Подпишись на новости
Семья / Женское здоровье

Мастопатия: 6 важных правил

Cлово «мастопатия» нас пугает, хотя само по себе это состояние ничем не грозит. Как избавиться от симптомов?
Опубликовано: 7 сентября 2016 г.

 Если молочные железы увеличиваются за несколько дней до месячных, это нормально. А вот боль природой не предусмотрена, она подсказывает: в груди не все благополучно. Паниковать не стоит, но и легкомысленно относиться к мастопатии – тоже неправильно. Тем более что от ее симптомов не так уж сложно избавиться.

1. НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ КОФЕ
Перебор кофеина усиливает неприятные ощущения в груди. Откажитесь также от кока-колы и крепкого черного чая, замените его зеленым. Не стоит особенно увлекаться вином и другими спиртными напитками, они повышает уровень женских гормонов эстрогенов. И не пересаливайте пищу.

CОВЕТ. Обязательно добавляйте в салаты зелень петрушки, укропа и сельдерея. В них много эфирных масел, снимающих напряжение в груди в предменструальный период. Чаще ешьте морепродукты: йод, которым они богаты, очень полезен молочным железам.

2. НОСИТЕ УДОБНОЕ БЕЛЬЕ
Безжалостно выбрасываем бюстгальтеры, которые натирают, сдавливают грудь, колются «косточками». И вообще старайтесь беречь грудь от травм – и на фитнесе, и в транспорте. Через много лет вы уже забудете, что когда-то нечаянно ударились грудью, но именно в этом месте возникнут узелки.
CОВЕТ. Если диагноз «мастопатия» уже поставлен, избегайте бани, сауны и неумеренного загорания. Физиотерапия вам тоже не показана. Если терапевт или лор назначает процедуры, предупредите его, что у вас мастопатия.

3. СБРОСЬТЕ ЛИШНИЙ ВЕС
Мастопатия и полнота связаны напрямую. Жировая ткань производит и накапливает эстроген, причем наиболее агрессивную его форму.

Если есть генетическая предрасположенность к заболеваниям груди, лишние килограммы станут спусковым крючком.

CОВЕТ. Регулярные занятия фитнесом, причем желательно с подросткового возраста, снижают риск заболеваний молочной железы. Ученые медицинского факультета Вашингтонского университета (США) в течение 6 лет наблюдали за здоровьем 65 000 медсестер. Выяснилось, что женщины, занимавшиеся спортом с юности, на 23% меньше рисковали заболеть раком груди.

4. НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ
Мастопатию раньше недаром называли истерической опухолью. Если вам показалось, что в груди появилось уплотнение, не мучайтесь сомнениями и не раздувайте из мухи слона, а идите к врачу и рассейте страх. И вообще не забывайте посещать маммолога раз в год.
CОВЕТ. Одна из причин рака груди – мнительность. Навязчивая боязнь заболеть им обычно им и заканчивается. Поэтому врачи всегда советуют пациенткам: не накручивайте себя! 

5. СДЕЛАЙТЕ МАММОГРАФИЮ И УЗИ
Оба исследования проводят с 5-го по 10-й день цикла (отсчет с первого дня месячных). Плотность железы в это время наименьшая, грудь не так чувствительна, и результат получится более точный. Для подтверждения диагноза врач может назначить еще пункцию, биопсию, анализ выделений из сосков. Если у родственниц по материнской линии были серьезные заболевания молочных желез, врач может предложить генетическое обследование.
CОВЕТ. Женщин до 40 лет посылают на УЗИ, рентгеновское исследование обычно проводят у женщин постарше. Бояться облучения не стоит: от маммографа вы получите дозу меньше, чем за 2 часа на пляже.

6. ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАЙТЕ КОНТРАЦЕПТИВ
Хотя современные контрацептивы содержат очень мало гормонов, о безопасности можно говорить, только если эти препараты подобраны индивидуально. Прием пилюль не должен сопровождаться тошнотой и кровотечением. И помните: для здоровья груди очень полезен регулярный секс.
CОВЕТ. Предосторожность надо соблюдать и при заместительной гормональной терапии, которую прописывают при климаксе. Исследования показали, что неподходящие лекарства, если их принимать долго, действительно повышают риск заболеваний груди.

 

 

Автор: Елена Краснова
Опубликовано: 7 сентября 2016 г.

Комментарии

0 0
ElenaVlad [548 дней назад]
При наличии новообразования в груди нужно обязательно делать биопсию. Под видом мастопатии может скрываться рак. И если по результатам гистологии ставят рак груди, сначала нужно сделать пересмотр гистологических стекол - иногда врачи ошибаются. Эта процедура очень быстрая, напрмер, я делала пересмотр через ЮНИМ (http://unim.su/service/peresmotr-preparatov/), он занял всего 1 день. А диагноз был изменен!

перейти в обсуждение

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Накося выкуси! «Столкновение с мошками особенно неприятно: эти «вампиры» не прокалывают кожу в поисках крови, а выкусывают ее микроскопические кусочки, отчего укус мошек значительно больнее, чем, например, комариный.»
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!