Подпишись на новости
Красота / Ежедневный уход Красота / Салонные процедуры

Как бороться с целлюлитом: самые современные методы

Если бы не фотошоп и глянцевые журналы, всем нам жилось бы спокойнее. Но они существуют и побуждают нас бороться с целлюлитом всеми возможными методами. Какие из них самые надежные?
Опубликовано: 17 мая 2012 г.

Если бы не фотошоп и глянцевые журналы, всем нам жилось бы спокойнее. Но они существуют и побуждают нас бороться с целлюлитом всеми возможными методами. Какие из них самые надежные?

«Победить целлюлит нельзя, ведь это вторичный половой признак женщины, – объясняет косметолог Тийна Орасмяэ. – Но можно снизить темпы его проявления, сделать менее заметным. Главное, помнить, что «апельсиновая корка» – гормонозависимое явление. С учетом этого факта должна строиться антицеллюлитная программа».

ДЕЛО В ЦИКЛЕ

Менструальный цикл делится на три фазы. Если в первые две синтез и разрушение жира находятся в равновесии, то с началом лютеиновой фазы ситуация резко меняется. Под влиянием прогестерона жир начинает быстрее

НАШ ЭКСПЕРТ

ТИЙНА ОРАСМЯЭ-МЕДЕР, косметолог, президент центра эстетической косметологии Meder, эксперт по косметической безопасности при Европарламенте

откладываться, чем сгорать, улучшается аппетит, возникают воспалительные реакции, отеки и застой лимфы. (Именно поэтому, как правило, чем длиннее у женщины цикл, тем заметнее проявления целлюлита.) В 1-й половине цикла антицеллюлитные методики и домашние средства должны быть направлены на сжигание жира и активизацию кровообращения. Из салонных процедур актуальны разрушающие жир обертывания, мезотерапия, озонотерапия, липолитический массаж.

Во 2-й половине цикла стоит перейти на лимфодренажную косметику и соответствующие процедуры: ручной и вакуумный лимфодренажный массаж (LPG), дренирующие обертывания, пластифицирующие маски.

Когда первые результаты борьбы с целлюлитом уже заметны, на последней неделе цикла стоит добавить косметику, повышающую эластичность кожи.
 

Фаза цикла Продолжительность Контролирующий гормон
Фолликулярная Первые 12-14 дней цикла Эстрадиол
Овуляторная 3-4 дня в середине цикла Лютеиностимулирующий
Лютеиновая Последние 10-12 дней цикла Прогестерон

 

МАЗАТЬ, ВТИРАТЬ, НАНОСИТЬ

Антицеллюлитных кремов и лосьонов на рынке множество. Против 3-4 стадий целлюлита, когда неровности кожи очень заметны, они бесполезны, но на начальных стадиях правильно подобранное средство даст видимый результат.
 

Предназначение крема или лосьона Активные ингредиенты
Стимуляция липолиза (расщепления жира) Кофеин, теофиллин, теобромин, минофиллин, йохимбин, L-карнитин, коэнзим А, экстракты ламинарии, гуараны, листа колы, чая
Стимуляция кровообращения, лимфодренаж, уменьшение отечности, повышение тонуса кожи Фукус, ламинария, экстракты кипариса, зеленого чая, рускуса, иглицы, плюща, березы, гинкго билоба. Часто в состав входят экстракты туи и горной арники – они оказывают венотоническое и противовоспалительное действие
Укрепление коллагеново-эластинового каркаса, улучшение эластичности кожи Экстракты черной икры, речного жемчуга, эфирное масло герани, эластин, витамин Е, производные органического кремния, ремоделирующие пептиды

10 ЛУЧШИХ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ МЕТОДИК

* Лимфодренаж, в том числе на аппарате LPG (от 1500 руб.), абсолютно необходим в антицеллюлитной терапии и после ее курса. Регулярные процедуры позволяют избежать застоя жидкости, заметно уменьшают объем бедер. Также лимфодренаж повышает эффективность других антицеллюлитных методик.

* Механовакуумная терапия (от 2500 руб.) – массаж специальными роликами в сочетании с вакуумным воздействием. Уменьшает объемы, улучшает вид кожи. Можно подобрать разную интенсивность воздействия в зависимости от стадии.

* Озонотерапия (от 2000 руб.) дает наилучшие результаты при наличии локальных плотных жировых отложений 1-2-й стадии. После нескольких сеансов озоновых инъекций исчезают наметившиеся бугорки. Раз в полгода курс нужно повторять. При наличии лимфостаза не рекомендуется.

* Гипотермические процедуры (от 800 руб.) очень эффективны, особенно если пройти весь курс. Чаще всего это сочетание дренажа с бинтованием тканью, пропитанной концентрированным раствором венотоников. Особенно хороши во второй половине цикла при выраженных отеках.

* Электромиостимуляция (от 1000 руб.) – «гимнастика для ленивых». Электрический ток заставляет работать все группы мышц, придавая им рельеф и способствуя разглаживанию кожи. Курс – 10–20 сеансов с частотой раз в 2–3 дня. Чем меньше лишнего веса, тем лучше эффект. «Есть даже редкая форма целлюлита, cellulitis molle, который замечательно реагирует на миостимуляцию и больше ничем не корректируется», - говорит Тийна Орасмяэ.

* Карбокситерапия (от 5000 руб.). Подкожно и внутрикожно вводят углекислый газ, в результате улучшается микроциркуляция, кожа выглядит лучше. Метод безопасен и хорошо переносится. Средний курс – 15–20 процедур. Особенно эффективна после липосакции. В США карбокситерапия пока не разрешена.

* Ультразвуковой липолиз (от 1500 руб.). Ультразвук низкой частоты воздействует на глубокие слои кожи. Достаточно 2–3 процедур в неделю – и через месяц бедра станут выглядеть лучше.

* Ударно-волновая терапия (от 2000 руб.) улучшает обмен веществ и кровообращение в зоне воздействия. Процедура довольно болезненная, но результат хорошо выражен.

* Талассотерапия (от 2500 руб.) – один из самых эффективных вариантов. Гидромассажи, обертывания с морской солью, водорослями и глиной дренируют и разглаживают кожу. Курс из 6–15 процедур в течение 3–6 недель способен уменьшить объемы на 3–5 см.

* Антицеллюлитный массаж (от 1000 руб.) прекрасно дополняет все остальные методики: он улучшает кровообращение, активизирует обмен веществ. Важно: хороший антицеллюлитный массаж не должен быть травматичным и болезненным.

ОШИБАЕТЕСЬ, ДЕВУШКИ

Независимо от возраста, образования и социального статуса в борьбе с целлюлитом мы иногда совершаем ошибки. Вот самые серьезные из них.

* Очищающие препараты и «чаи для похудения». В составе таких препаратов входят слабительные компоненты. Возможные последствия: сухость кожи, головная боль и головокружение, боль в животе. При длительном применении может развиться дефицит витаминов и минеральных веществ, проблемы с сердцем и желудочно-кишечным трактом.

* Гидроколонотерапия. Этот метод разрабатывался для лечения непроходимости кишечника и других серьезных заболеваний. Здоровый кишечник ни в чем подобном не нуждается. Осложнения – как минимум дисбактериоз.

* Мочегонные таблетки. Быстро снимают отеки и уменьшают объемы. Но минусов гораздо больше: сухость и снижение тонуса кожи, потеря объема груди, появление мелких морщинок. При длительном применении – нарушение сердечного ритма, постоянная слабость, гипотония и хроническая почечная недостаточность.

* Тайские таблетки. В их составе – амфетамины, другие психотропные вещества и экстракты растений, дающие как стимулирующий, так и седативный эффект. Возможные последствия: резкая смена настроения, отсутствие аппетита, снижение тонуса кожи, выпадение волос. При длительном приеме – развитие зависимости, токсическое поражение печени, почек и сердца.

* Cредства для подавления аппетита. Такие препараты запрещены к безрецептурной продаже во Франции, Англии и других европейских странах. При бесконтрольном применении они провоцируют кардиологические заболевания и психические расстройства, особенно у людей моложе 27 лет.
 

МИНУС СОК, ПЛЮС КОФЕ

Выраженность целлюлита во многом зависит от того, как мы питаемся. Во второй половине цикла лучше отказаться от соли, заменив ее специями, постараться есть меньше быстрых углеводов, а мясо, по возможности, заменить на рыбу. Еще во второй половине цикла очень важно больше пить. 2 л в день – непременно! «Если организм недополучает воды, он и выводит ее с задержками, - объясняет Тийна Орасмяэ. – Учтите, что соки, супы и сладкий чай в требуемые 2 л не входят. А вот чай и кофе без сахара и сухое красное вино учитываются. Для борьбы с отеками очень полезно принимать биодобавки на основе фукуса».

ТРЕНИРОВАТЬСЯ ИЛИ НЕТ?

Безусловно, ответ – да: фитнес укрепляет мышцы, улучшает кровообращение и лимфоток, и это делает «апельсиновую корку» менее заметной. Среди популярных антицеллюлитных тренировок – аквааэробика, пилатес, капоэйра, беллиданс.

Очень важно не перетренироваться: неправильная нагрузка может подчеркнуть косметические дефекты на бедрах. Целлюлит часто сопровождается венозной недостаточностью и варикозным расширением вен. Если это ваш случай, противопоказаны ударные и силовые нагрузки; ваш выбор – плавание.
 

Автор: Светлана Троицкая
Опубликовано: 17 мая 2012 г.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Похудение без усилий «Вы едите все, что вам нравится, мало двигаетесь – и неуклонно худеете. Хорошо? Не очень. Колебания веса на 1–2 килограмма – это нормально. Но если вы потеряли более 5% от вашей исходной массы, и это никак не объясняется изменениями вашей диеты и образа жизни – стоит насторожиться. Симптомом каких заболеваний может быть резкая потеря веса? »
Другой факт Читать статью