Подпишись на новости
Источник: Western University

Краткая физическая нагрузка вызывает усиление мозговой деятельности

22.12.2017
Учёные Западного Университета (Канада) показали, что даже недолгие и одноразовые физические упражнения могут эффективно стимулировать часть мозга, ответственную за «исполнительную» функцию – принятие решений и сосредоточение внимания.

Благотворное влияние физической нагрузки на мозг известно давно. Другие работы Университета выявили серьезный длительный эффект для здоровья мозга от 24-недельной программы упражнений. Теперь доказано, что даже 10 минут аэробной активности могут как минимум временно подтолкнуть к активной работе части мозга, которые помогают нам фокусироваться на задачах и решать их.

Участники этого исследования или сидели и читали журнал, или 10 минут делали умеренно-сильные упражнений на велотренажёре. Затем было использовано оборудование для отслеживания движений глаз, чтобы определить время реакции участников на задачу, требующую особого внимания и нагружающую ответственные за «исполнительную» функцию области мозга.

 

Те, кто выполнял упражнения, показали немедленное улучшение. Их ответы были точней, а время реакции – до 50 миллисекунд короче, чем контрольная группа, что составило 14-процентный прирост когнитивной эффективности. Сейчас исследуется длительность этого явления.

 

«Некоторые не могут делать постоянные упражнения из-за отсутствия времени или плохого самочувствия – сказал профессор кинезиологии Мэтью Хит (Matthew Heath). – Но наша работа показала, что даже физически немощные или немолодые люди могут на какое-то время быстро улучшить свою работоспособность».

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

В России появилось молоко марки «Слобода» А2

В России появилось молоко марки «Слобода» А2 – питательное коровье молоко, наполненное...

Преждевременные роды и задержка речи у ребенка

Развитие слуховой системы ребенка начинается еще в утробе матери. Плод может двигаться под музыку...

У серферов повышен риск бактериальной инфекции, устойчивой к антибиотикам

Несмотря на проводящиеся мероприятия по очистке прибрежных вод, полностью удалить из них все...

Фаст-фуд делает иммунную систему более агрессивной

О вредном влиянии фаст-фуда на организм человека известно давно. А результаты нового исследования...

Синдром болезненного мочевого пузыря: виноват эндометриоз

Синдром болезненного мочевого пузыря или интерстициальный цистит (ИЦ) является хроническим...

Кто сильнее страдает в тяжелые времена: мужчины или женщины?

Известный факт, что женщины в среднем живут дольше мужчин. Причем, как недавно выяснили ученые...

Ученые обнаружили способ остановить старение клеток

Со временем клетки организма стареют. Это способствует развитию целого ряда заболеваний. Чтобы...

«Умный» пластырь для больных сахарным диабетом 2 типа

Миллионы людей, страдающих инсулинозависимым диабетом 2 типа, вынуждены регулярно измерять...

Эмоциональная черствость у мальчиков может быть связана с особенностями строения мозга

На самом деле, как утверждают психологи, многие из нас проходят стадию «черствости и...

Развенчан миф о пользе добавок, содержащих кальций и витамин D, для защиты от переломов у пожилых людей

Медики традиционно рекомендуют пожилым людям добавлять в пищу препараты кальция и витамина D для...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Пиво для слона «В XIII веке в лондонском Тауэре жил слон. Ему надо было что-то пить, так что простодушные средневековые зоологи ежедневно выкатывали животному бочку отличного лондонского эля. К сожалению, на такой диете слон долго не протянул.»
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!