Подпишись на новости
Эко-жизнь / Среда обитания

Как часто нужно менять кроссовки?

Прочитайте мнение эксперта и внимательно осмотрите свою спортивную обувь: не пора ли покупать новую пару?
Опубликовано: 27 октября 2017 г.

Отвечает Андрей Травин, фитнес- инструктор:          

Главное в кроссовках – это амортизирующие свойства подошвы. Самый простой способ их  проверить— исследовать материал в средней части. Вытащите стельку, возьмитесь обеими руками за бока кроссовки и большими пальцами вдавите материал в средней её части в подошву. В новых кроссовках этот материал неподатливый и упругий. Если пена стала мягкой, значит, она уже не работает: воздушные кармашки, которые её образуют, лопнули и «сдулись». Для бега такая обувь непригодна, но в ней можно просто ходить. На срок службу обуви для фитнеса влияет и вес владельца. Если вы весите немного, можете пробежать и 750 километров в одних кроссовках без риска себе навредить. Если же ваш вес превышает 90 кг, «пробег» ваших кроссовок может сократиться до 500 км.

Автор: Светлана Герасева
Опубликовано: 27 октября 2017 г.
Журнал "Здоровье"№9 2017 Журнал "Здоровье"№9 2017
Журнальный заголовок: "Вопрос-ответ"

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Как повысить уровень серотонина? «Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием эндорфинов. Как же самостоятельно справиться с ситуацией и повысить выработку "гормонов радости"? »
Другой факт Читать статью