Подпишись на новости

Консультация врача-сомнолога

Мельников Александр Юзефович

Заведующий отделением медицины сна Федерального научно-клинического центра оториноларингологии ФМБА, ответственный секретарь Российского общества сомнологов, сертифицированный сомнолог Европейского общества исследования сна

Непрерывность сна

Добрый день!

Джетлаг

Сколько нужно спать.

Бессонница у пожилых

Муж кричит во сне

Тревожный сон

не могу уснуть посреди ночи

Детский сон

Как понять в какое время лучше ложиться спать

Сон и храп

Звезды говорят

Светлана Разина, певица
Ледяная красота «Чтобы придать лицу свежий, отдохнувший вид на весь день, протирайте его по утрам кубиками льда. Еще лучше, если это будет замороженный отвар трав или зеленого чая. Для тела я использую чудодейственный комплекс упражнений «Пять тибетских жемчужин», он занимает всего 10–20 минут, но помогает быстро взбодриться и почувствовать прилив сил.»
Еще совет Еще по теме