Подпишись на новости
Мария Овсянникова

Сфера профессиональных интересов:  Нутрициология и диетология  Сохранение здоровья и профилактика заболеваний  Профилактика преждевременного старения  Реабилитационные технологии при хронических заболеваниях внутренних органов Охрана труда и использование продуктов для диетического (лечебного и профилактического) питания при вредных условиях труда

Как улучшить венозноый отток от головы

Подскажите, пожалуйста, как избежать головной боли ночью из-за ухудшения венозного оттока. Спасибо за совет. Ольга

Здравствуйте, Ольга! Для нормальной циркуляции крови во время сна необходимо обеспечить правильное положение тела. Для этого существуют специально разработанные ортопедические матрасы и подушки. Рекомендую подобрать такую подушку. Если это по каким-то причинам невозможно, помните, что для предупреждения ухудшения венозного оттока спать надо на жестком и с плоской подушкой, ориентировочно ее высота должна превышать половины длины вашего указательного пальца.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Звезды говорят

Дмитрий Колдун, певец
Знай меру! «Рядом с моей студией есть отличный фитнес-клуб, который я регулярно посещаю. Тренажеры, бассейн, сауна – вот мой рецепт поддержания физической формы. Оптимальный график для меня – 2–3 раза в неделю. Во время отпуска экстремальные виды спорта – прекрасная альтернатива занятиям в зале. Особенно мне нравится спускаться на рафте и пилотировать самолет – невероятный прилив адреналина! »
Еще совет Еще по теме