Подпишись на новости

Диета «через день» или ежедневный дефицит калорий: что лучше?

04.05.2017
Ученые решили проверить, так ли действительно эффективна и полезна для здоровья набирающая популярность «полосатая» диета, суть которой заключается в чередовании «голодного» дня с «нажористым», когда «можно все».

В теории у такой диеты множество преимуществ. В частности, соблюдать ее психологически проще, чем все остальные – нет запретных продуктов, и вообще количество употребляемой пищи не ограничено, надо только дождаться нужного дня. А на практике? Ученые из Иллинойсского университета в Чикаго изучили, как влияет «полосатая» диета, по сравнению с классической (ежедневным дефицитом калорий), на снижение и поддержание веса, а также на кровяное давление, сердечный ритм и другие показатели риска сердечно-сосудистых заболеваний: уровень триглицеридов, глюкозы, инсулина, С-реактивного белка, гомоцистеина, «хорошего» и «плохого» холестерина. В исследовании приняли участие 100 взрослых добровольцев, страдающих ожирением. В течение года тестировали 2 схемы питания:

1. урезание общего количества потребляемых калорий в сутки до 75%;

2. чередование «зажоров» (125% калорий) с голодовками (25% калорий).

Результаты похудения оказались практически одинаковыми в обоих группах, так же, как и показатели риска сердечно-сосудистых заболеваний. И даже уровень приверженности «полосатой диете, наперекор ожиданиям, не был выше, чем классической.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Генная терапия против алкоголизма

Установленный факт, что предрасположенность к алкоголизму во многом (до 70%)обусловлена...

Волнуешься – напиши об этом!

Вы заметили, что дневники не утрачивают своей популярности Сегодня «бумажные исповеди» вытеснили...

Считай калории – живи дольше!

Почти сто лет назад ученые обнаружили, что сокращение потребления калорий может увеличить...

Токсоплазмоз влияет на развитие нейродегенеративных болезней

Перенесенный женщиной во время беременности токсоплазмоз, может негативно сказаться на развитии...

Режим дня и ожирение: какая связь?

Микроорганизмы, населяющие кишечник (микробиота), выполняют целый ряд функций: помогают нам...

Циркадные ритмы человека и иммунитет

Ученые обнаружили, что наш организм по-разному активирует свои иммунные силы при столкновении с...

Ученые изобрели быстрый способ обнаружения кишечной палочки в питьевой воде

Раньше на такой анализ уходило до трех дней и стоил он около 70$. Благодаря стартапу Glacierclean...

Вакцина для профилактики рака шейки матки эффективна в течение длительного времени

Еще каких-то 75 лет назад рак шейки матки был распространенной причиной смертности в мире. Сейчас...

Использование тепла – новый шаг в лечении рака и аутоиммунных заболеваний

По словам исследователей из Ракового центра Markey Университета Кентукки, термотерапия может быть...

Намечен путь к лечению когнитивной усталости

Когнитивная усталость знакома многим из нас. Это – умственная усталость, в отличие от физической...

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Накося выкуси! «Столкновение с мошками особенно неприятно: эти «вампиры» не прокалывают кожу в поисках крови, а выкусывают ее микроскопические кусочки, отчего укус мошек значительно больнее, чем, например, комариный.»
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!