Подпишись на новости

Диета «через день» или ежедневный дефицит калорий: что лучше?

04.05.2017
Ученые решили проверить, так ли действительно эффективна и полезна для здоровья набирающая популярность «полосатая» диета, суть которой заключается в чередовании «голодного» дня с «нажористым», когда «можно все».

В теории у такой диеты множество преимуществ. В частности, соблюдать ее психологически проще, чем все остальные – нет запретных продуктов, и вообще количество употребляемой пищи не ограничено, надо только дождаться нужного дня. А на практике? Ученые из Иллинойсского университета в Чикаго изучили, как влияет «полосатая» диета, по сравнению с классической (ежедневным дефицитом калорий), на снижение и поддержание веса, а также на кровяное давление, сердечный ритм и другие показатели риска сердечно-сосудистых заболеваний: уровень триглицеридов, глюкозы, инсулина, С-реактивного белка, гомоцистеина, «хорошего» и «плохого» холестерина. В исследовании приняли участие 100 взрослых добровольцев, страдающих ожирением. В течение года тестировали 2 схемы питания:

1. урезание общего количества потребляемых калорий в сутки до 75%;

2. чередование «зажоров» (125% калорий) с голодовками (25% калорий).

Результаты похудения оказались практически одинаковыми в обоих группах, так же, как и показатели риска сердечно-сосудистых заболеваний. И даже уровень приверженности «полосатой диете, наперекор ожиданиям, не был выше, чем классической.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Интенсивные физические тренировки улучшают память

Преимущества высокоинтенсивных упражнений для физического здоровья широко известны. Но...

Кофе: все-таки вредно или полезно для здоровья?

Влияние кофе на здоровье – очень популярная и не менее дискуссионная тема. Одни исследования...

Ревматоидный артрит и витамин D

Витамин D участвует в усвоении кальция в организме человека. Также он является мощным модулятором...

Сработает ли лекарство против множественной миеломы, покажут специальные весы

На данный момент разработан целый ряд лекарств для лечения множественной миеломы (ММ) –...

Ученые предложили новую теорию интеллекта

Веками ученые пытались понять, что лежит в основе интеллекта. Почему одни люди с легкостью решают...

У владельцев собак ниже риск инфаркта и других сердечных проблем

Собака – друг человека. А еще и «бальзам на сердце»: удивительным образом эти животные снижают...

Энергетические напитки вредят психическому и физическому здоровью

Если верить рекламе, энергетики – это напитки, которые помогают людям стать энергичными...

Разработан эффективный способ борьбы с болезнетворными бактериями желудка

Речь идет о грамотрицательных бактериях Helicobacter pylori, проникающих в слизистую оболочку...

Слушайте свое тело!

Эксперты Американского совета по физическим упражнениям назвали 5 симптомов, которые нельзя...

Аневризма головного мозга

Аневризму головного мозга (АГМ) или субарахноидальное кровоизлияние тяжело распознать без...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Кто живет в банке? «Витамины в овощах и фруктах для домашних заготовок хорошо бы сохранить. От микроорганизмов на тех же овощах и фруктах не мешает избавиться. Как погнаться за двумя зайцами и поймать обоих? »
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!