Подпишись на новости

Физические упражнения улучшают микрофлору кишечника

05.12.2017
Традиционно эффективным способом улучшить микрофлору кишечника считается сбалансированная диета плюс пребиотики и пробиотики. Но, оказывается, есть еще один метод – физические упражнения.

Это выяснили сотрудники клиники Майо в Рочестере совместно учеными из Университета Иллинойса. Они провели два независимых исследования. В первом микрофлору кишечника обогащали лабораторным мышам, специально выращенным в стерильных условиях. Также их специально содержали в условиях пониженной физической активности. По условиям эксперимента, этим мышам пересадили фекальный материал, взятый у их сородичей, ведущих активный спортивный образ жизни. Для сравнения некоторым животным пересадили кал не от мышей-спортсменов, а от «лежебок». Различия получились очевидными: у грызунов, которым трансплантировали кишечную микробиоту от подвижных сородичей, резко возросла доля микробов, которые продуцируют бутират - короткоцепочечную жирную кислоту, поддерживающую здоровье клеток кишечника, уменьшающую воспаление и генерирующую энергию для своего хозяина. Эти мыши также оказались более устойчивыми к язвенному колиту, воспалительному заболеванию кишечника. Во втором исследовании апгрейд кишечной микрофлоры проводили уже на людях. Сначала их в течение 6 недель нагружали регулярными физическими упражнениями, а затем в последующие 6 недель оставили в покое. Выяснилось, после тренировок у участников увеличилось количество бутирата, но стоило им вернуться к привычному малоподвижному образу жизни, этот эффект сошел на нет. Авторы исследования подчеркивают, что обнаруженные изменения в микрофлоре кишечника имели место только благодаря тренировкам, без каких-либо диет!

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Лучший способ тренировать память в пожилом возрасте – рисовать

К сожалению, с возрастом эффективность наших когнитивных функций и особенно памяти снижается...

Новые данные о природе диабета 2 типа могут стать ключом к его лечению

В случае диабета типа 2 нарушается метаболизма глюкозы. Важнейшим фактором риска этого...

Право семьи на долгожданного ребенка

В России более 2,5 млн пар не могут иметь собственного ребенка по причине бесплодия ЭКО –...

Российские ученые придумали новый способ лечения и диагностики онкологических заболеваний

В настоящее время в качестве основной терапии рака чаще всего используют «химию» или «облучение»...

Средиземноморская диета во время беременности снижает риск ускоренного роста у ребенка

Питание, богатое фруктами, овощами, орехами и оливковым маслом, давно признано лучшим с точки...

Малыш часто просыпается по ночам

Для нормального роста и развития ребенка необходим полноценный сон. Но у детей первого года жизни...

Ученым удалось вырастить волосы на поврежденной коже

Люди, пострадавшие от ожогов или других травм волосистой части головы, часто испытывают...

Ожирение увеличивает риск возникновения астмы у детей

Существует несколько факторов риска развития астмы у детей, и одним из самых весомых...

«Омолаживающий» белок Клото улучшает восстановление мышц у пожилых животных

С возрастом наши мышцы теряют способность к быстрому восстановлению после травмы. Ученые решили...

Употребление сладких напитков может вызвать зависимость

Ранее уже было показано, что сладкие напитки повышают риск диабета и других хронических...