Подпишись на новости

Диета как средство борьбы с депрессией у людей с хроническими заболеваниями

27.02.2018
Депрессивное расстройство часто встречается у пожилых людей с проблемами памяти, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также у тех, кто недавно перенес инсульт. Этим пациентам могут назначить особую диету, которая, как выяснилось, способна не только улучшить физическое, но и психическое состояние больного.

Результаты исследования, проведенного под эгидой Американской академии неврологии, говорят о том, что употребление в пищу большого количества фруктов, овощей, цельных зерен и ограничение сахаров и насыщенных жиров, снижает вероятность развития депрессии. Изначально эта диета (DASH) была разработана для людей, страдающих гипертонией, в качестве профилактики ожирения и проблем с сосудами. Свою эффективность в отношении коррекции эмоционального состояния DASH-диета показала на примере почти 1000 пожилых людей. Некоторые из них, вопреки рекомендациям лечащих врачей, по-прежнему питались в «западном» стиле, то есть употребляли много мяса, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, а фруктов и овощей, наоборот, мало. По сравнению с последователями DASH-диеты у них значительно чаще возникала депрессия. «Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты и определить лучшие пищевые компоненты диеты DASH, которые способны предотвратить депрессию в жизни человека и помочь ему сохранить мозг здоровым как можно дольше», - пишут авторы работы.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Диета 16:8 поможет похудеть и понизить артериальное давление

Большинство диет основано на сокращении калорий или выборочном питании. Новое исследование...

Ученые выяснили, какая еда нам кажется особенно вкусной и почему

Все мы прекрасно знаем, что картофель фри, кремовый торт, чипсы и конфеты вредны для здоровья и...

Высокий уровень витамина D связан с пониженным риском рецидива рака толстой кишки

Риск повторного развития колоректального рака составляет 4% от всех случаев. Как не попасть в эту...

Ребенок проглотил батарейку? Дайте ему мед!

Проглатывание кнопочных батареек, которые часто встречаются в домашнем быте, приводит к быстро...

Ученые разработали новый способ диагностики астмы с помощью щеточки для носа

Легкую и умеренную степени астмы иногда трудно диагностировать, так как симптомы могут со...

Голос мамы может помочь улучшить сон недоношенным детям

Многие родители не понаслышке знакомы с проблемой тревожного сна у ребенка. И какие только...

Новые факты о мужском бесплодии и дефектах развития плода

Бесплодие у мужчины, выкидыш и врожденный дефект ребенка – все это может быть связано с недавно...

Соблюдение рекомендуемой длительности ночного сна снижает риск слабоумия и ранней смерти

Появляется все больше данных о связи режима сна со здоровьем человека. Вот результаты еще одного...

Широкий круг общения поможет сохранить память в пожилом возрасте

Контакты с внешним миром очень важны как для физического, так и для психического здоровья...

Что важнее для здорового сердца: стройность или активность?

Клинические рекомендации для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями традиционно включают...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Изучение иностранных языков: никогда не поздно! «Вы считаете, что учить иностранные языки надо было в школе, а в ваши 30, 40 или 50 лет это уже безнадежно? Хорошая новость: данные научных исследований опровергают этот миф.»
Другой факт Читать статью