Подпишись на новости
Люди и истории / Секреты селебрити

Наталья Подольская: «Кофе – моя единственная вредная привычка!»

Рыжеволосая красавица, популярная певица, жена Владимира Преснякова рассказала нам, почему предпочитает фитнес-клубам горные склоны, какой любит отпуск и как правильно готовить куриные окорочка.
Опубликовано: 17 октября 2016 г.

 Наталья не по-звездному пунктуальна: назначила съемку на 15.00 – и ровно в это время была в студии. Хрупкая, с сияющими глазами, она дружелюбна и откровенна – с удовольствием поделилась с читателями журнала своим опытом и рецептами на все случаи жизни.

ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ

Наташа, вы продвинутый лыжник. В новом году уже выбирались на горные склоны?

Нет, в этом году вместо гор едем на море, потому что Володя прошлой зимой сломал ключицу – придется сделать перерыв. Мы не расстраиваемся, через сезон поедем в горы снова. Катаюсь я с 2006 года, на лыжи меня поставил Володя, во французских Альпах. Вот он – продвинутый лыжник, а я только учусь. Захотела научиться не потому что обожаю зимние виды спорта. Просто считаю, что в наше время надо уметь все – разговаривать на иностранных языках, и не кое-как, а бегло, в теннис играть, на лыжах кататься и многое другое. Просто чтобы ощущать себя полноценным человеком.

Горные лыжи – непростой спорт. Как дался дебют?

О, это отдельная тема. Пока научилась прилично спускаться, вдоволь покаталась кубарем. Одно время было упадническое настроение: «Да пошли эти лыжи куда подальше!» Но характер-то у меня упрямый. Взяла себя в руки и упорно скатывалась снова и снова, пока не стало получаться. К концу той первой поездки я бесстрашно гоняла по «красным» трассам и даже спустилась по «черной». Но приехав на следующий год в горы, все же ощутила страх. Поэтому первый день мы всегда катаемся по легким трассам, чтобы тело вспомнило технику.

Чего следует опасаться лыжнику?

Самое главное – держать ухо востро и следить за приближением сноубордиста – нашего главного врага! (Смеется.) Нельзя слушать плеер во время спуска и вообще расслабляться – надо контролировать ситуацию. Столкновение на склоне – вещь крайне опасная, можно костей не собрать.

Девушка вы молодая, почему выбрали лыжи, а не сноуборд?

Действительно, катание на доске – более модно, прогрессивно и очень красиво. Но мой муж катается на лыжах, поэтому и я тоже. Да и, признаться, безумной тяги к сноуборду нет – говорят, сильно копчик можно отбить.

ВЕЧНЫЕ ВОПРОСЫ

Берете с собой в отпуск аптечку?

Обязательно! В чужой стране бегать в поисках аптеки неразумно, жалко времени. На отдыхе надо получать сплошное удовольствие. Поэтому лекарства везу из дома. Обязательно – спреи от насморка, таблетки от простуды и температуры, для хорошего пищеварения и от расстройства желудка. Ведь при смене воды и питания могут быть сюрпризы.

А как вообще предпочитаете проводить отпуск – в расслаблении или в активном движении? Что для вас самое важное в отдыхе?

Зимой главное для нашей компании – пообедать на горе. Самое приятное после активного катания – зайти в ресторан и не спеша вкусно поесть. Заведения, где мы это делаем, выбираем крайне придирчиво. Те, которые похожи на столовые, не подходят. Нам нужно меню и официант, вкусное мясо и глинтвейн. Вот уж что полезно для здоровья зимой, так это правильно приготовленное горячее красное вино со специями!

Худеете, наверное, здорово во время катания?

Удивительно, но, наоборот, поправляюсь! Может быть, дело в размеренности жизни и распорядке дня. На отдыхе мы высыпаемся, питаемся не как в Москве – урывками, а трижды в день, не спеша. И ложимся спать не под утро, а чаще всего как положено – до полуночи.

Какие еще спортивные увлечения существуют в вашей семье?

Я и с парашютом прыгала, и дайвингом мы с Володей занимаемся, и на водных лыжах катаемся. Спорт обязательно нужен. В здоровом теле здоровый дух. А вот фитнес я ненавижу. Не люблю тренажерные залы с беговыми дорожками – все это невыносимо скучно. Даже сама мысль о том, что надо прийти и переодеться, внушает уныние. А бассейн и мокрые волосы после него? Нет, это не для меня.

Но вы участвовали в ледовом шоу Первого канала, а там уж попотеть, наверное, пришлось.

Парадоксально, но на «Льду и пламени» я превозмогла себя: тренировалась ежедневно по шесть-семь часов! Первое время спать не могла – болело все тело. Но не бросала, а работала, буквально стиснув зубы, потому что был мощный стимул. Для творческого человека это главный двигатель.

Хорошо выглядеть – тоже стимул.


Для меня это стимул размытый, потому что и так, без спорта, все неплохо (смеется). А вот добиться победы в серьезном шоу – это да.

Наташа, сейчас многие женщины начинают худеть к лету. Можете поделиться опытом, как поддерживаете стройность?

5 ФАКТОВ О НАТАЛЬЕ ПОДОЛЬСКОЙ

1. Родилась 20 мая 1982 года в Могилеве. У Наташи есть старшая сестра Татьяна, младший брат Андрей и сестра-близняшка Юлиана.

2. В 2004 году Наталья с красным дипломом окончила Белорусский институт правоведения. Параллельно в 2002-м поступила на вокальное отделение Московского института современного искусства, где ее наставницей стала знаменитая певица Тамара Миансарова.

3. Участвовала в «Фабрике звезд – 5», после которой работала с продюсерским центром Виктора Дробыша. С 2010 года певица строит свою творческую карьеру самостоятельно.

4. В 2005 году на программе «Большие гонки» певица познакомилась с Владимиром Пресняковым. 5 лет влюбленные прожили в гражданском браке, а 5 июня 2010 года зарегистрировали свои отношения официально.

5. Наталья с удовольствием читает гороскопы и считает себя настоящим Тельцом. Как всем представителям этого знака, ей присущ хороший аппетит: певица признается, что может есть все, кроме манной каши.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ

Мне как человеку верующему находиться в хорошей форме несложно. 27 февраля начинается Великий пост, сорок дней буду стараться употреблять только растительную пищу – каши, грибы, овощи, хлеб. Никаких жиров и молочных продуктов. Для меня, правда, это иногда выходит боком – худею так, что просто кожа и кости остаются. Исчезаю на глазах! В прошлом году дошла до 49 кг – и это при росте 172 см…

У вас есть здоровые привычки? Например, утренние?

Тщательно умываюсь: очищаю кожу, тонизирую, могу протереть лицо кусочком льда. Из-за съемок и постоянного грима кожа страдает. Поэтому как бы ни устала, как бы поздно ни пришла домой, крайне тщательно очищаю лицо: молочко, гель, крем. Ну и завтрак, конечно. Очень люблю овсяные хлопья на молоке.

Как вы считаете, ухаживать за лицом надо с помощью дорогой косметики или можно на этом сэкономить?

Все зависит от достатка. Я предпочитаю косметику подороже, но уверена, что дело не в брендах. Главное – тщательный и систематический уход. Если умываться одной водой, без геля, или вообще оставлять макияж на лице, кожа быстро старится. Это же так просто: умыться, протереть лицо тоником, положить маску, потом наложить под глаза и на все лицо крем. Для меня эта ежедневная программа обязательна.

Более радикальные способы, чем косметика, применяли?

Нет. Я слышала, что мезотерапия полезна, но мне нет еще и тридцати, поэтому спешить не стану. Кожа у меня благодарная, при хорошем уходе сияет.

ВКУСНО И КРАСИВО

Есть поговорка «мы то, что мы едим». Как питаетесь вы? Предпочитаете домашнюю еду или ресторанную?

Мы очень любим вкусно поесть. Но жизнь артиста – американские горки. Сегодня тишь да гладь, можно дома что-то вкусное приготовить, красиво сервировать стол (для нас с мужем это очень важно) и не спеша поесть. А бывает так, что с раннего утра до позднего вечера носишься по Москве и понимаешь, что дома окажешься не скоро, а сил осталось мало. Тогда выручают рестораны.

Блюда, наверное, выбираете здоровые, никаких сладостей и дрожжевого теста?

Ну почему же… Очень люблю итальянскую кухню – пиццу, пасты и к ним холодное белое вино. Обожаю стейк с кровью с бокалом хорошего красного вина.

Как выбираете алкоголь?

Тщательно! В этом вопросе я гурман. Мне неинтересно много выпить и забыться.

Есть блюдо, которое вам особенно удается?

Минестроне, например. Просто пальчики оближешь, настолько у него насыщенный вкус! Мы были в Италии, и мне так понравился этот суп, что я упросила официанта записать мне рецепт на бумажке. Вообще готовить я люблю и умею. И мне повезло с Володей: он питается правильно, картошку с котлетой не требует, предпочитает не смешивать белки с углеводами.

Собираете кулинарные рецепты?

Поваренных книг не веду, рецепты ищу в Интернете. Последнее из освоенных мною блюд – фаршированные куриные окорочка. Отделяете кости от кожи, перемалываете мясо и готовите из него фарш, добавляя чернослив или сыр – что вам больше нравится. Потом снова все аккуратно складываете в кожу и зашиваете. Необыкновенно вкусно!

Потраченного времени не жаль? Колдовать над плитой два часа, а съедят все за десять минут...

Нет, не жаль. Когда готовлю – отдыхаю. Полнейшая релаксация! Никаких тревожных мыслей, полное отключение от проблем. Кулинария – это колоссальное удовольствие, сродни медитации. Конечно, может быть, это только пока. Ведь у меня нет троих детей, которые вряд ли позволили бы мне так долго возиться у плиты (смеется).

Есть продукт, без которого не мыслите жизни?

Кофе! К сожалению… Говорят, не полезно, но так люблю… К счастью, предпочитаю некрепкий и без молока. Отучилась от него тоже в пост, поскольку нельзя животных жиров. С другой стороны, кофе – это единственная моя вредная привычка, так что ничего страшного.

СЧАСТЛИВЫЙ ВОЗРАСТ

Кстати, о детях. К их появлению надо готовиться или как Бог пошлет?

Думаю, как Бог пошлет. Знаю точно, что, если вам их хочется, надо как можно меньше на эту тему распространяться. А еще следить за здоровьем – не только когда соберетесь забеременеть, а постоянно.

Насколько тщательно вы сами следите за здоровьем? Идете к доктору, когда уже есть проблема или предпочитаете профилактику?

Мне кажется, в XXI веке дожидаться проблем, чтобы посетить врача, как-то странно. Любая девушка должна иметь своего гинеколога и стоматолога. Раз в полгода я прохожу осмотр, не пренебрегаю профилактикой. Мне приятно думать о том, что у меня есть знакомые врачи и косметолог. Когда только приехала в Москву, была маленькой, не знала никого. Обрастать связями полезно. Полезные знакомства – для меня синоним взросления.

Как и чем снимаете усталость? Что вас бодрит?

Я еще нахожусь в счастливом возрасте, когда бодрит сама мысль о работе. В декабре, конечно, уставала сильно: каждый день съемки, концерты, записи. Но у нас с Володей незыблемая традиция – зимний отпуск. Мечты о нем придают силы. В этом году мы отправляемся на море, но как именно будем отдыхать – пассивно или активно, решаем на месте. Можем заняться дайвингом, а можем просто спать и гулять – как пойдет.

Споров с мужем по этому поводу не возникает?

Никогда! Мы с ним как-то так удивительно подходим друг другу, наши желания совпадают. Вообще для меня очень важно, с кем отдыхать. Вдвоем мы редко ездим, предпочитаем компанию. Но был у нас печальный опыт, когда мы не совпали с товарищами. Не люблю, когда люди начинают давить, а в случае отказа укоряют: «Ой, какие вы скучные!» Да не скучные, просто хотим отдыхать так, как МЫ хотим. Мы этот отдых заслужили, в конце концов! И провести его надо так, как приятно нам, а не другим людям.

Что делаете, когда муж приходит домой в разобранном состоянии, страшно уставшим?

Его надо покормить и уложить спать. Были случаи, когда Володя настолько выматывался, что приходил в себя только через три дня полного безделья и сна.

Как вам кажется, мужчину можно удержать детьми или хорошим сексом?

5 СОВЕТОВ ОТ НАТАЛЬИ ПОДОЛЬСКОЙ

1. РАЗВИВАЙТЕСЬ! В любом возрасте учитесь новому – иностранным языкам, фотографии, кулинарии. Успешный человек – это тот, кто многое умеет. И окружающим будете интересны, и самому себе.

2. НЕ ЖАДНИЧАЙТЕ. Осваивая новый вид спорта, не экономьте на тренере. Правильная техника – залог здоровья.

3. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ. Относитесь к еде как к источнику сил и удовольствия. Готовьте с наслаждением, и любое блюдо принесет пользу.

4. ДОВЕРЯЙТЕ И ПРОВЕРЯЙТЕ. Собираясь отдохнуть компанией, тщательно проверьте друзей на психологическую совместимость с вами. Раздражающих факторов во время отпуска быть не должно.

5. МОТИВИРУЙТЕ СЕБЯ. Чтобы добиться успехов в новом деле, назначьте себе приз.

ЖИЗНЬ С АНГЕЛОМ

Детьми, наверное, можно, если у него сильно развиты отцовские чувства. А сексом, думаю, нет. С годами он трансформируется и перестает быть мощным связующим звеном. Но это вопрос не ко мне, наверное. Стаж семейной жизни у меня еще не такой большой, чтобы быть экспертом. И вообще мне очень больно думать о расставании и о том, чем можно удержать мужа. Думаю, что только любовь и уважение держат людей вместе. И, конечно, женщина не должна превращаться в рохлю. Она всегда должна быть интересна мужу, разбираться во многих вещах, быть самодостаточной. Одна из моих сестренок сейчас живет в Швейцарии – ее муж там работает. За год она практически в совершенстве выучила французский. Ее муж был поражен!

А чем вы поражаете своего мужа?

Володя подшучивает над моими многочисленными хобби. Я склонна быстро чем-то очаровываться и так же быстро остывать. Появилось страстное желание освоить французский – три месяца занималась с преподавателем. Надоело – бросила. Потом освоила вязание. Связала длинный желтый шарф – и все, стало неинтересно. Потом начала мечтать виртуозно играть на пианино. Нашла преподавателя, взяла пять уроков – надоело. Володя теперь ждет нового хобби...

Вы замужем шесть лет. Как оставаться интересной для мужа, чтобы поглядывал он на вас с прежним интересом?

Надо просто оставаться собой. Как-то меня поразил ответ Анжелики Варум на подобный вопрос. Она сказала так: ничего специально делать не надо и тем более не стоит злоупотреблять сюрпризами, которые иной раз женщины придумывают для освежения чувств. Для мужчины нет ничего более приятного, чем предсказуемость своей женщины, возможность предугадывать ее мысли и поступки. Тогда он ощущает себя в безопасности. А вот непредсказуемость может вызвать в нем тревогу.

Анжелика Варум – ваша подруга. Насколько вы нуждаетесь в ее советах?

Я очень ценю нашу с ней дружбу. Анжелика умеет слушать – редкое качество для женщины! Я часто делюсь с ней переживаниями, спрашиваю совета. У нас с ней похожая ситуация: мужья не просто артисты, а музыканты. Это особая категория мужчин. Поэтому советы Анжелики для меня бесценны.

Женская дружба существует?

Конечно! Я – Собака по гороскопу, очень преданна и верна. Подруги для меня почти что родственницы. И соперниц в них я не вижу. Помимо Анжелики, у меня есть подруги не из мира шоу-бизнеса. Про меня они знают все.

А мужу надо про все рассказывать без утайки?

Володя говорит, что я ему друг. И я считаю его своим близким другом. А что касается степени откровенности… Ну, если у вас есть любовник, то про него лучше мужу не знать (смеется). Но у меня его нет, поэтому Володе я рассказываю все. Мне вообще нечего скрывать. Я ангел!

 

Автор: Саша Денисенко
Опубликовано: 17 октября 2016 г.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

В трех соснах «Феминисткам придется смириться: “топографический кретинизм” встречается у женщин чаще, чем у мужчин. Корни тянутся из древности – с тех самых пор, когда глава семейства выслеживал и добывал мамонта, а его «половина» покорно разводила огонь в пещере.»
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!

Звезды говорят

Зара, певица
Будь здоров! «Для меня нет ничего лучше большой кружки горячего зеленого чая. Он активизирует кровообращение и прекрасно согревает. Усилить эффект можно, добавив в него мед, лимон, малиновое варенье, липу, мяту, чабрец или имбирь. А если чувствуете, что заболеваете, добавьте в чай 1 ч. л. душистого травяного бальзама. »
Еще совет Еще по теме