Подпишись на новости
Еда / Здоровое питание

Продукт месяца: ананас

Ананас называют королем тропических фруктов. Свежие ломтики этого плода – легкий и некалорийный перекус для худеющих. А маска или пилинг на основе органических кислот ананаса – отличное средство для обновления кожи.
Опубликовано: 29 августа 2013 г.

 
 
 
 
 

Снаружи

  • Если нанести кашицу из ананаса на пигментные пятна и веснушки, они станут менее заметными. Смешать 3 ст. л. измельченной мякоти ананаса, 1 ст. л. меда и 2 ст. л. йогурта без добавок. Нанести локально, смыть через 10–15 минут.

 

  • От зуда и покраснения после укусов насекомых избавит долька сочного ананаса. Достаточно приложить небольшой ломтик на 5 минут.

 

  • Фруктовые кислоты, содержащиеся в ананасе, часто входят в состав тонизирующих масок для жирной кожи и средств для пилинга лица и тела.

 

  • Смесь из мякоти ананаса и свежей мяты размягчает грубую кожу пяток, хорошо охлаждает и освежает. Оставить маску на 10 минут, смыть и обработать пемзой.

 

  • Натуральное масло ананаса успокаивает и питает кожу после эпиляции. В сочетании с эфирными маслами оно также подходит и для расслабляющего массажа.

 

  • Обладая противовоспалительными свойствами, ананас помогает при лечении акне. Косметика с экстрактом этого фрукта борется с инфекцией и оказывает заживляющее действие.

 

  • Сок ананаса делает кожу более упругой, стимулируя выработку коллагена. Нанести небольшое количество свежевыжатой жидкости на лицо, оставить на 2–3 минуты, смыть теплой водой. С осторожностью применять при склонности к аллергии.

 

Изнутри

 

  • Содержащийся в ананасе бромелайн (комплекс уникальных ферментов) ускоряет белковый обмен. Это, в свою очередь, ведет к снижению лишнего веса, за счет потраченных на переработку протеинов??? жиров и углеводов.

 

  • Благодаря своей низкой калорийности (49 ккал/100 г) ананас отлично подходит для людей, соблюдающих даже строгую диету.

 

  • В стакане свежевыжатого сока ананаса содержится суточная доза магния, необходимого для защиты клеток от разрушающего воздействия свободных радикалов.

 

  • Ломтики ананаса – полезный перекус. В мякоти тропического плода содержится клетчатка, улучшающая перистальтику кишечника.

 

  • Ананасовый сок содержит энзимы, которые разжижают кровь и предупреждают образование тромбов.

 

  • Экстракт ананаса помогает при бронхиальной астме. Он уменьшает количество эозинофилов – клеток, которые обостряют заболевание, оказывая про-аллергическое??? действие.

 

  • Дольки свежего ананаса помогут справиться с жаждой и обезвоживанием. Этот экзотический фрукт на 85% состоит из воды.

 

  • Согласно исследованиям Американского общества пластических хирургов, препараты на основе бромелайна, рутина, витамина С и экстракта косточек винограда сокращают реабилитационный период после операции на 17%.

 

  • Ананасовые цукаты весьма калорийны (340–350 ккал/100 г) и не рекомендуются тем, кто следит за фигурой.

 

  • Наличие бета-каротина в ананасе снижает риск возникновения возрастных изменений сетчатки глаза. Это вещество предотвращает дегенерацию макулы – зоны, которая отвечает за центральное зрение.

 

  • Ананас содержит большое количество органических кислот, поэтому людям с чувствительной эмалью зубов, гастритом и язвенной болезнью желудка следует употреблять его с осторожностью.

 

 
 
 
Опубликовано: 29 августа 2013 г.
Журнал "Здоровье" №7 2013 Журнал "Здоровье" №7 2013
Журнальный заголовок: "Продукт месяца: ананас"

Комментарии

0 0
nata_d [1876 дней назад]
Как и любой сочный фурукт, сложно считать ананас 100граммовками - сразу съешь не меньше 300 г, а то и полкило - там же почти одна вода!
тогда получится примерно (49 ккал/100 г) х 500 уже 500 ккал - вроде уже не так и мало -)

Хотя, думаю, это ерунда, если калории из натурального и легкого продукта, другое дело, что ананасы, как и любые фрукты, наверное, нужно есть до еды и не смешивать с тяжелыми продуктами, такими как обычные "белковые".. которые он, по идее, должен помогать расщеплять - вот эта рекомендация меня сбивает с толку..
0 0
planet_if [1859 дней назад]
В наших магазинах ананасы - сплошная грусть.. После Азии то что у нас в магазинах выглядит как бутафория... плесень на кочерыжке обычно раньше, чем он сам доспеет! :(((
0 0
Leeloo [1795 дней назад]
Да, с ананасами беда. Я, если покупаю, держу его в холодильнике - он поспевает быстро, становится сладкий-пресладкий. Иногда перемалываю кусочки в блендере и эту кащицу на лицо, кожа говорит спасибо)

перейти в обсуждение

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Как повысить уровень серотонина? «Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием эндорфинов. Как же самостоятельно справиться с ситуацией и повысить выработку "гормонов радости"? »
Другой факт Читать статью