Подпишись на новости
Люди и истории / Секреты селебрити
Источник: starsvip.ru

Антиэйдж-портрет: Синди Кроуфорд

Супермодели исполнилось 50! Уже ее дочь покоряет модельный бизнес, но сама Синди Кроуфорд по-прежнему остается примером для миллионов женщин.
Опубликовано: 31 августа 2016 г.
Эксперты

Юлия Чехонина
к.м.н., диетолог клиники ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», автор книг по здоровому питанию


 
 
 

 Ее диета

Синди Кроуфорд говорит, что сохранять форму ей помогает фитнес и сбалансированное питание. Она питается пять раз в день в одно и то же время небольшими порциями. Ограничивает себя в сладком и мучном, любит овощи, рыбу и зелень. А если позволяет себе вдоволь наесться любимой итальянской пастой, то потом устраивает разгрузочный день. У Синди в запасе есть знаменитая 2-недельная суповая диета, где главный ингредиент – белокочанная капуста плюс немного других овощей. Раз в день помимо супа допускается съесть немного отварной курицы или рыбы, рис, фрукты или йогурт. За неделю «на супе» можно сбросить 3-5 кг.

Синди в цифрах:

Возраст: 50 лет (родилась 20 февраля 1966)

Рост: 175 см

Вес: 59 кг

Ее красота

Синди не стесняется публиковать свои фото без макияжа, она откровенно говорит, что делает инъекции ботокса и коллагена. Раз в неделю модель ходит в инфракрасную сауну, всегда защищает кожу от солнца средствами с высоким SPF и ежедневно использует увлажняющий крем. «Если в аэропорту я вспомню, что оставила любимый крем дома, то лучше пропущу рейс, чем улечу без него», - признается модель. Накануне 50-летия Кроуфорд выпустила книгу, в которой советует женщинам хорошо изучить себя, работать над собой и принять то, что нельзя изменить.

Ее форма

Супермодель не отрицает, что ее безупречная фигура – это не дар природы, а результат регулярных занятий. Ее обязательная программа: две интенсивные тренировки в неделю на все группы мышц и ежедневные упражнения – приседания и отжимания. «Я не стараюсь выглядеть на 23, - признается модель. - Да, у меня есть целлюлит и что? Скрывать этот факт глупо». Модель считает, что с возрастом женщина должна особое внимание уделять шее и зоне декольте – делать специальные упражнения и ухаживать нужными средствами.  

Ее жизнь

Синди родилась в скромной семье электрика и медсестры. В 16 лет начался ее путь к вершине славы в модельном бизнесе. Кроуфорд снималась в кино, вела телепередачи, у нее есть косметическая компания, а самым успешным ее проектом стали видеоуроки фитнеса. Синди не только успешная модель, она счастлива в личной жизни. После 4-летнего первого брака с актером Ричардом Гиром, в 1998 году звезда стала женой бизнесмена Рэнди Гербера, с которым воспитывает двоих детей: 17-летнего сына Пресли и 14-летнюю дочь Кайю, которая в 10 лет уже дебютировала как модель.

Комментарий эксперта:

Один из секретов стройности супермодели - дробное питание небольшими порциями с ограничением мучного и сладкого. Ну а повышенное внимание к супу - абсолютно беспроигрышный и эффективный вариант для диеты. И не важно, из каких он овощей, здесь ключевое слово - суп! Ведь жидкие блюда гораздо менее калорийны любых других, поэтому с их помощью можно легко похудеть. При этом супы достаточно сытны и есть их можно без ограничений и без ущерба для фигуры.

 
Опубликовано: 31 августа 2016 г.
Журнал "Здоровье" №3 2016 Журнал "Здоровье" №3 2016
Журнальный заголовок: "Антиэйдж-портрет: Синди Кроуфорд "

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

НАУКА ДЛЯ ЖИЗНИ

Кто живет в банке? «Витамины в овощах и фруктах для домашних заготовок хорошо бы сохранить. От микроорганизмов на тех же овощах и фруктах не мешает избавиться. Как погнаться за двумя зайцами и поймать обоих? »
Другой факт Читать статью
 

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!

Звезды говорят

Наталия Быстрова, актриса мюзикла «Русалочка»
Скучаю без чаю «Синяки под глазами хорошо убирает обычный черный чай. Смочите ватные диски в свежей крепкой холодной заварке и положите на глаза на 7–10 минут. Также от темных кругов хорошо помогает тертый сырой картофель, если завернуть его в марлю и прикладывать к коже вокруг глаз.»
Еще совет Еще по теме