Подпишись на новости

Интенсивные физические тренировки улучшают память

24.11.2017
Преимущества высокоинтенсивных упражнений для физического здоровья широко известны. Но, оказывается, тренируя тело, мы еще «прокачиваем» разум.

Ученые из Университета Макмастера провели показательный эксперимент: в течение шести недель тренировали студентов, вовлекая их в активные 20-минутные физические тренировки, иногда в комплексе с когнитивными упражнениями. По сравнению с контрольной группой испытуемых, которым было позволено лениться и вести сидячий образ жизни, группа «спортсменов» показала лучшие результаты при выполнении умственной задачи на запоминание в условиях отвлеченного внимания. Ученые также обнаружили, что участников тестирования, преуспевших на тренажёрах, увеличилась выработка нейротрофического фактора мозга - белка, который поддерживает рост, функцию и выживание клеток мозга. На данный момент исследователи начали изучать влияние интенсивных тренировок на когнитивные способности пожилых людей. Возможно, с помощью высокоинтенсивных упражнений можно будет приостановить возрастное ослабление умственных способностей.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Диета для психического здоровья: все зависит от возраста

В молодости нужно регулярно употреблять мясо, а в более зрелом возрасте – фрукты

Влияние загрязненного атмосферного воздуха на здоровье плода

Наиболее опасными и широко распространенными загрязнителями воздуха являются твердые частицы: они...

Разработано соединение для лечения прогрессирующего заболевания почек

Прогрессивное снижение почечной функции может быть вызвано ожирением, гипертонией, диабетом или...

Супер Марио для тех, кому за 60

Ученые из Университета Монреаля придумали любопытный способ борьбы с возрастными когнитивными...

Контактные виды спорта: кто чаще страдает от сотрясений мозга – мужчины или женщины

По статистике, сотрясение мозга диагностируется в 2 – 3 раза чаще среди мужчин, чем среди женщин...

Употребление детьми омега-3 снижает вероятность аллергии в будущем

Аллергические заболевания, такие как астма и ринит, часто дебютируют в детстве. Уже доподлинно...

Физические упражнения улучшают микрофлору кишечника

Традиционно эффективным способом улучшить микрофлору кишечника считается сбалансированная диета...

Ожирение и сахарный диабет: какая связь

Медики давно заметили, что полные люди более подвержены риску сахарного диабета 2 типа. Однако...

Кто умнее: кошки или собаки

Спор о том, кто умнее, собаки или кошки, вечен. Но, похоже, победа все-таки за первыми

Секрет молодой кожи лица: все дело в генах

Старение кожи неминуемый процесс. Однако, у одних он происходит быстрее, чем у других. Почему так...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Наркотик-инсектицид «Табачный куст накапливает в листьях никотин вовсе не для того, чтобы ввергнуть нас в пучину зависимости. Такая его способность закрепилась в ходе эволюции, чтобы растение защищалось от насекомых-вредителей.»
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!