ИЗНУТРИ
В нем большинство важных витаминов: A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K.
В молодых побегах много калия, кальция, железа, флавоноидов и эфирных масел.
Кресс – отличный источник йода, необходимого для правильной работы щитовидной железы.
У тех, кто регулярно ест кресс-салат, заметно снижен риск катаракты и возрастной дистрофии сетчатки глаз.
Ирландские ученые пришли к выводу, что при ежедневном употреблении кресс-салат предотвращает повреждения кровяных клеток и предупреждает рак крови.
Кресс отлично возбуждает аппетит, а в древности считался мощным афродизиаком для мужчин.
Сок кресс-салата помогает при боли в горле и кашле.
Благодаря высокому содержанию витамина С листья кресс-салата помогают поддерживать высокий иммунитет.
Кресс – отличное мочегонное средство. А еще он способствует снижению артериального давления.
СНАРУЖИ
Компресс из его листьев способствует заживлению ран и ожогов благодаря высокому содержанию эфирных масел.
Из измельченной зелени можно делать маску для кожи, склонной к угрям: кресс-салат обладает подсушивающим и противовоспалительным действием.
Отвар из семян кресс-салата – прекрасный ополаскиватель для волос против перхоти.
Смешайте сок кресса с минеральной водой, заморозьте и утром протирайте кубиками лицо, если у вас проблемная кожа.
Благодаря витаминам А, С и Е экстракт кресс-салата часто вводят в состав косметики с антиоксидантным действием.
Кремы с экстрактом кресс-салата хорошо отбеливают и успокаивают кожу.
Компрессы помогают при проблемах с суставами, хорошо успокаивая воспаленные участки.
Компрессы из свежих побегов помогают при лечении отеков и аллергического дерматита.
Кремы с экстрактом кресс-салата хорошо отбеливают и успокаивают кожу.
