеоуроки, предлагающие на выбор: 1. сконцентрироваться на ощущениях своего тела; 2. вспомнить о ярких эмоциональных событиях в жизни; 3. изобразить улыбку или другую эмоцию на лице (см. видео). И все это, не отходя от рабочего места (или студенческой скамьи)! Чудо-тренинг был уже опробован на 27 здоровых молодых людях. Их просили по окончании видеоурока оценить свое настроение по специальной шкале. Результаты показали, что те, кому удалось взбодриться и зарядиться сразу же после тренинга, испытывали эмоциональный подъем в течение ближайшего времени. По словам ученых, такие приложения могут представлять собой полезное дополнение к классическим психотерапевтическим мероприятиям. Основное их преимущество в том, что они доступны в любое время и в любом месте. Тем не менее, видеоуроки не могут полностью заменить помощь квалифицированного специалиста, особенно в случае депрессии или других психических расстройств.

 

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Симптомы депрессии можно уменьшить, если активировать ген, связанный с возбуждением нейронов

Для депрессии свойственно уменьшение числа межнейронных связей. Причиной этого может быть...

Безопасная диета для пожилых: больше белка, меньше калорий

Врачи давно ищут безопасную диету для пожилых людей, которая позволила бы снизить лишний вес у...

Пластичность клеток поджелудочной железы и новые надежды в лечении сахарного диабета

Раньше считалось, что взрослые клетки поджелудочной железы, после того как определились со своей...

Физические упражнения улучшают метаболизм человека на молекулярном уровне

Общеизвестно, что физические упражнения улучшают здоровье, но как это происходит на молекулярном...

У людей, страдающих хроническим психозом, мозг «стареет» быстрее

В новом исследовании ученые установили, что у пациентов с выраженным нарушением психической...

Пристрастие человека к жирам имеет эволюционные корни

Новая гипотеза антропологов: именно доступ и любовь к жирам способствовала эволюции нашего мозга.

Ученые проследили путь от стволовой клетки к зрелому сперматозоиду

В будущем эти знания могут помочь в лечении мужского бесплодия

Нет худа без добра у пациентов с увеличенной простатой некуда разрастаться опухолевым клеткам

Доброкачественная гиперплазия или аденома предстательной железы фактически препятствует росту...

Выяснена основная причина паталогического разрастания соединительной ткани

Ранее уже были определены несколько факторов, способствующих развитию фиброза (ненормальному...

Возрастное снижение когнитивных функций начинается с повреждением белого вещества мозга

Ранее считалось, что старческие проблемы с памятью и мышлением связаны в первую очередь с...