Подпишись на новости

Диета для плоского живота: миф или реальность

24.08.2018
Избыточное скопление жировой ткани в области талии – это не только эстетическая проблема. Показано, что абдоминальное ожирение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома. Может ли здесь помочь диета помочь?

В наши дни разработано множество методик, якобы способных уменьшить объем талии: это и интервальная диета, и диета с высоким содержанием белков, и палеодиета.  Но насколько они эффективны на деле? Об этом новое исследование доктора Пилоллы, нутрициолога из Калифорнийского политехнического государственного университета в Сан-Луис-Обиспо. Она изучила имеющиеся научные данные о влиянии самых популярных диет на снижение абдоминального жира и пришла к выводу, что ни одна из них не способна прицельно «стройнить» талию. Однако, все же можно кое-что порекомендовать желающим избавиться от «спасательного круга» на животе: уменьшить потребление насыщенных жиров и увеличить потребление клетчатки. Эти советы также хороши для поддержания здоровья сосудов и сердца. Следует помнить, что риск абдоминального ожирения увеличивается с возрастом в результате изменениями гормонального фона, особенно это характерно для женщин. Поэтому необходимо уже сейчас формировать полезные привычки пищевого поведения.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Компоненты косметики могут влиять на гормональный фон

Женщины часто используют косметические продукты, в состав которых входят токсичные компоненты

Безглютеновая диета может быть полезна даже здоровым людям

Все большее число людей выбирают диету с низким содержанием глютена, даже несмотря на то, что у...

Клетчатка для стройной талии

Нутрициолог Калифорнийского политехнического университета доктор Пилолла изучила имеющиеся...

ЯРМАРКА «Frenchbazar – 2018»

На ежегодной французской рождественской ярмарке каждый найдет подарок для близких

Ваш малыш просыпается несколько раз за ночь? Это нормально!

Многие из нас считают, что к 6 месяцам ребенок должен спать всю ночь, не просыпаясь, и что...

День рождения Деда Мороза

Каждый год 18 ноября Дед Мороз ждет в своей резиденции гостей со всей страны на праздновании Дня...

Интенсивность боли зависит от наших представлений о ней

Если пациент убежден в том, что принимаемые им лекарства могут навредить, с высокой вероятностью...

В Москву приезжает один из лучших онкологов современности - Кристоф Зилински

23 ноября в Москву приезжает профессор Кристоф Зилински — ведущий онколог Венской Частной...

Депрессия и ожирение: какая связь

Давно подмечено, что депрессия чаще встречается у пациентов с ожирением, чем у лиц с нормальным...

Люди забывают одну информацию, чтобы лучше помнить другую

Ненужные воспоминания о прошлом опыте могут помешать воссоздать в памяти более актуальные...