Подпишись на новости
Еда / Диеты

Le Forking: вилочная диета

Практически все диеты к ужину относятся враждебно – лучше, конечно, вовсе не ужинать или ужинать чем-то очень легким. Новая диета не исключение: ее идеолог Иван Гаврилов рекомендует хорошо питаться утром и днем. А вот за ужином пользоваться одной вилкой.
Опубликовано: 24 октября 2016 г.

 Смысл диеты в том, что жирные и сладкие продукты не возможно подцепить зубьями вилки. По мнению Гаврилова, пища, которую мы можем съесть только с помощью ножа, приводит к накоплению килограммов. В черном списке у Гаврилова сыр, мясо, полуфабрикаты, соусы. Следовательно, все животные белки запрещены. Нельзя употреблять и продукты, которые мы едим руками (выпечку, пиццу, орехи, шоколадки, хлеб).

Правила «вилочной» диеты:

У диеты есть две версии «суровая» и «ленивая».

Правило 1
Вы должны есть 3 раза в день, полноценно, но без переедания.

Правило 2
На ужин вы можете есть все, что подцепите на зубчики вилки.
Строгая версия: Готовить ужин можно, используя только вилку.
Мягкая версия: Едите только вилкой, но готовить можете и с помощью других приборов.

Правило 3

Разрешенные продукты:

суровая диета диета для ленивых
макароны, бобовые и зерновые культуры, рыба, овощи то же, что и в суровом списке +
салаты, белое мясо, порезанное на маленькие кусочки, яйца.
запрещены: орехи, чипсы,
сосиски, бифштекс, жареное и тушеное мясо, печенка, йогурты, пироги с заварным кремом, шоколад, сладкие десерты, фруктовые салаты,
желе, мороженое,крупы, блины, вафли,хлеб, соусы, маслоь, сыр, горчица, кетчуп.

Кроме того, диетологи рекомендуют как можно меньше нервничать во время диеты: стесс - главный враг красивой фигуры.

Опубликовано: 24 октября 2016 г.

Комментарии

0 0
lelik [2084 дня назад]
"Смысл диеты в том, что жирные и сладкие продукты не возможно подцепить зубьями вилки." Почему?? Диетолог Иван Гаврилов никогда не ел бефстроганов или котлеты? Не в курсе, что к десертам подают преимущественно именно вилку, а не ложку? У него фантазии не хватает догадаться, что даже куриную ногу можно спокойно нацепить на вилку? Он вообще с какой планеты, этот Иван Гаврилов?
0 0
ma_mashka [2083 дня назад]
а как не нервничать, если любимая еда не нацепляется на вилку((
0 0
alevtina [2083 дня назад]
а как не нервничать, если любимая еда не нацепляется на вилку((
ахахаха)) точно! спасибо, повеселили)

перейти в обсуждение

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Как повысить уровень серотонина? «Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием эндорфинов. Как же самостоятельно справиться с ситуацией и повысить выработку "гормонов радости"? »
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!