Подпишись на новости

Хром


Если вы ничего не можете поделать с неконтролируемой тягой к сладкому, вам необходим микроэлемент хром. У сладкоежек его содержание в организме обычно снижено.

 

Получается замкнутый круг: мало хрома – сильнее тянет на сладкое; ешь много сладкого – истощаются запасы хрома. Этим минералом богаты печень и морепродукты, грибы и пророщенные зерна пшеницы, а также пивные дрожжи.

В аптеках продаются препараты типа пиколината хрома. Одновременно скажите "прощай" сладостям и белому хлебу, мороженому и сладкой газировке. Кстати, если вы занимаетесь фитнессом, хром вам вдвойне полезен: он способствует наращиванию мышечной массы, укреплению костей, сжиганию жира. Хром расходуется в процессе тренировок, так что не забывайте пополнять его запасы.

Звезды говорят

Шахзода, певица
Увлажняем и тонизируем «Своему лицу я стараюсь уделять особое внимание Мне нравится эффект коллагеновой маски. Ее делают из тонкого волокнистого листа, содержащего большой процент коллагена животного или растительного происхождения и активного растворителя. Такая маска одновременно увлажняет, подтягивает и тонизирует кожу, а результат можно увидеть сразу после окончания процедуры.»
Еще совет Еще по теме