Подпишись на новости

Еда / Диеты Антиэйдж / 50+ Теория и практика / Лекарства

Таблетка с довеском

Производители лекарств очень не любят упоминать о таком побочном эффекте, как прибавка веса. Однако не будем лукавить – полнеют от таблеток, полнеют. Неужели нет выхода?
Опубликовано: 14 ноября 2007 г.

Производители лекарств очень не любят упоминать о таком побочном эффекте, как прибавка веса. Однако не будем лукавить – полнеют от таблеток, полнеют, хотя и не от всех. Давайте искать выход!

 

Мы рискуем набрать лишний вес (причем иногда весьма значительно) при приеме трех основных групп препаратов – гормональных, психотропных и противоязвенных. Контрмеры для каждой из них разные, кроме, пожалуй, одной: заметив, что за месяц приема лекарства вы прибавили более чем 2–3 кг, нужно срочно пересмотреть диету и начать заниматься спортом.



СЛУЧАЙ ПЕРВЫЙ: ГОРМОНЫ ПЛЮС ВЕС


Как это происходит. Вы начали принимать противозачаточные таблетки и заметили прибавку веса? Это вполне вероятно. Несмотря на заверения врачей, что современные препараты лишены таких побочных эффектов, у 2–12% женщин их прием провоцирует набор лишних килограммов. Речь, правда, идет не о катастрофической прибавке, а всего о 1–2 кг, но, согласитесь, приятного мало. То же иногда происходит и на фоне заместительной гормонотерапии, которая назначается женщинам в период менопаузы. В основном это связано с индивидуальной чувствительностью к данному гормону.


Что делать? Понаблюдайте за собой. Если вес продолжает увеличиваться, к вечеру отекают ноги и ухудшается самочувствие, лучше попросить врача заменить препарат. Но так можно решить только проблему контрацептивов. А если гормоны назначены с лечебной целью? Выход есть и в этом случае.


Измените питание. Гормональные препараты банально увеличивают аппетит, снижая порог насыщения. Попробуйте себя обмануть,

ХУДЕЙТЕ БЕЗ СПЕЦСРЕДСТВ

Не пытайтесь сбросить набранный в результате лечения вес с помощью "таблеток для похудения". Целлюлоза, яблочные пектины и пищевые волокна, которые входят в состав коктейлей для похудения, искусственно заполняют не только желудок, но и кишечник, в результате обостряются запоры. К тому же эти средства могут усиливать отечность. Целлюлоза выводит из организма не только шлаки, но и полезные вещества, а средства, связывающие жир, лишат вас заодно и жирорастворимых витаминов. Наконец, эти препараты ухудшают всасывание лекарства в кишечнике, а значит, снижают его эффективность.


И ни в коем случае при лечении гормонами нельзя принимать искусственно снижающие аппетит таблетки. Последствия могут быть плачевными – как минимум серьезный сбой менструального цикла.

 

съедая только половину обычной порции. Отличный вариант – диета по Монтиньяку. Питайтесь регулярно и вовремя, снизьте потребление соли, кофе и крепкого чая. Ограничьте жиры и "плохие" углеводы, сахар замените медом, изюмом и курагой, в течение дня перекусывайте орешками и цитрусовыми. Укомлектуйте еду белками и "хорошими" жирами, соблюдайте сочетаемость продуктов. Количество пищи при этом можно и не ограничивать, но лучше научиться готовить ее в микроволновке и на пару. При соблюдении всех рекомендаций похудение проходит необременительно и без вреда для здоровья.


С отеками старайтесь справляться травяными сборами. Легким мочегонным эффектом обладают хвощ, листья березы, толокнянка, медвежьи ушки.


Следите за работой кишечника. Стероиды обычно провоцируют запоры, за которыми стоят и сверхкилограммы, и ненавистный целлюлит. Но ни в коем случае не пейте раздражающие кишечник средства типа коры крушины, волокнистые растительные препараты и сульфатно-магниевые. К ним организм быстро привыкает, да и на фоне приема стероидов они работают плохо. Лучше всего принимать гелевые слабительные в виде подушечек.


Принимайте жирные кислоты омега-3. Это рыбий жир, льняное масло, масло примулы вечерней либо другие пищевые добавки.
Не забудьте об антиоксидантах – витаминах С и Е, экстракте виноградных косточек или винного камня. Не повредят и препараты селена.


Поддержите печень. На фоне приема гормонов полезно принимать экстракт артишока или репейника.


Все эти добавки совместимы между собой, поскольку являются естественными компонентами пищи. А вот пить в качестве прикрытия химические лекарства не стоит. Если от килограммов, отеков и неумеренного аппетита не удается избавиться, проверьте щитовидную железу. Часто на фоне приема гормонов проявляются скрытые заболевания этого органа.



СЛУЧАЙ ВТОРОЙ: НИ ДЕПРЕССИИ, НИ ФИГУРЫ


Как это происходит.
Увы, часто в комплекте с хорошим настроением мы получаем лишние килограммы – в случае, если лечимся от депрессии или неврозов психотропными средствами: антидепрессантами, нейролептиками, транквилизаторами. Они увеличивают выработку гормона, который провоцирует увеличение жировой массы и задержку жидкости в организме. Прибавка веса может быть существенной, если вы склонны к полноте.

После отмены антидепрессантов вес обычно приходит в норму.


Что делать? Увеличения веса можно не допустить, если соблюдать жесткую диету с ограничением сладостей, кондитерских изделий и жиров.


Не поддавайтесь эйфории. При депрессии и неврозах аппетит обычно нарушен, но по мере выздоровления он нормализуется, и возникает опасность переедания.


Займитесь фитнесом. Лучше выбрать неинтенсивную, но регулярную и длительную нагрузку – легкий бег, спортивную ходьбу, плавание.
Начните принимать настои трав для похудения, а также очищающего действия.


Сочетайте прием лекарств с психотерапией. От этого и эффективность лечения повысится, и с побочными эффектами удастся справиться. Могут оказаться полезны сеансы гипноза на ограничение аппетита и повышение самоконтроля.


В сложных случаях врач прописывает в качестве корректоров ноотропные препараты. Они улучшают обмен веществ в мозговой ткани и нейтрализуют побочные эффекты нейролептиков и антидепрессантов, в том числе и прибавку в весе.



СЛУЧАЙ ТРЕТИЙ: ПРОЩАЙ, ЯЗВА... И ТАЛИЯ

Как это происходит. Если вы поправляетесь, проходя курс лечения от язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, это вряд ли можно считать трагедией. Скорее всего у вас происходит постепенный возврат к нормальному весу. Но на фоне улучшения самочувствия,

ОСТОРОЖНО: СКРЫТЫЕ ЖИРЫ!

Ограничивая себя в жирном, не забывайте и о тех продуктах, в которых жиры скрыты от наших глаз. Это мороженое, гамбургеры, майонез, чипсы, кетчуп (в нем много крахмала и соли, которые облегчают усвоение жиров), плавленый и обычный сыр (45–50% жира). Даже диетическая вареная колбаса содержит только 8% мяса. Все остальное – субпродукты, наполнители, соль и жиры, задерживающие жидкость.

 

пищеварения и аппетита появляется опасность переедания на радостях.


Что делать? Ничего особенного: только сбалансированное питание и соблюдение некоторых мер предосторожности.


Расставайтесь с диетой постепенно и очень аккуратно: не более одного нового продукта в 2–3 дня. Кстати, стоит начать это делать еще в процессе лечения, не дожидаясь окончательного выздоровления (конечно, посоветовавшись с врачом).


Разумно расширяйте рацион. Даже после излечения жирное и сладкое лучше оставить под запретом.


Дозируйте физическую нагрузку. Профессиональным спортом вам заниматься нельзя, но общеукрепляющая физкультура, пешие прогулки, спокойное плавание, некоторые упражнения йоги весьма полезны.


Не худейте с помощью биодобавок. Практически все сжигатели и поглотители жира противопоказаны страдающим язвой. Они способны вызвать дисбактериоз кишечника, нарушить обмен веществ и работу иммунной системы.

 

Опубликовано: 14 ноября 2007 г.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Наркотик-инсектицид «Табачный куст накапливает в листьях никотин вовсе не для того, чтобы ввергнуть нас в пучину зависимости. Такая его способность закрепилась в ходе эволюции, чтобы растение защищалось от насекомых-вредителей.»
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

Процедура красоты Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!

Звезды говорят

Деми Мур
Не мерзни! «Актриса уверена, что нет ничего лучше имбирного чая. Этот напиток не только помогает ей согреться и поправить здоровье, но и ускорить процесс метаболизма благодаря большому количеству эфирных масел, содержащихся в имбире. Также имбирный корень богат аминокислотами, содержит витамины А и С, а в сочетании с медом, лимоном, мятой и мелиссой – просто незаменимый продукт. »
Еще совет Еще по теме