Подпишись на новости

Метеоризм

Нет в мире человека, который бы ни разу не страдал от вздутия живота. В действительности дело это настолько тонкое, что может зависеть от 7 различных причин, которые нередко действуют сообща.

 

СЕМЬ ПРИЧИН

 

Причина № 1. Заглатывание слишком большого количества воздуха во время еды. В норме при каждом глотке в желудок попадает примерно 2–3 мл воздуха, но если вы торопитесь, проглатываете слишком большие и плохо пережеванные куски, много разговариваете, метеоризм после такой трапезы обеспечен.


Причина № 2. Дисбактериоз, нарушение микрофлоры тонкого и толстого кишечника, когда нарушается нормальное соотношение между бактериями, выделяющими газ и поглощающими его, вызывает дисбиотический метеоризм. Коррекция микрофлоры, предписанная гастроэнтерологом, может оказаться полезной.


 

НЕБРОДЮЧАЯ ДИЕТА


Если вы склонны к метеоризму, не пейте газированных напитков и откажитесь от продуктов, повышающих бродильные процессы, – кваса, пива, черного хлеба. Овощи отваривайте, запекайте или делайте из них пюре; мясо, птицу и рыбу запекайте или варите.

 

Причина № 3. У здоровых людей чаще всего встречается элиментарный метеоризм  – результат употребления продуктов, богатых клетчаткой. Например, после того, как вы поели горох или бобы, количество выделяемого газа может увеличиться в 10 раз! Другие "виновники" – фасоль, капуста, шпинат, щавель, виноград, сладкие сорта яблок, малина, крыжовник, изюм, финики.

 

Причина № 4. Так называемый высотный метеоризм подстерегает альпинистов, штурмующих горные вершины. Возникает он вследствие снижения атмосферного давления при подъеме на высоту и после спуска проходит сам собой.


Причина № 5. Из-за эмоциональных перегрузок может возникать спазм гладкой мускулатуры кишки и замедление ее перистальтики, что приводит к психогенному метеоризму. Вам помогут успокоительные средства, выписанные врачом.


Причина № 6. Из-за различных заболеваний, интоксикаций, при атонии кишечника в пожилом возрасте нарушается двигательная функция (моторика) желудочно-кишечного тракта. В таких случаях возникает динамический метеоризм, и разбираться тут нужно с первопричиной этого состояния.


Причина № 7. Наконец, заболевания органов пищеварения (неязвенная диспепсия, панкреатит,  желчнокаменная болезнь) часто сопровождаются так называемым дигестивным метеоризмом. Как и в предыдущем случае, чтобы избавиться от него, нужно лечить основное заболевание.


А чтобы облегчить самочувствие, можно принять несколько таблеток активированного угля, лучше в растолченном виде. Предупредить приступ метеоризма помогают и ферментные препараты.

Звезды говорят

Маргарита Суханкина, солистка группы «Мираж»
Природный антидепрессант «Мне всегда помогает согреться травяной бальзам собственного приготовления. Основу для него готовлю заранее: 100 г черного чая, 10 г чабреца и по 20 г мяты и зверобоя. Готовую смесь храню в стеклянной баночке. При необходимости насыпаю 1–2 ч. л. в кружку, заливаю стаканом кипятка и добавляю мед по вкусу. Пить этот напиток нужно горячим.»
Еще совет Еще по теме