Подпишись на новости

Статьи автора Светлана Герасева


ФИТНЕС-ПОДСКАЗКИ

 Маленькие хитрости : как тренироваться правильно и с пользой для здоровья.

Грибной сезон

Осенняя нехватка витаминов и микроэлементов отразилась на качестве кожи? Восполнить ее помогут грибы и продукты из них.

Как выбрать детский сад и школу?

Наш гость: Юлия Десятникова, психолог, основатель и руководитель Русской Гимназии в Лондоне и Париже, международного образовательного центра London Gates Education Group в Москве, Гимназии №1 в...

Как правильно заканчивать тренировку?

На вопрос нашей читательницы отвечает фитнес-инструктор Эдвард Кейл, (США).

Как часто нужно менять кроссовки?

Прочитайте мнение эксперта и внимательно осмотрите свою спортивную обувь: не пора ли покупать новую пару?

Массаж или фитнес?

Можно ли похудеть на массажном столе? Отвечает Сергей Честных, кандидат медицинских наук, врач-массажист.

Сколько нужно ходить пешком в день, чтобы начать худеть?

На вопрос нашей читательницы отвечает эксперт "Здоровья".

Гиалуроновая кислота: и это все о ней

Все, что нужно знать об основном косметическом тренде последних лет – гиалуроновой кислоте.

Аллергия

Она заставляет нас плакать и чихать – и с каждым годом только набирает обороты. Откуда берется аллергия и как с ней жить?

Питьевой режим во время занятий фитнесом

Нужно ли пить воду во время тренировки?

Какую тренировку выбрать, если есть проблемы с коленными суставами?

Эксперты отвечают на самые популярные вопросы наших читателей.

Какой вид кардиотренировки самый эффективный?

На вопрос нашей читательницы отвечает Елена Дроздова, фитнес-тренер.

Какая форма БАДов самая эффективная?

БАД в какой форме выбрать? Отвечаем.

Фредерик Бегбедер: «Гурманы выглядят моложе».

Французский писатель - о том, как начать доверять своим ощущениям и перестать стареть.

Фитнес и режим питания

Эксперт отвечает на вопрос нашей читательницы.

1 2 3 4  

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!

Звезды говорят

Леонид Руденко, dj
Разумный подход «Я с детства дружу с плаванием, а с недавних пор возобновил занятия в зале. Восстановиться после работы в студии, бесконечных перелетов и переездов мне легче всего с помощью фитнеса и бассейна. Грамотно подобрать график занятий и комплекс упражнений мне помог персональный тренер. Всем настоятельно рекомендую воспользоваться услугами профессионала: так вы и себе не навредите, и здоровье укрепите. »
Еще совет Еще по теме