Подпишись на новости

Диета для плоского живота: миф или реальность

24.08.2018
Избыточное скопление жировой ткани в области талии – это не только эстетическая проблема. Показано, что абдоминальное ожирение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома. Может ли здесь помочь диета помочь?

В наши дни разработано множество методик, якобы способных уменьшить объем талии: это и интервальная диета, и диета с высоким содержанием белков, и палеодиета.  Но насколько они эффективны на деле? Об этом новое исследование доктора Пилоллы, нутрициолога из Калифорнийского политехнического государственного университета в Сан-Луис-Обиспо. Она изучила имеющиеся научные данные о влиянии самых популярных диет на снижение абдоминального жира и пришла к выводу, что ни одна из них не способна прицельно «стройнить» талию. Однако, все же можно кое-что порекомендовать желающим избавиться от «спасательного круга» на животе: уменьшить потребление насыщенных жиров и увеличить потребление клетчатки. Эти советы также хороши для поддержания здоровья сосудов и сердца. Следует помнить, что риск абдоминального ожирения увеличивается с возрастом в результате изменениями гормонального фона, особенно это характерно для женщин. Поэтому необходимо уже сейчас формировать полезные привычки пищевого поведения.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Симптомы депрессии можно уменьшить, если активировать ген, связанный с возбуждением нейронов

Для депрессии свойственно уменьшение числа межнейронных связей. Причиной этого может быть...

Безопасная диета для пожилых: больше белка, меньше калорий

Врачи давно ищут безопасную диету для пожилых людей, которая позволила бы снизить лишний вес у...

Пластичность клеток поджелудочной железы и новые надежды в лечении сахарного диабета

Раньше считалось, что взрослые клетки поджелудочной железы, после того как определились со своей...

Физические упражнения улучшают метаболизм человека на молекулярном уровне

Общеизвестно, что физические упражнения улучшают здоровье, но как это происходит на молекулярном...

У людей, страдающих хроническим психозом, мозг «стареет» быстрее

В новом исследовании ученые установили, что у пациентов с выраженным нарушением психической...

Пристрастие человека к жирам имеет эволюционные корни

Новая гипотеза антропологов: именно доступ и любовь к жирам способствовала эволюции нашего мозга.

Ученые проследили путь от стволовой клетки к зрелому сперматозоиду

В будущем эти знания могут помочь в лечении мужского бесплодия

Нет худа без добра у пациентов с увеличенной простатой некуда разрастаться опухолевым клеткам

Доброкачественная гиперплазия или аденома предстательной железы фактически препятствует росту...

Выяснена основная причина паталогического разрастания соединительной ткани

Ранее уже были определены несколько факторов, способствующих развитию фиброза (ненормальному...

Возрастное снижение когнитивных функций начинается с повреждением белого вещества мозга

Ранее считалось, что старческие проблемы с памятью и мышлением связаны в первую очередь с...