Подпишись на новости

К чему может привести привычка ужинать ночью перед сном?

08.11.2017
Известный факт, что ночные набеги на холодильник негативно сказываются на фигуре. Но дело не только в эстетике. Ученые выяснили, что систематически поздние ужины связаны с более высоким риском сердечных заболеваний и диабета.

А все потому, что, садясь за стол ночью, мы нарушаем привычной ход наших биологических часов. Исследователи из Национального автономного университета Мексики изучили эффект ночных застолий на крысах.  Если животные ужинали прямо перед сном, уровень жиров (триглицеридов) в их крови был значительно выше, чем когда они принимали пищу в период активного бодрствования. Однако, когда у крыс удалили супрахиазматическое ядро гипоталамуса – часть мозга, которая контролирует 24-часовой цикл, - подобных колебаний уровня жира в зависимости от времени принятия пищи больше не наблюдалось. Комментируя результаты, ученые подчеркивают: если образ жизни не синхронизирован с биологическими часами, это может привести к высоким уровням жировых отложений и, следовательно, к более высокому риску метаболических и сердечных заболеваний. Словом, ночью нужно спать, а не есть.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Ученые выяснили, как наш мозг принимает решение в случае угрозы

Драться или бежать – вот две основные стратегии преодоления потенциально опасной ситуации...

Болит шея? Возможно, вы неправильно сидите за планшетом

Планшетный компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни. Однако при всех своих преимуществах, у...

Постоянный стресс может обострить проблемы со зрением

Известно, что потеря зрения зачастую приводит к психологическому напряжению у пациента. Но бывает...

Диета 16:8 поможет похудеть и понизить артериальное давление

Большинство диет основано на сокращении калорий или выборочном питании. Новое исследование...

Ученые выяснили, какая еда нам кажется особенно вкусной и почему

Все мы прекрасно знаем, что картофель фри, кремовый торт, чипсы и конфеты вредны для здоровья и...

Высокий уровень витамина D связан с пониженным риском рецидива рака толстой кишки

Риск повторного развития колоректального рака составляет 4% от всех случаев. Как не попасть в эту...

Ребенок проглотил батарейку? Дайте ему мед!

Проглатывание кнопочных батареек, которые часто встречаются в домашнем быте, приводит к быстро...

Ученые разработали новый способ диагностики астмы с помощью щеточки для носа

Легкую и умеренную степени астмы иногда трудно диагностировать, так как симптомы могут со...

Голос мамы может помочь улучшить сон недоношенным детям

Многие родители не понаслышке знакомы с проблемой тревожного сна у ребенка. И какие только...

Новые факты о мужском бесплодии и дефектах развития плода

Бесплодие у мужчины, выкидыш и врожденный дефект ребенка – все это может быть связано с недавно...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Заразиться гастритом «Вы все еще объясняете детям, что нужно есть суп, чтобы не было гастрита? Тогда мы идем к вам! Чтобы не было гастрита, нужно мыть руки. Это помогает не заразиться Helicobacter pylori – и уберечь себя от многих неприятностей, которые вызывает эта бактерия.»
Другой факт Читать статью