Колебания прогестерона – причина проблем со сном

В начальной стадии менопаузы, которая длится 3-5 лет, уровни женских половых гормонов в организме колеблются, поэтому менструальный цикл становится нерегулярным. Вместе с этим проявляются и некоторые другие закономерности.
Согласно исследованию в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, в перименопаузе в лютеальной, но не в фолликулярной фазе цикла у женщин нарушается сон. Лютеальная фаза наступает непосредственно перед менструацией, фолликулярная – через 2 недели после начала кровотечения.

В лабораторном исследовании приняли участие 20 женщин, находившихся в периоде менопаузы. Из них 11 на протяжении нескольких месяцев испытывали проблемы со сном по крайней мере 3 раза в неделю. У всех участниц дважды (в конце и в середине цикла) снимали показатели электроэнцефалограммы во время сна, а также замеряли уровень гормона прогестерона.

Оказалось, что при высокой концентрации прогестерона в крови, в лютеальную фазу цикла, практически у всех уменьшился процент медленноволнового (глубокого) сна. К тому же, испытуемые чаще просыпались в эти периоды. Более молодые женщины не испытывают таких затруднений.

Вполне возможно, что заместительная гормональная терапия поможет женщинам в перименопаузе решить проблемы со сном.

Читайте также:

В женской менопаузе виноваты мужчины

Климакс меняет восприятие лекарств

Йога помогает заснуть