Подпишись на новости

Статьи автора Светлана Герасева


Копилка вопросов. Магний

Согласно последним данным Минздрава России, дефицит магния наблюдается у 43% россиян. Что это за микроэлемент и почему он так важен для организма?

Илзе Лиепа: « Важно стать профессионалом в поддержании собственного здоровья»

Известная балерина и актриса Илзе Лиепа рассказала «Здоровью» как поддерживает форму, почему фитнесу в спортзале предпочитает пилатес и для чего ест топленое масло на завтрак

Какие продукты помогают увеличить мышечную массу?

Отвечает ЛИ ДЖАРЕТ, веллнесс-коуч, Австралия

ФИТНЕС-ПОДСКАЗКИ

 Маленькие хитрости : как тренироваться правильно и с пользой для здоровья.

ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ ВОПРОС

Зуд , шелушение и покраснение – самые частые проблемы в сезон холодов. Как правильно подобрать уход и косметику, если кожа гиперчувствительная?

Грибной сезон

Осенняя нехватка витаминов и микроэлементов отразилась на качестве кожи? Восполнить ее помогут грибы и продукты из них.

Как выбрать детский сад и школу?

Наш гость: Юлия Десятникова, психолог, основатель и руководитель Русской Гимназии в Лондоне и Париже, международного образовательного центра London Gates Education Group в Москве, Гимназии №1 в...

Как правильно заканчивать тренировку?

На вопрос нашей читательницы отвечает фитнес-инструктор Эдвард Кейл, (США).

Как часто нужно менять кроссовки?

Прочитайте мнение эксперта и внимательно осмотрите свою спортивную обувь: не пора ли покупать новую пару?

Массаж или фитнес?

Можно ли похудеть на массажном столе? Отвечает Сергей Честных, кандидат медицинских наук, врач-массажист.

Сколько нужно ходить пешком в день, чтобы начать худеть?

На вопрос нашей читательницы отвечает эксперт "Здоровья".

Гиалуроновая кислота: и это все о ней

Все, что нужно знать об основном косметическом тренде последних лет – гиалуроновой кислоте.

Аллергия

Она заставляет нас плакать и чихать – и с каждым годом только набирает обороты. Откуда берется аллергия и как с ней жить?

Питьевой режим во время занятий фитнесом

Нужно ли пить воду во время тренировки?

Какую тренировку выбрать, если есть проблемы с коленными суставами?

Эксперты отвечают на самые популярные вопросы наших читателей.

1 2 3 4 5  

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!

Звезды говорят

Наталья Бочкарева, актриса ситкома «Счастливы вместе» на ТНТ
Никакого алкоголя! «Прекрасным согревающим напитком является глинтвейн. Его минус только в том, что он содержит алкоголь. Но я делаю безалкогольный глинтвейн, который пьют в семье все без исключения, и даже детишки: беру красный виноградный сок, подогреваю его в кастрюле (но не кипячу) и добавляю по вкусу гвоздику, корицу, имбирь, цедру апельсина и несколько долек яблока. Наливаю в термос и иду с семьей кататься на коньках или лыжах, не боясь, что кто-то замерзнет!»
Еще совет Еще по теме