Подпишись на новости
Семья / Женское здоровье Люди и истории / Личный опыт

Александра Астахова: "Тайная сила имбилдинга"

Чтобы избавиться от последствий сложных родов, Александра занялась тренировкой интимных мышц. И неожиданно для себя увлеклась.
Опубликовано: 9 декабря 2009 г.

Чтобы избавиться от последствий сложных родов, Александра занялась тренировкой интимных мышц. И неожиданно для себя увлеклась.

Мама всегда говорила: «Не беспокойся, Саш, в нашей семье женщины рожают легко!» Но она ошиблась: роды оказались очень тяжелыми. Дочка появилась на свет здоровой, но на послеродовом приеме у гинеколога выяснилось, что у меня опущение стенок влагалища. Доктор заверил, что процесс можно остановить c помощью упражнений Кегеля для развития и восстановления женских интимных мышц.

ЧИТАЙТЕ НА САЙТЕ:

Гимнастика Кегеля для интимных мышц

Укрощение ПМС

Как похудеть после родов


Интернет выдал на запрос «упражнения Кегеля» массу ссылок. Я зачиталась обсуждениями на форумах. Одна девушка рассказывала об усовершенствованной методике Кегеля – имбилдинге. Она уверяла, что с помощью этих практик не только поправила здоровье, но и добилась фантастических успехов в сексуальной жизни.
Вообще-то семейная жизнь у меня вполне состоялась. Расстраивало одно: Олег, в отличие от моих предыдущих поклонников, – человек сдержанный, флегматичный, немного консерватор, к тому же на 9 лет меня старше. В сексе он был нежен, но особой феерии не наблюдалось. И вот подвернулся имбилдинг… Я поняла, что попалась на крючок.

ОПАСНЫЕ СВЯЗИ
Я договорилась о встрече с инструктором по имбилдингу. Честно говоря, в автобусе у меня тряслись поджилки. В голове вертелись мысли о Тинто Брассе и порножурналах. Какой кошмар, я же из приличной семьи! А может, это секта? Неужели придется раздеваться перед незнакомым человеком?
В дверь квартиры я звонила, полная решимости сразу уйти, если меня что-то покоробит. Но открыла симпатичная шатенка, чем-то похожая на преподавателя по йоге. Аленин дом тоже не навевал ассоциаций: никаких «особых» предметов интерьера или сомнительных аксессуаров.
Занятие началось с экскурса в анатомию. Оказывается, я неправильно представляла работу своего организма. Была уверена, что напрячь интимные мышцы – это как сжать кулак. Но оказалось, что мышцами окружена только нижняя часть влагалища. Верхняя же сжимается иначе. Мы поговорили о наиболее частых причинах расстройств женского здоровья, о проблемах в сексуальной сфере и о том, как их решить с помощью занятий. Инструктор заметила, что основную часть работы придется выполнять дома, а с ней мы будем встречаться раз в месяц. И вот в моих руках комплект тренажеров…

НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ
Лазерный тренажер представлял собой стержень, на верхнем конце которого был набалдашник, похожий на яйцо, а нижний удерживал лазерную указку. Я должна была разместить тренажер в соответствующем месте так, чтобы снаружи остался только небольшой отрезок с лазером. Алена поставила меня на расстоянии 2 м от стены и рассказала, что при втягивании мышц тазового дна набалдашник-яйцо поднимется вверх и вперед, за лобковую кость, а стержень отклонится назад. Красная точка от лазерного луча на стене при этом поползет вниз. Насколько заметно – зависит от состояния мышц.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Михаил Советов, уролог-андролог, урогинеколог:
У большинства современных женщин мышцы влагалища, с одной стороны – недостаточно развиты, с другой – недостаточно эластичны. Это не только мешает в полной мере получать удовольствие от половой жизни, но и ведет к различным заболеваниям. В начале половой жизни недостаток эластичности становится причиной микротравм во время секса. В сочетании с дисбактериозом влагалища это часто приводит к воспалению. После родов появляется обратная проблема – интимные мышцы слишком растянуты, им не хватает сил сократиться, и это не только снижает удовольствие от секса обоим партнерам, но и становится причиной опущения половых органов, недержания мочи и т. д.

Имбилдинг – один из самых простых и эффективных способов предотвратить или избавиться от подобных проблем. Эти упражнения не отнимают много времени и доступны каждой женщине, которая заботится о своем здоровье и своем любимом человеке.

Тренажер подтвердил диагноз гинеколога: тонуса никакого... Но Алена объяснила, как напрягать мышцы правильно. Выяснилось, что разделять напряжение мышц живота и тазового дна очень трудно, но совершенно необходимо для излечения моего недуга. С подсказками инструктора я разобралась даже в том, как работать верхними и нижними мышцами живота по отдельности. Ну а «на сладкое» Алена показала упражнения из йоговских методик: «засасывание органов» вверх и «башню» – втягивание внутрь. Они должны были оказать дополнительный целебный эффект.
Наконец, Алена вручила мне второй тренажер – вагинальное яйцо. Его следовало носить внутри себя в течение дня по нескольку часов, не прекращая, таким образом, тренировать мышцы.

 

ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Поначалу было сложно. Почувствовать нужные мышцы иногда не удавалось совсем, да и капризная лазерная точка не желала опускаться. Порой не удавалось работать мышцами живота и тазового дна по отдельности. Я совершенно не понимала, от чего это зависит, и в отчаянии названивала Алене.
К тому же оказалось удивительно сложно выкроить время для занятий. Полноценная тренировка длится от получаса до часа, и сперва у меня постоянно находились отговорки: уборка, стирка, гости зашли… Лень приходилось перебарывать.
Первые результаты появились недели через три. У меня повысилась чувствительность, а главное, заметно возросло либидо. Я стала в целом бодрее, словно скинула лет пять. Неожиданно появилось желание вообще заняться своим телом: даже пресс качать начала с удовольствием. На радостях записалась еще и в школу танцев. И только в сексе перемен не было: когда я пыталась осторожно напрягать мышцы, муж не реагировал никак. Я расстраивалась, но утешала себя тем, что занимаюсь прежде всего для собственного здоровья и удовольствия.

УРА, ПРОГРЕСС!
Через несколько месяцев я стала понимать, что чувствую свое тело все лучше. Расстояние между верхним и нижним положением лазерной точки становилось все больше, я научилась удерживать ее внизу. К этому моменту я уже перешла к упражнениям по удержанию яйца с грузом – прикрепленной к нему пластиковой бутылочкой воды.
Алена была права, когда предупреждала о массовом заблуждении: мол, можно пройти курс имбилдинга, выздороветь, приобрести сверхспособности и больше не заниматься. Увы! Интимные мышцы, как и все прочие, нужно держать в тонусе постоянно. Зато самочувствие стало еще лучше: прибавилось энергии, настроение чаще всего было ровным и приподнятым, я заметно похудела, улучшилась осанка.
Только одно не давало спать спокойно: я все время пыталась использовать полученные навыки в интимной жизни. И вот однажды Олег удивленно отметил, что чувствует что-то особенное, чего не было раньше. Как это меня воодушевило! Сначала, конечно, было нелегко сжимать нужные мышцы не стоя перед стенкой, а в положении лежа. Уставала за несколько минут, да и эротическое настроение на время пропадало: концентрация на мышцах как-то нейтрализовала возбуждение, я могла либо расслабиться и получать удовольствие, либо контролировать сжатия. Но через пару недель наметился прогресс.Я стала лучше чувствовать мышцы и делать разные виды сжатий подолгу и не утомляясь.

Я наконец-то поняла, о чем писали девушки на форумах: таких ощущений я никогда не испытывала!

Муж к тому моменту уже понял, что я делаю упражнения не только для оздоровления. Но он был настолько потрясен моими умениями, что никаких вопросов о целесообразности занятий не возникало. Он будто помолодел: стал более озорным, вспомнил о том, что женщины любят цветы, и даже начал со мной флиртовать. В общем, семейная жизнь, немного забуксовавшая после рождения дочери, снова обрела краски.
На плановый осмотр к гинекологу я шла абсолютно спокойно. И не ошиблась: врач был приятно удивлен состоянием моих мышц. Ну а я решила совершенствовать их и дальше, уже при помощи пневматических тренажеров. Теперь исключительно во благо сексуальной жизни. Со здоровьем все в порядке, можно сконцентрироваться на удовольствии!

Опубликовано: 9 декабря 2009 г.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Куда плывет водная обезьяна «Шимпанзе, гориллы и орангутаны не умеют плавать. Но почему у человека это получается так хорошо? Ответ на этот вопрос может быть ключом к разгадке нашей эволюционной родословной.»
Другой факт Читать статью
 

Звезды говорят

Наталия Гулькина, певица
По всем фронтам «Ничто так не бодрит, как холодная вода. Если нет времени, чтобы принять душ, можно просто ополоснуть лицо и подержать ладони под струей прохладной воды около 3 минут. Затем не помешает выпить сладкий кофе с цикорием: кофе поможет проснуться, цикорий запустит работу кишечника, а сахар – работу мозга.»
Еще совет Еще по теме