Подпишись на новости

К чему может привести привычка ужинать ночью перед сном?

08.11.2017
Известный факт, что ночные набеги на холодильник негативно сказываются на фигуре. Но дело не только в эстетике. Ученые выяснили, что систематически поздние ужины связаны с более высоким риском сердечных заболеваний и диабета.

А все потому, что, садясь за стол ночью, мы нарушаем привычной ход наших биологических часов. Исследователи из Национального автономного университета Мексики изучили эффект ночных застолий на крысах.  Если животные ужинали прямо перед сном, уровень жиров (триглицеридов) в их крови был значительно выше, чем когда они принимали пищу в период активного бодрствования. Однако, когда у крыс удалили супрахиазматическое ядро гипоталамуса – часть мозга, которая контролирует 24-часовой цикл, - подобных колебаний уровня жира в зависимости от времени принятия пищи больше не наблюдалось. Комментируя результаты, ученые подчеркивают: если образ жизни не синхронизирован с биологическими часами, это может привести к высоким уровням жировых отложений и, следовательно, к более высокому риску метаболических и сердечных заболеваний. Словом, ночью нужно спать, а не есть.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Несоблюдение режима сна усугубляет проблемы с сердцем и метаболизмом в пожилом возрасте

В вопросах гигиены сна регулярность не менее важна, чем количество. Отсутствие привычки ложиться...

Детское ожирение: виноваты бактерии

Эпидемия детского ожирения набирает обороты. Одной из возможных причин может являться нарушение...

Ученые адаптировали живую вакцину против вируса Зика для борьбы с глиобластомой

Глиобластома - это разновидность рака головного мозга, который развивается из глиальных клеток...

Вирус или что-то посерьезнее, покажет новый экспресс-тест

Ученые представили на Международном конгрессе Европейского респираторного общества новый...

Вредные компоненты в косметике могут нанести урон гормональному фону женщины

В повседневной жизни мы неизбежно подвергаемся воздействию различных химических веществ, которые...

Микробиологи придумали новый способ обнаружения бактерий, продуцирующих антибиотики

В организме животных живут самые разные бактерии, образуя микробиом. Некоторые из них умеют...

Прорыв в стоматологии: ученые научились лечить «мертвые» зубы у детей с помощью их собственных стволовых клеток

Дети часто падают и повреждают свои едва вылезшие постоянные зубы. В результате травмы может...

Как устроено настроение человека

Настроение – сложное психологическое явление, и отследить, где оно «живет» в мозге, раньше не...

Правильное питание и физические нагрузки эффективно снижают артериальное давление

На очередной встрече Американского кардиологического общества ученые пришли к выводу, что...

Нейробиологи обнаружили в мозге «клетки храбрости»

Почему одни из нас бесстрашно покоряют Эверест, а другие замирают от ужаса даже на обыкновенном...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Почему человек зевает? «Хотя изучению причин зевоты посвящено немало исследований, ученые до сих пор не могут договориться о том, в чем же ее главное назначение. Мы сделали полный обзор существующих гипотез о предназначении зевоты: выберите лучшую.»
Другой факт Читать статью