Подпишись на новости
Люди и истории / Секреты селебрити

Юлия Пересильд: Обожаю ретро-платья, но хожу в джинсах!

Актриса рассказала «Здоровью», как восстанавливается после работы, какое блюдо может есть круглый год и почему избегает тренажеров.
Опубликовано: 2 марта 2017 г.

Ночью я готова съесть слона!

Юлия, вы сейчас так востребованы, что работаете круглосуточно. Где вы черпаете энергию?

По жизни меня поддерживают и придают сил приятные слова, которые я слышу и  от своих близких, и от совсем незнакомых людей. Без шуток, это меня очень вдохновляет. А энергию мне дают дети. Когда утром после ночной съёмки приходишь домой, а дочка зовет играть в коняшки - как ей откажешь? Начнешь день с коняшек, а потом смотришь, уже весела и бодра. Я из тех мам, которые несмотря ни на что каждое утро просыпаются и отводят детей в школу и в сад. Для меня это важно, даже если днем я буду страдать от недосыпа.

А если говорить про повседневные способы восстановления?

Они очень разнообразны. Однажды, например, вышла смешная история. После тяжелого дня и ночной съемки мне удалось поспать лишь пару часов. Проснулась я этаким китайским пчеловодом - веки опухшие, синяки под глазами. А через два часа съемка у Павла Григорьевича Чухрая. Понимаю, что если увидит меня в таком состоянии, то просто отменит смену, будет скандал. Звоню девочкам-гримерам, те советуют купить в аптеке гель для век. Я побежала, купила. Не помогло. Они говорят, попробуй препарат для нормализации микрофлоры кишечника. Бегу в ту же аптеку, пробую- глаза по-прежнему опухшие. Тогда гримеры советуют купить мазь от геморроя. Я в третий раз лечу в аптеку. Фармацевт говорит: «Такой нет, есть другая мазь от геморроя». А я кричу: «Да мне не от геморроя, мне на глаза!» Все подумала, что я издеваюсь (смеется).

У трудоголиков в какой-то момент организм дает сбой.

Сбой происходит, если я эмоционально подавлена. Тогда сразу разваливаюсь по частям. Интересно, что когда много работы, ты не болеешь, но как только появляется пауза, сразу возникают какие-нибудь проблемы. Пока для меня лучшее лекарство - это наш благотворительный фонд «Галчонок». Я говорю это не для красного словца. Когда у меня уже нет сил, ничего не хочется и все достали, я иду в фонд. Осознание того, что от меня зависит чье-то здоровье, чье-то маленькое счастье, дает мне новые силы.

Вы живете в бешеном ритме, получается ли при этом правильно питаться?  

Ем я беспорядочно и все, что мне захочется. Бывает, в восемь вечера вспоминаю, что я еще не ела. И это неправильно. Как говорят: «Этот трюк выполняют профессионалы, не пытайтесь повторить » (смеется). Я понимаю, что диеты, спортзал, закаливание - это важно. Но для них нужен другой образ жизни: чтобы утром проснуться, продумать, что сегодня съешь, купить и приготовить это, сходить на тренировку.

Возможно, мое здоровье в порядке именно потому, что я не ставлю над ним эксперименты. Если я голодна, то не выбираю между тем, чтобы сохранить фигуру или насытиться. Я просто ем. И мой организм благодарно мне отвечает. Бывает, что люди сидят на диете, а через неделю хотят кого-нибудь убить – это уже не ЗОЖ.  

Каков тогда ваш рацион – что вы любите?

Я совершенно не люблю рыбу и морепродукты. Это всегда вызывает удивление у друзей и знакомых. Предпочитаю мясо, молочные продукты, зелень и листовые салаты. Я могла бы год прожить на своем любимом салате из рукколы, помидоров и моцареллы с белыми орешками. Обожаю его.

Это вполне здоровая пища!

Да, я периодически пытаюсь вести здоровый образ жизни. Недавно, например,  заказала  соки холодного отжима из одной модной детокс-программы. Взяла целую упаковку, чтобы пить их во время ночной съемки. Ночью у меня появляется зверский аппетит, я готова съесть слона. Видимо, организм так борется со сном. Я подумала, что соки из овощей, зелени и фруктов лучше, чем килограммы сушек и 18 стаканов чая. Но пришла на сьемки, читаю сценарий: «Сцена первая: Марина покупает два хот-дога». И понимаю, что ЗОЖ-ночь не удалась. Если будет дублей 15 разной крупности, то может быть съедено 30 хот-догов (смеется). 

Могу превратиться в бодибилдера

Если бы у вас была возможность регулярно ходить в спортзал, какие тренировки бы выбрали?  

Я каждый год покупаю абонемент в фитнес-клуб, но появляюсь там не часто.. На него надо выделять два-три часа минимум, чтобы позаниматься и сходить в сауну. И если стоит выбор: провести это время с детьми или в спортзале, я остаюсь с дочками. Но если будет возможность, я выберу растяжку и пилатес - это менее травматично. Плюс займусь танцами.

Легкоатлетическое прошлое помогает?

Возможно, благодаря легкой атлетике я стала выносливей, мне это помогает в работе, поскольку почти все съемки связаны с колоссальными нагрузками. Я легко могу 40 раз отжаться, если нужно.

Но есть и  отрицательные стороны: мышцы довольно быстро раскачиваются, поэтому я специально избегаю силовых тренировок. Если начну качаться, то превращусь в бодибилдера (смеется).

Знаю, что актеры перед спектаклями проделывают что-то вроде разминки. У вас есть свои секреты?

Да, у меня их много и разных, в зависимости от предстоящей работы. Я обязательно делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой, затем упражнения для артикуляции, растяжку. Есть спектакли, перед которыми вообще лучше не разминаться, чтобы резко рвануть. Все, что касается голосовых и дыхательных разминок, периодически необходимо привлекать  профессионала, который со стороны на тебя посмотрит, что-то подкорректирует. Это такая актерская гигиена.     

А вы травмы серьезные получали на работе?

Я недавно сломала палец во время спектакля, но узнала об этом только через неделю. Палец странно посинел, но не болел. Моя подруга настояла на том, чтобы заехать в травмопункт. Там мне сообщили, что палец сломан. Я отказалась накладывать гипс, потому что у меня были съемки. А палец сам потихоньку сросся. 

5 фактов о Юлии

1. Родилась 5 сентября 1984 года в Пскове, в простой семье. Окончила актерский факультет РАТИ.

2. В 11 лет участвовала в песенном конкурсе «Утренняя звезда», а позже выступала в составе двух музыкальных коллективов.

3. Дебютировала в кино в 2003 году, а популярность ей принесла роль в драме Алексея Учителя «Край» в 2010 году.

4. Сотрудничает с несколькими театрами: «Театр Наций», Театр на Малой Бронной, «Школа современной пьесы».

5. Воспитывает дочерей - 7-летнюю Анну и 4-летнюю Марию.

Вы много работаете, но как при этом вам удается выглядеть свежо?

Люблю маски для лица и волос, пользуюсь профессиональными кремами. И на этом, пожалуй, все. Я в этом смысле безалаберно отношусь к себе. Пока. Единственное, что я делаю регулярно– это массаж тела. Порой нагрузки на спину и ноги настолько большие, что реанимировать меня может только мой друг массажист. Я порой звоню ему среди ночи, он приезжает.  

Если вам предложат целый день провести в спа, что выберете?

Конечно же, массаж, баню или хамам, ледовый пилинг и обертывания, но только не с водорослями.

Аромат – это личная история

Я слышала, что вы неплохо разбирается в парфюмерии? 

Да, у меня чуткий слух и очень чуткое обоняние. Иногда я страдаю от этого, когда вынуждена находиться в помещениях, где не очень чисто. Люблю парфюм, думаю, что понимаю ароматы и разбираюсь в них. У меня есть большая коллекция – каждый аромат подходит под определенное настроение. Мне нравятся сложные запахи, как у Гезы Шоена. Он разработал серии разных ароматических молекул, например, тонизирующих. Туда входит кофеин, лимон и еще ряд компонентов. Утром брызнешь на себя и мгновенно пробуждаешься. Я могу одеться очень просто, но не смогу так же легкомысленно отнестись к парфюму. Аромат – это личная история, он соотносится с кожей, с характером, но никак не с одеждой.

Если у вас чуткий слух и обоняние, наверное, еще и память хорошая?

Память хорошая, но беда в том, что я постоянно теряю все, что у меня в руках: телефоны, ключи, зонты, перчатки, чемоданы. Как шутят мои друзья: «У всех iPhon седьмой, а у тебя девятый». Не знаю, почему так происходит и как с этим бороться, это моя особенность.

Как вы относитесь к своей внешности?

Спокойно отношусь. Есть актрисы красивые, которым особо не надо стараться играть, есть не красавицы, но очень талантливые. Я где-то посередине. Я не красотка, и не думаю, что все роли достаются мне из-за внешности. Из меня можно слепить любую героиню и мне это нравится, я готова на эксперименты. Принимаю свою внешность и себя на экране совершенно адекватно.   

Вы часто играете женщин из другой эпохи. А в жизни вы современная?    

Не совсем. В соцсетях бываю не часто, а инстаграм завела год назад, потому что он помогает в работе с нашим фондом. Что касается одежды, то я обожаю ретро-платья. Хотя в обычной жизни могу одеться этаким бомжом – джинсы, куртка, шапка, ботинки и рюкзак. Мне так удобно передвигаться по городу и на метро. Меня никто не узнает. Был забавный случай. Я в таком виде забежала как-то в ГУМ, чтобы купить туфли в одном бутике. Туфли очень дорогие, но я покупаю их, потому что они нереально удобные, в них можно кросс пробежать. Еще и красивые. Захожу в бутик, и девочки-продавцы окидывают меня уничтожающим взглядом. Знаете, как в рассказе Шукшина «Сапожки» фраза есть: «Продавщица смотрела презрительно…» (смеется). Вот и здесь также. Захотелось сбить с этих девочек спесь. Я заставила их принести мне на примерку туфли абсолютно всех цветов, потом я перешла на ботинки и сапоги... А под конец выбрала туфли, которые заприметила сразу же. Говорю им, дайте мне эти туфли, только без коробки, я их в рюкзак кину. Как же они зло на меня смотрели! (смеется).

Выход в свет какие чувства у вас вызывает?

Это всегда происходит нервно и напряженно, потому что мои сборы начинаются в последний момент. Хотя я очень люблю красивые наряды, но еще больше люблю хорошие ткани – натуральные, качественные. Иной раз примеряешь дорогие вещи для фотосессии, они снаружи шикарные, а подкладка внутри неприятная. То, что внутри и близко к коже, должно быть лучше, чем снаружи. В такой одежде я счастлива.          

Когда люди много работают, на отдыхе они не знают, куда себя деть. Это про вас?

Нет, не про меня. Отдых я жду и принимаю с удовольствием. Иногда уезжаю на три дня, например, в Италию или на море, чтобы просто посидеть, посмотреть, подумать, побыть одной. По такому отдыху я скучаю.

Как вы используете отдых, если он выдастся зимой?  

Мы в деревне прокладываем лыжную трассу и ходим на лыжах. С дочками лепим снеговиков, играем в снежки, катаемся с горки, валяемся в снегу. Я вообще очень люблю зиму, поскольку лето у нас в стране спорное. И нет ничего лучше, нагулявшись часа два на морозе, прийти домой и греться, пить ароматный чай. А потом сходить в баню. Это такая романтика! «Она пришла с мороза, раскрасневшаяся» – это же прекрасно. 

Автор: Елена Чудная
Опубликовано: 2 марта 2017 г.
Журнал "Здоровье" №1-2 2017 Журнал "Здоровье" №1-2 2017

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Изучение иностранных языков: никогда не поздно! «Вы считаете, что учить иностранные языки надо было в школе, а в ваши 30, 40 или 50 лет это уже безнадежно? Хорошая новость: данные научных исследований опровергают этот миф.»
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!

Звезды говорят

Елена Чарквиани, актриса мюзикла MAMMA MIA!
Синьор Лимон «Стакан прохладной воды с лимоном, выпитый натощак, помогает мне проснуться и почувствовать прилив сил. Еще очень хорош для поднятия тонуса цитрусовый напиток, который я готовлю сама. Его рецепт прост: стакан горячей воды, сок лимона и ложка меда. »
Еще совет Еще по теме