Подпишись на новости

К чему может привести привычка ужинать ночью перед сном?

08.11.2017
Известный факт, что ночные набеги на холодильник негативно сказываются на фигуре. Но дело не только в эстетике. Ученые выяснили, что систематически поздние ужины связаны с более высоким риском сердечных заболеваний и диабета.

А все потому, что, садясь за стол ночью, мы нарушаем привычной ход наших биологических часов. Исследователи из Национального автономного университета Мексики изучили эффект ночных застолий на крысах.  Если животные ужинали прямо перед сном, уровень жиров (триглицеридов) в их крови был значительно выше, чем когда они принимали пищу в период активного бодрствования. Однако, когда у крыс удалили супрахиазматическое ядро гипоталамуса – часть мозга, которая контролирует 24-часовой цикл, - подобных колебаний уровня жира в зависимости от времени принятия пищи больше не наблюдалось. Комментируя результаты, ученые подчеркивают: если образ жизни не синхронизирован с биологическими часами, это может привести к высоким уровням жировых отложений и, следовательно, к более высокому риску метаболических и сердечных заболеваний. Словом, ночью нужно спать, а не есть.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Лучший способ тренировать память в пожилом возрасте – рисовать

К сожалению, с возрастом эффективность наших когнитивных функций и особенно памяти снижается...

Новые данные о природе диабета 2 типа могут стать ключом к его лечению

В случае диабета типа 2 нарушается метаболизма глюкозы. Важнейшим фактором риска этого...

Право семьи на долгожданного ребенка

В России более 2,5 млн пар не могут иметь собственного ребенка по причине бесплодия ЭКО –...

Российские ученые придумали новый способ лечения и диагностики онкологических заболеваний

В настоящее время в качестве основной терапии рака чаще всего используют «химию» или «облучение»...

Средиземноморская диета во время беременности снижает риск ускоренного роста у ребенка

Питание, богатое фруктами, овощами, орехами и оливковым маслом, давно признано лучшим с точки...

Малыш часто просыпается по ночам

Для нормального роста и развития ребенка необходим полноценный сон. Но у детей первого года жизни...

Ученым удалось вырастить волосы на поврежденной коже

Люди, пострадавшие от ожогов или других травм волосистой части головы, часто испытывают...

Ожирение увеличивает риск возникновения астмы у детей

Существует несколько факторов риска развития астмы у детей, и одним из самых весомых...

«Омолаживающий» белок Клото улучшает восстановление мышц у пожилых животных

С возрастом наши мышцы теряют способность к быстрому восстановлению после травмы. Ученые решили...

Употребление сладких напитков может вызвать зависимость

Ранее уже было показано, что сладкие напитки повышают риск диабета и других хронических...