Подпишись на новости

Диета «через день» или ежедневный дефицит калорий: что лучше?

04.05.2017
Ученые решили проверить, так ли действительно эффективна и полезна для здоровья набирающая популярность «полосатая» диета, суть которой заключается в чередовании «голодного» дня с «нажористым», когда «можно все».

В теории у такой диеты множество преимуществ. В частности, соблюдать ее психологически проще, чем все остальные – нет запретных продуктов, и вообще количество употребляемой пищи не ограничено, надо только дождаться нужного дня. А на практике? Ученые из Иллинойсского университета в Чикаго изучили, как влияет «полосатая» диета, по сравнению с классической (ежедневным дефицитом калорий), на снижение и поддержание веса, а также на кровяное давление, сердечный ритм и другие показатели риска сердечно-сосудистых заболеваний: уровень триглицеридов, глюкозы, инсулина, С-реактивного белка, гомоцистеина, «хорошего» и «плохого» холестерина. В исследовании приняли участие 100 взрослых добровольцев, страдающих ожирением. В течение года тестировали 2 схемы питания:

1. урезание общего количества потребляемых калорий в сутки до 75%;

2. чередование «зажоров» (125% калорий) с голодовками (25% калорий).

Результаты похудения оказались практически одинаковыми в обоих группах, так же, как и показатели риска сердечно-сосудистых заболеваний. И даже уровень приверженности «полосатой диете, наперекор ожиданиям, не был выше, чем классической.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Мозг человека умеет считывать первые симптомы заболевания у других людей

На протяжении всей эволюции и по сей день инфекционные болезни являются основной причиной смерти...

Исследование спермы с помощью магнитно-резонансной спектроскопии

Метод магнитно-резонансной спектроскопии ранее использовался для изучения молекулярного состава...

Бессонница влияет на талию

Исследование, представленное на конгрессе Европейского общества эндокринологии в Лиссабоне...

Между кишечными бактериями и повреждениями сосудов головного мозга есть связь

С каждым днем появляется все больше данных о влиянии кишечной микробиоты на функционировании...

Воздействие алкоголя до рождения может сделать пьянство более привлекательным для подростков

Воздействие алкоголя на плод в утробе матери меняет впоследствии вкус. Горечь и жжение обычно...

Сердечные клапаны нового поколения смогут восстанавливаться и расти вместе с их обладателями

Ежегодно более 4 миллионов людей страдают от неисправности сердечных клапанов, вызванной...

Микропузырьки помогут сращиванию сломанных костей

Исследователи из Американской ассоциации содействия развитию науки разработали метод двухэтапной...

Созданы кроветворные стволовые клетки человека

Впервые ученым удалось создать из собственных плюрипотентных стволовых клеток гемопоэтические...

Осложнения при удалении раковой опухоли щитовидной железы опаснее, чем считалось раньше

По мере того, как увеличивается заболеваемость раком щитовидной железы, все больше людей...

Люди принимают решение, основываясь не на реальной зрительной информации, а на представлении о ней

Обычно человек принимает решение на основании наиболее достоверной зрительной (слуховой...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Похудение без усилий «Вы едите все, что вам нравится, мало двигаетесь – и неуклонно худеете. Хорошо? Не очень. Колебания веса на 1–2 килограмма – это нормально. Но если вы потеряли более 5% от вашей исходной массы, и это никак не объясняется изменениями вашей диеты и образа жизни – стоит насторожиться. Симптомом каких заболеваний может быть резкая потеря веса? »
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!