Подпишись на новости

Физические упражнения улучшают микрофлору кишечника

05.12.2017
Традиционно эффективным способом улучшить микрофлору кишечника считается сбалансированная диета плюс пребиотики и пробиотики. Но, оказывается, есть еще один метод – физические упражнения.

Это выяснили сотрудники клиники Майо в Рочестере совместно учеными из Университета Иллинойса. Они провели два независимых исследования. В первом микрофлору кишечника обогащали лабораторным мышам, специально выращенным в стерильных условиях. Также их специально содержали в условиях пониженной физической активности. По условиям эксперимента, этим мышам пересадили фекальный материал, взятый у их сородичей, ведущих активный спортивный образ жизни. Для сравнения некоторым животным пересадили кал не от мышей-спортсменов, а от «лежебок». Различия получились очевидными: у грызунов, которым трансплантировали кишечную микробиоту от подвижных сородичей, резко возросла доля микробов, которые продуцируют бутират - короткоцепочечную жирную кислоту, поддерживающую здоровье клеток кишечника, уменьшающую воспаление и генерирующую энергию для своего хозяина. Эти мыши также оказались более устойчивыми к язвенному колиту, воспалительному заболеванию кишечника. Во втором исследовании апгрейд кишечной микрофлоры проводили уже на людях. Сначала их в течение 6 недель нагружали регулярными физическими упражнениями, а затем в последующие 6 недель оставили в покое. Выяснилось, после тренировок у участников увеличилось количество бутирата, но стоило им вернуться к привычному малоподвижному образу жизни, этот эффект сошел на нет. Авторы исследования подчеркивают, что обнаруженные изменения в микрофлоре кишечника имели место только благодаря тренировкам, без каких-либо диет!

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Детское ожирение: виноваты бактерии

Эпидемия детского ожирения набирает обороты. Одной из возможных причин может являться нарушение...

Ученые адаптировали живую вакцину против вируса Зика для борьбы с глиобластомой

Глиобластома - это разновидность рака головного мозга, который развивается из глиальных клеток...

Вирус или что-то посерьезнее, покажет новый экспресс-тест

Ученые представили на Международном конгрессе Европейского респираторного общества новый...

Вредные компоненты в косметике могут нанести урон гормональному фону женщины

В повседневной жизни мы неизбежно подвергаемся воздействию различных химических веществ, которые...

Микробиологи придумали новый способ обнаружения бактерий, продуцирующих антибиотики

В организме животных живут самые разные бактерии, образуя микробиом. Некоторые из них умеют...

Прорыв в стоматологии: ученые научились лечить «мертвые» зубы у детей с помощью их собственных стволовых клеток

Дети часто падают и повреждают свои едва вылезшие постоянные зубы. В результате травмы может...

Как устроено настроение человека

Настроение – сложное психологическое явление, и отследить, где оно «живет» в мозге, раньше не...

Правильное питание и физические нагрузки эффективно снижают артериальное давление

На очередной встрече Американского кардиологического общества ученые пришли к выводу, что...

Нейробиологи обнаружили в мозге «клетки храбрости»

Почему одни из нас бесстрашно покоряют Эверест, а другие замирают от ужаса даже на обыкновенном...

Пищевая сода против аутоиммунных заболеваний

Ученые открыли новое нестандартное и дешевое оружие в борьбе с аутоиммунными заболеваниями...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Похудение без усилий «Вы едите все, что вам нравится, мало двигаетесь – и неуклонно худеете. Хорошо? Не очень. Колебания веса на 1–2 килограмма – это нормально. Но если вы потеряли более 5% от вашей исходной массы, и это никак не объясняется изменениями вашей диеты и образа жизни – стоит насторожиться. Симптомом каких заболеваний может быть резкая потеря веса? »
Другой факт Читать статью