Подпишись на новости

Интенсивные физические тренировки улучшают память

24.11.2017
Преимущества высокоинтенсивных упражнений для физического здоровья широко известны. Но, оказывается, тренируя тело, мы еще «прокачиваем» разум.

Ученые из Университета Макмастера провели показательный эксперимент: в течение шести недель тренировали студентов, вовлекая их в активные 20-минутные физические тренировки, иногда в комплексе с когнитивными упражнениями. По сравнению с контрольной группой испытуемых, которым было позволено лениться и вести сидячий образ жизни, группа «спортсменов» показала лучшие результаты при выполнении умственной задачи на запоминание в условиях отвлеченного внимания. Ученые также обнаружили, что участников тестирования, преуспевших на тренажёрах, увеличилась выработка нейротрофического фактора мозга - белка, который поддерживает рост, функцию и выживание клеток мозга. На данный момент исследователи начали изучать влияние интенсивных тренировок на когнитивные способности пожилых людей. Возможно, с помощью высокоинтенсивных упражнений можно будет приостановить возрастное ослабление умственных способностей.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Самосознание защитит от вредного воздействия перфекционизма

Перфекционисты преуспевают чаще обычных людей, но чаще попадают в ловушку самокритики и чрезмерно...

Здоровье подростков – залог здоровья их детей в будущем

Задолго до того, как молодые люди станут родителями, они должны решить свои проблемы – включая...

Постродовая депрессия ухудшает отношение матери к ребенку, а впоследствии и к внукам

Давно известно, что постродовая депрессия (ПД) оказывает неблагоприятное воздействие на...

Всего несколько минут легких упражнений уменьшает риск смерти у пожилых людей

В современных инструкциях по укреплению здоровья и физической формы рекомендуется тренироваться...

"Плацента на-чипе": новый способ тестировать лекарства для беременных

Как может повлиять то или иное лекарство, принимаемое беременной женщиной, на развивающийся плод...

Регулярный контакт с чистящими средствами может со временем привести к снижению функции легких

На первых порах использования агрессивных чистящих средств человек не сразу замечает их...

Бег против стресса: мозг вам скажет спасибо

Лучше всего наш мозг функционирует, когда формируются все новые и новые связи (синапсы) между...

Ученые обнаружили ген, который предотвращает развитие сердечных заболеваний

Речь идет о гене MeXis. Раньше считалось, что он не играет особой роли, так как не производит...

Вегетарианская диета способствует профилактике диабета

Люди с избыточным весом находятся в группе риска развития преддиабета и диабета. Однако...

Арахидоновая кислота и ретинопатии недоношенных

Ретинопатия недоношенных (РН) возникает вследствие нарушения развития сетчатки у родившихся...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Заразиться гастритом «Вы все еще объясняете детям, что нужно есть суп, чтобы не было гастрита? Тогда мы идем к вам! Чтобы не было гастрита, нужно мыть руки. Это помогает не заразиться Helicobacter pylori – и уберечь себя от многих неприятностей, которые вызывает эта бактерия.»
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!